New Level with AX Supplements (by B1ll4)

[B1ll4]

Lady jelenteném elsősorban neked megérkeztem a kórházból ! Meg Johnnynak is mondanám 1. lépés megvan , 2. lesz majd a pajzsmirigydokim ,hogy enged-e diétázni .

Karcos , Karcos bátyja , tockon2 és én beértünk a kórházba . Mind a négyen fekete pólóba beérünk a váróterembe , voltak kb 150-en . Ahogy sétáltunk befele meghökkent arccal néztek az emberek , még én éreztem magam szarul , hogy így megbámulnak minket . Mint akik már nem emberek vagy nemtudom . Mondjuk így ha jobban megnézem a srácokat én voltam ott a legkisebb . Odaértünk 10-re pontosan és halálra szivattak .... 3/4 3-kor kerültem sorra , úgy , hogy már előttem volt aki 5x is megfordult a dokinál ... nevetséges .

Végülis nem kell röntgen , rátapintott a doki egyből a lényegre . Egy fő idegcsomót terhel merev állapotban a derekam de már utórengés a nehezét már átvészeltem . Írt fel izomlazító cuccost is .. Tipikusan a paraszt orvosok közül való volt ! Hagyja abba a sportot , nem tesz jót magának ... , nem szabad guggolnia inkább nyomjon fekve . Mondom lábra az hogy fog sikerülni ? Majd kinyomom lábból ?   Nah mind1 a lényeg nincs semmi baj ! Megmaradok

Oh yeahhhhhhhh !

[FirstLady]

Lady jelenteném elsősorban neked megérkeztem a kórházból ! Meg Johnnynak is mondanám 1. lépés megvan , 2. lesz majd a pajzsmirigydokim ,hogy enged-e diétázni .

Karcos , Karcos bátyja , tockon2 és én beértünk a kórházba . Mind a négyen fekete pólóba beérünk a váróterembe , voltak kb 150-en . Ahogy sétáltunk befele meghökkent arccal néztek az emberek , még én éreztem magam szarul , hogy így megbámulnak minket . Mint akik már nem emberek vagy nemtudom . Mondjuk így ha jobban megnézem a srácokat én voltam ott a legkisebb . Odaértünk 10-re pontosan és halálra szivattak .... 3/4 3-kor kerültem sorra , úgy , hogy már előttem volt aki 5x is megfordult a dokinál ... nevetséges .

Végülis nem kell röntgen , rátapintott a doki egyből a lényegre . Egy fő idegcsomót terhel merev állapotban a derekam de már utórengés a nehezét már átvészeltem . Írt fel izomlazító cuccost is .. Tipikusan a paraszt orvosok közül való volt ! Hagyja abba a sportot , nem tesz jót magának ... , nem szabad guggolnia inkább nyomjon fekve . Mondom lábra az hogy fog sikerülni ? Majd kinyomom lábból ?   Nah mind1 a lényeg nincs semmi baj ! Megmaradok

Oh yeahhhhhhhh !

Örülök, akkor ez nem rossz hír annyira

[God Vazzeg]

Lady jelenteném elsősorban neked megérkeztem a kórházból ! Meg Johnnynak is mondanám 1. lépés megvan , 2. lesz majd a pajzsmirigydokim ,hogy enged-e diétázni .

Karcos , Karcos bátyja , tockon2 és én beértünk a kórházba . Mind a négyen fekete pólóba beérünk a váróterembe , voltak kb 150-en . Ahogy sétáltunk befele meghökkent arccal néztek az emberek , még én éreztem magam szarul , hogy így megbámulnak minket . Mint akik már nem emberek vagy nemtudom . Mondjuk így ha jobban megnézem a srácokat én voltam ott a legkisebb . Odaértünk 10-re pontosan és halálra szivattak .... 3/4 3-kor kerültem sorra , úgy , hogy már előttem volt aki 5x is megfordult a dokinál ... nevetséges .

Végülis nem kell röntgen , rátapintott a doki egyből a lényegre . Egy fő idegcsomót terhel merev állapotban a derekam de már utórengés a nehezét már átvészeltem . Írt fel izomlazító cuccost is .. Tipikusan a paraszt orvosok közül való volt ! Hagyja abba a sportot , nem tesz jót magának ... , nem szabad guggolnia inkább nyomjon fekve . Mondom lábra az hogy fog sikerülni ? Majd kinyomom lábból ?   Nah mind1 a lényeg nincs semmi baj ! Megmaradok

Oh yeahhhhhhhh !

A lényeg h nincs baj 

[AtomAnti]

Milyen kenőcsöt írt fel DR Zsivágó? 

[B1ll4]

Sziasztok !

Megvolt a mai edzés is , kicsit korábban mint általában ... de nem is baj , jó volt most ez így . Talán visszatudok már állni majd a korai keléshez is . Mint mondtam visszavan véve a használt súlyok teljesen , viszont nagyon szabályosan , totális bedurranásra megyek . A használt súlyok nevetségesek , de nekem teljesen mindegy ki mit gondol , a fő , hogy végre a magam ura legyek és ne vigyen el az állatság .

Hát :

Húzódzkodás : 12, 10 , 12
Mellhez lehúzás csigán széles fogással: 12*70kg , 10*75kg , 8*80kg
Szűk lehúzás szembenéző tenyérrel : 12*65kg , 10*70kg , 8*75kg
Melltámaszos evezőgép : 12*45kg , 10*45kg , 8*50kg

Bicepsz :

Karhajlítás állva francia-rúddal : 12*40kg , 10*45kg , 8*50kg
Karhajlítás állva kézisúlyzóval : 12*12kg , 10*12kg , 8*14kg
Kalapács bicepsz ülve : 12*14kg , 10*14kg , 8*16kg

Jó kis pumpáló edzés volt , kívánok mindenkinek hasonlót ! 

