0 Felhasználó és 1 vendég van a témában
Szerintem simán, nemtudom, hogy miért csak 2 gyakorlatot csinálsz testrészenként? miért nem csinálsz többet? Idézetet írta: kes - 2008. Augusztus 08. - 22:09:27Hello!Régebben (pár hónapja) még csináltam egy harmadik gyakorlatot is (Döntött törzsű evezés)! De akor sajnos ott is lett egy kis sérülésem és így azt elhagytam! Azóta már semmi gond, de eddig nem mertem újra elkezdeni a gyakorlatot mert kín szenvedés volt az a sérülés...! Szerinted beválalhatnám megint? Előre is kösszz a hozzászólást és a segítséget! Üdv.: KÉSIdézetet írta: God Vazzeg - 2008. Augusztus 08. - 12:13:57SziaHátra nem szoktál több gyakszit csinálni? Ez így elég halovány.. 3-4 gyaki minimum lenne, a hát nagy izom, bírja nagyon, meg ugye sok szögből kell dolgoztatni hogy igazán jó legyen Illetve a gépek helyett a szabadsúly lenne a jobb. Ha a sérülésed hátráltat, akkor nem szóltam
Hello!Régebben (pár hónapja) még csináltam egy harmadik gyakorlatot is (Döntött törzsű evezés)! De akor sajnos ott is lett egy kis sérülésem és így azt elhagytam! Azóta már semmi gond, de eddig nem mertem újra elkezdeni a gyakorlatot mert kín szenvedés volt az a sérülés...! Szerinted beválalhatnám megint? Előre is kösszz a hozzászólást és a segítséget! Üdv.: KÉSIdézetet írta: God Vazzeg - 2008. Augusztus 08. - 12:13:57SziaHátra nem szoktál több gyakszit csinálni? Ez így elég halovány.. 3-4 gyaki minimum lenne, a hát nagy izom, bírja nagyon, meg ugye sok szögből kell dolgoztatni hogy igazán jó legyen Illetve a gépek helyett a szabadsúly lenne a jobb. Ha a sérülésed hátráltat, akkor nem szóltam
SziaHátra nem szoktál több gyakszit csinálni? Ez így elég halovány.. 3-4 gyaki minimum lenne, a hát nagy izom, bírja nagyon, meg ugye sok szögből kell dolgoztatni hogy igazán jó legyen Illetve a gépek helyett a szabadsúly lenne a jobb. Ha a sérülésed hátráltat, akkor nem szóltam
Hány éves vagy? Szerintem mehet a 3, sőt.. kellene is Ha a döntött törzsűt nem bírod, akkor T-evező, ha azt se, akkor a melltámaszos T-evező. Kellene valami szabadsúlyos móka, ha szar a derekad (enyém is az) akkor a melltámaszos evezés a tuti. Bár nálunk ilyen nincs, így muszáj T-evezőn tolnom, egyelőre kisebb súllyal
15 éves vagyok! De ha azt mondod hogy mehet a három, akkor mindenképpen megpróbálom három gyakorlattal! Jelenleg semmi gondom nincs a derekammal, de régebben volt! Természetesen ez egyáltalán nem jelenti azt hogy ismét előjön (REMÉLEM NEM)! Minden képpen megpróbálom a T rudast, de ha nem megy, akkor beszereztetek egy melltámaszt, mivel az jelenleg nállunk sincs! Idézetet írta: God Vazzeg - 2008. Augusztus 11. - 22:16:21Hány éves vagy? Szerintem mehet a 3, sőt.. kellene is Ha a döntött törzsűt nem bírod, akkor T-evező, ha azt se, akkor a melltámaszos T-evező. Kellene valami szabadsúlyos móka, ha szar a derekad (enyém is az) akkor a melltámaszos evezés a tuti. Bár nálunk ilyen nincs, így muszáj T-evezőn tolnom, egyelőre kisebb súllyal
Idézetet írta: kes - 2008. Augusztus 11. - 23:11:2415 éves vagyok! De ha azt mondod hogy mehet a három, akkor mindenképpen megpróbálom három gyakorlattal! Jelenleg semmi gondom nincs a derekammal, de régebben volt! Természetesen ez egyáltalán nem jelenti azt hogy ismét előjön (REMÉLEM NEM)! Minden képpen megpróbálom a T rudast, de ha nem megy, akkor beszereztetek egy melltámaszt, mivel az jelenleg nállunk sincs! Idézetet írta: God Vazzeg - 2008. Augusztus 11. - 22:16:21Hány éves vagy? Szerintem mehet a 3, sőt.. kellene is Ha a döntött törzsűt nem bírod, akkor T-evező, ha azt se, akkor a melltámaszos T-evező. Kellene valami szabadsúlyos móka, ha szar a derekad (enyém is az) akkor a melltámaszos evezés a tuti. Bár nálunk ilyen nincs, így muszáj T-evezőn tolnom, egyelőre kisebb súllyal Szerintem mehet a 3 De ne feledd, nagyon sok időd van még, csak szépen fokozatosan
Idézetet írta: God Vazzeg - 2008. Augusztus 13. - 12:32:58Idézetet írta: kes - 2008. Augusztus 11. - 23:11:2415 éves vagyok! De ha azt mondod hogy mehet a három, akkor mindenképpen megpróbálom három gyakorlattal! Jelenleg semmi gondom nincs a derekammal, de régebben volt! Természetesen ez egyáltalán nem jelenti azt hogy ismét előjön (REMÉLEM NEM)! Minden képpen megpróbálom a T rudast, de ha nem megy, akkor beszereztetek egy melltámaszt, mivel az jelenleg nállunk sincs! Idézetet írta: God Vazzeg - 2008. Augusztus 11. - 22:16:21Hány éves vagy? Szerintem mehet a 3, sőt.. kellene is Ha a döntött törzsűt nem bírod, akkor T-evező, ha azt se, akkor a melltámaszos T-evező. Kellene valami szabadsúlyos móka, ha szar a derekad (enyém is az) akkor a melltámaszos evezés a tuti. Bár nálunk ilyen nincs, így muszáj T-evezőn tolnom, egyelőre kisebb súllyal Szerintem mehet a 3 De ne feledd, nagyon sok időd van még, csak szépen fokozatosan nem akarok beleugatni, de nekem is szar a derekam, viszont a fűrészeléssel (gyk: egykezes evezés) nagyon jól meg tudom dolgoztatni a hátam, és a derekamat sem bántja...
hát, én mellnél kicsit azért még kozmetikáznék... a szűknyomás inkább tricepszgyakorlat sztem, helyette csinálhatnál pl. ferdepados nyomást.Kizárólag szerintem.