Vajh' mi marad/alakul a fesztiválszezonban belőlem???Majd meglátjuk!

[FirstLady]

csak negyed 6kor kelni nem jó...

Ez nem cukor...ez más...amúgy én is negyed hatkor keltem...
Na lassan pihenősre veszem a figurát-még keverek egy turmixot,aztán pici tv és szunya...

Csajoskodtok itt... 

Jóccak!

Gabe, nem vettél figyelembe egy vesszőt...

[Gabe]

csak negyed 6kor kelni nem jó...

Ez nem cukor...ez más...amúgy én is negyed hatkor keltem...
Na lassan pihenősre veszem a figurát-még keverek egy turmixot,aztán pici tv és szunya...

Csajoskodtok itt... 

Jóccak!

Gabe, nem vettél figyelembe egy vesszőt...

azér' írtam, hogy "akkor lettél volna animal" 

[FirstLady]

csak negyed 6kor kelni nem jó...

Ez nem cukor...ez más...amúgy én is negyed hatkor keltem...
Na lassan pihenősre veszem a figurát-még keverek egy turmixot,aztán pici tv és szunya...

Csajoskodtok itt... 

Jóccak!

Gabe, nem vettél figyelembe egy vesszőt...

azér' írtam, hogy "akkor lettél volna animal" 

jóvanna, kötözköggyé 
 

[Gabe]

csak negyed 6kor kelni nem jó...

Ez nem cukor...ez más...amúgy én is negyed hatkor keltem...
Na lassan pihenősre veszem a figurát-még keverek egy turmixot,aztán pici tv és szunya...

Csajoskodtok itt... 

Jóccak!

Gabe, nem vettél figyelembe egy vesszőt...

azér' írtam, hogy "akkor lettél volna animal" 

jóvanna, kötözköggyé 
 

én nem is! 

oké, back to tHOPIc!

[hopika]

Akkkartam is már mondani,hogy ne offoljuk szét a kisember topikját...

Túl a csúcson,vagy mi túl a háton.
Moderált súlyos edzés volt szuperszettekkel-minimális pihenőidővel.
Döntött törzsű evezés vs. széles fogású lehúzás  2x4 sorozat
Felhúzás vs. lehúzás normál szélességű fogással befelé néző tenyérrel   2x3 sorozat
Merev karral letolás vs. döntött törzsű evezés fordított fogással 2x3 sorozat

A moderált súlyok tényleg azt is jelentik:egyik gyakinál sem mentem 65 kiló fölé.
Kellemes izomérzet,majd a végén pózolgattam egy 5-10 percecskét...Majd ezt is meg kellene újra tanulnom,hogy normális képeket tudjak feltenni Nektek!

Na egyelőre ennyi-lehet még este jövök.
Uff!

[George]

A moderált súlyok tényleg azt is jelentik:egyik gyakinál sem mentem 65 kiló fölé.

[hopika]

A moderált súlyok tényleg azt is jelentik:egyik gyakinál sem mentem 65 kiló fölé.

Megvan az oka G.-ne izgulj: a jövő héten bepróbáljuk az Ogre módszert újra.
A 140-et nem garantálom,de 135-öt azért is meghúzom!!!
Üdv,
T.

[hopika]

Na két kis képecske...
Majd jövő hét vasárnap,vagy az azt követő hétfőn megcsináltatom az igazi záróképeket,ahonnan indulhat majd a 6 hetes pucoló időszak...hú de várom már(  )

[endre66]

Te egy poszter vagy? 

[George]

Ja én is azt néztem...simán beillesz Günther meg Kevin mellé A fene azt a csúcsos bicepszedet

[Nutzilla]

Benne lettél a tv-ben....de mé raktok tv-t a poszterek közé? 

[endre66]

Benne lettél a tv-ben....de mé raktok tv-t a poszterek közé? 

Az plazma tv te süsü, vidéken nincs ilyen , csak Záhonyban!

[hopika]

Ti is agyasok vagytok...hát persze,hogy a következő Gyurma figurában én leszek benne és ez az előzetes a saját termemben elhelyezett plazmatévén...
A választható emberek közé azé' nem voltam kitéve,mert ez már egy eldöntött dolog...

Más:
Tegnap este kedvet kaptam egy kis bowlingozáshoz,a'la Steve-ék...természetesen hű vagyok a testépítő tömegelő étrendhez és ettem is egyből egy gyros-tálat is,ha már sportolok...
...és a mai ebédem is jóra sikeredett:hortobágyi húsos palacsinta...

Megint más,csak hogy ne offoljak ennyit:
a tegnapi ligt súlyos edzést megbosszulva,ma lehetőségem nyílik egy nagysúlyos válledzésre,amiben már rég nem volt sajnos részem...meglátjuk mit bírnak ezek az öreg izületek!
  pont így fogok csinálni...

[tomi]

Hopikám látom alakulsz szépen, gratulálok!!! 

[hopika]

Hopikám látom alakulsz szépen, gratulálok!!! 

Thnx Bro!
Veled mi újság?
Az elitre/SB-re jössz fel Pestre(azaz Te már ott vagy)?