hummerdikk féle napló

[Gabe]

Lab: 260kgig mentem fel labtoloban plussz a gepsuly, utana jott a guggolas lsd mint az elozo

guggolásban is 260-ig mentél fel? 

[fastor]

Lab: 260kgig mentem fel labtoloban plussz a gepsuly, utana jott a guggolas lsd mint az elozo

guggolásban is 260-ig mentél fel? 

úgy értette hogy mint az elözö edzésen

[Gabe]

neked lehet, hogy ez egyértelmű volt, nekem nem.
az "előzőben" is annyit látok, hogy 80 volt a vége a guggolásnak...

[fastor]

neked lehet, hogy ez egyértelmű volt, nekem nem.
az "előzőben" is annyit látok, hogy 80 volt a vége a guggolásnak...

én nem látom de hiszek neked

[Gabe]

 
http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/index.php?topic=408.msg53986#msg53986
 

[fastor]

http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/index.php?topic=408.msg53986#msg53986
 

értettem,elolvastam, de nem tudom mi volt ebben a bibihogy megemlítetted

[Gabe]

http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/index.php?topic=408.msg53986#msg53986
 

értettem,elolvastam, de nem tudom mi volt ebben a bibihogy megemlítetted

fastor ez már a te problémád,
csak a lábedzéséről volt szó, én gyarló nem értettem mit jelent az, "ugyanaz, mint az előző",
te megmagyaráztad, én meg visszanéztem az "előző" lábedzését, ahol szintén nem sok információt írt a guggolásról.
röviden...ennyi!
nem tudom mit nem értettél ezen, de feleslegesen offoljuk szét a topicot, szóval 

[fastor]

http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/index.php?topic=408.msg53986#msg53986
 

értettem,elolvastam, de nem tudom mi volt ebben a bibihogy megemlítetted

fastor ez már a te problémád,
csak a lábedzéséről volt szó, én gyarló nem értettem mit jelent az, "ugyanaz, mint az előző",
te megmagyaráztad, én meg visszanéztem az "előző" lábedzését, ahol szintén nem sok információt írt a guggolásról.
röviden...ennyi!
nem tudom mit nem értettél ezen, de feleslegesen offoljuk szét a topicot, szóval 

jah ok, bocsi
akkor Humit meglincseljük legközelebb lábedzásen, ha hárman elkövetünk egyet ok?

[hummerdikk]

Lincselitek Ti a zsidoknak a fitymajat azt!

Amugy igen, ugy mint elozo edzesen, tehat full ugyanaz volt.

Huto megvan, hetvegen lesz husimusi, riszcica meg porcica is (vagy az mar  lehet h van az agy alatt )
Holnap: Hat-vadli! Tessek szurkolni!

[hummerdikk]

Heyho!

Megvolt a hat-vadli!

Vadliban alkottunk egy kicsit ugy, hogy az egesz terem rajtunk rohogott de ez vanm a szamar vadli egy ilyen gyakorlat, foleg ha egy masik srac ul rajtad
Hat: Huzodzkodas mellhez egyre szelesebb fogassal: 12-10-8-8, utana nyakmoge huzas 60 kgig mentem fel, illetve egyet huztam 65el is(egy 8ast, csak fajt a konyokom ma...), utana jott egy dontott torzsu evezes 80kgal, majd alsocsigas evezes 75kgal(asszemXD) szuken, utana egy szuk lehuzas kulon foggantyuval zarta a sort asszem 60kgal.

Ja es mostmar kezdek ehes lenni 

[hummerdikk]

Heyho!

Tegnap nem volt idom, nah de most....

Vall:Egykezes nyomas 3x5-6 26kgal, majd ezek utan rogton meg 10 18al, illetve a vegen meg 2x8 24el es szinten utana 10 18al. Oldalemeles 6kgal 4x10, hatso vallra emeles 4x10 9kgal, elore emeles valtott karral 4x8 12kgal.
Tricepsz:Szuk fekvenyomas 10 55kgal 3x10 60kgal, tolodszkodas plussz 20kg 4x10, csigas letolas 60kg 4x8, lorugas 9kg 4x10

[HorPeti]

Nyomjad Hummi!! 

[hummerdikk]

Nyomjad Hummi!! 

Nyomom, holnap mell-bicepsz edzes lesz! Alig varom mar!

Viszont ma kimeno utan biokemiat tanulok... Ez van...

[hummerdikk]

Heyho!

Megvolt a mai mell-bicepsz! Kaja megy ezerrel!
Kb. a mai mell-bicepszrol annyi h minden ugyanolyan volt minden mint elozo edzesen, csak bicepsznel a franciarudnal plussz 5 kilo es tarogatast is 16al csinaltam illetve 26al nyomtam egykezesekkel pozitivban.
Kaja az olyan amilyen, de legalabb mar van benne fel kilo csirke, 2 zacsi fottrizs, 1-2 zacsi puffrizs meg a koleszkaja.

Ja, 83 kilo vok

[Gabe]

Heyho!

Megvolt a mai mell-bicepsz! Kaja megy ezerrel!
Kb. a mai mell-bicepszrol annyi h minden ugyanolyan volt minden mint elozo edzesen, csak bicepsznel a franciarudnal plussz 5 kilo es tarogatast is 16al csinaltam illetve 26al nyomtam egykezesekkel pozitivban.
Kaja az olyan amilyen, de legalabb mar van benne fel kilo csirke, 2 zacsi fottrizs, 1-2 zacsi puffrizs meg a koleszkaja.

Ja, 83 kilo vok

a wok az nem egy keleti edényfajta és daboljúval?