Ave!
Második nap. Reggel színes bogyókkal keltem, aztán edzés előtt egy adag Plasmacore, amibe kezdek szerelmes lenni az íze miatt
Nagyon kellemes meleget ad edzés közben, a hátam úgy nézett ki a trikóban, mintha leöntöttek volna egy üveg étolajjal - olyan David Hasselhoff Baywatch-style
Nagyon jó fókuszt ad az edzéshez, agy-izom kapcsolat perfekt, bedurranás, meg minden ami kell. Nekem tetszik! Mai menü? Csuklya, Hát:
Döntött törzsű oldalemelés: bemelegítés után 14kgx20, 18x15, 22x15, 22x15
Vállvonogatás elől-hátul(non-stop valami szuper szett féleség): 50x20, 80x20, 100x20, 100x20
Húzódzkodás: 2x21, 2x10
Döntött törzsű evezés(ezt nem szoktam csinálni, innentől viszont benne lesz mindig): 50x15, 80x10, 100x10
Lehúzás széles fogással: 55x15 x4
Egykezes evezés gépen: 3 sorozat levezetésnek
Kissé lefáradtam a végére, jól sikerült ezen az edzésen a hátra koncentrálni, ami nekem nem annyira szokott összejönni. Megállapítottuk, hogy most sokkal jobbat mutat az összkép, mint másfél héttel ezelőtt, jobban is érzem magam. Edzés után Freak Fix, aminek nem csak befelé van érdekes színe
Most szerintem alszok egy órát, hogy jobb legyen a növekedés
Meg még megyek vissza edzést tartani, előtte kaja, turmix, bogyók, stb...