[B1ll4]

Milyen kenőcsöt írt fel DR Zsivágó? 

A tizanidin (INN: tizanidine) centrálisan, a harántcsíkolt izmokra ható, főleg gerincvelői támadásponttal rendelkező izomrelaxáns. A preszinaptikus alfa2-receptorok ingerlése révén gátolja az excitatórikus (N-metil-D-aszpartát-NMDA-receptorokat ingerlő) aminosavak felszabadulását. Az izomtónus fokozódásáért felelős poliszinaptikus reflexeket gátolja, az interneuronok szintjén ezáltal csökkenve a harántcsíkolt izmok tónusát. Mindezen túl a tizanidin mérsékelt centrális fájdalomcsillapító hatással is rendelkezik.

Egyaránt hatásos akut fájdalmas izomgörcsökben és gerincvelői vagy cerebralis eredetű krónikus spasztikus izomtónus fokozódásban. Csökkenti a passzív mozgatással szembeni ellenállást, enyhíti a spazmust és clonust, javíthatja az izomerőt.

Ő lenne személyesen

[mushroom]

 javíthatja az izomerőt.

Tudtam, hogy te is tele vagy   

[B1ll4]

. Látod a megérzéseid nem csalnak

[B1ll4]

Sziasztok !

Ma elég korán 13:00 - kor lenyomtuk a melledzésünket , tockon2-nek esküvője van . Én meg siettem haza az olimpia megnyitót nézni . Életemben nem volt még ilyen gyors edzésem

Mell :

Egykezes ferdepados nyomás : 15*28kg , 12*28kg , 10+8*28kg
Hammer nyomás : 15*45kg , 12*55kg , 10+7*55kg
Csigás keresztezés : 20*20kg , 15*20kg , 12*25kg

A súlyok ismét lényegtelenek ...

[hummerdikk]

Heyho, Bela!
Orulok h nincs komoly bajod! Van egy jo igazsag, amire alapozva tanulok a "hibadbol"! Nyomjatok azert kemenyen igyis fiuk!

[jajgy]

Végülis nem kell röntgen , rátapintott a doki egyből a lényegre . Egy fő idegcsomót terhel merev állapotban a derekam de már utórengés a nehezét már átvészeltem . Írt fel izomlazító cuccost is .. Tipikusan a paraszt orvosok közül való volt ! Hagyja abba a sportot , nem tesz jót magának ... , nem szabad guggolnia inkább nyomjon fekve . Mondom lábra az hogy fog sikerülni ? Majd kinyomom lábból ?   Nah mind1 a lényeg nincs semmi baj ! Megmaradok

Oh yeahhhhhhhh !

Mitöl lett az a csomó a guggolástol? .
Én is találkoztam már ilyen dokival, semmit se ér, azt mondja hagyam abba a sportot persze, jobb ha részegen fekszik valaki az árokba? meg, hogy a tápkiegettöl meglehet halni  , majd nyomhatnál képet is rég volt már és nyomjad továbbra is keményen

[B1ll4]

Sziasztok !

Ma mell , oldalsó váll , tricepsz edzés volt . Eléggé intenzívre fogtuk a dolgot , a súlyok továbbra is lightosak .

Mell :

Ferdepados nyomás keretben  : 10*90kg , 8*100kg , 6*110kg
Egyenes padon nyomás : 10*90kg , 8*100kg , 6*110kg
Áthúzás : 15*28kg , 12*32kg , 8*32kg
Tárogatás ferdepadon: 15*12kg , 12*12kg , 8*14kg

Oldalsó váll :

Állva oldalemelés : 20*12kg , 15*14kg és egy vetkőző széria 6*14kg , 10*10kg , 10*6kg .

Tricepsz :

Letolás V-rúddal : 12*25kg , 10*30kg , 8*35kg
Tolódzkodás saját tskg+10kg : 12 , 10 , 8
Fejfölött nyújtás kötéllel : 12*20kg , 10*20kg , 8*25kg

Holnap ha minden igaz megcsináljuk a fotókat jó minőségben és összegzést is írok a tesztről , ami biztos , hogy 4kg-ot jöttem , és élesebb is a forma valamelyest .

[Gabe]

szétbontottad a vállat, vagy csak az oldalsó felhozóedzése volt?

jók a súlyok... 

[B1ll4]

oldalsót hozom felfele , mivel marhanagy derekam van , nem jól fest abszolút ha mellette kicsi a vállam és a mellem , úgyhogy ezeken van a hangsúly inkább , a hátszétbontás visszavétele után pedig szinte csak a széles hátat edzem , 1 maximum 2 középső gyakorlat van , most úgy tűnik helyén vannak a dolgok . Derekam is helyrejön nemsokára és jöhet a lábazás is maximális intenzitással mint régen , viszont most nem fogok ilyen 180-akat guggolni , szépen pumpálgatok hétről,hétre utána majd csak belejövök .

[B1ll4]

Aloha !

Lábazásból jövök éppen , hát meg kell mondjam többi izomcsoportom is ilyen jól reagálna bármilyen terhelésre , nem lenne ennyi gondom . Istenem , de jó is törpének lenni ilyen szempontból . Mivel már a derekam majdhogynem 100%-os , a guggolást és a hack-gépes mókát kihagytam , ezzel is esélyt adva arra , hogy talán már jövőhéten guggolhatok újra . De emellett elég jó kis lábazás volt . Leszámítva , hogy betévedett a terembe 3-4 kisebbségi barát és igen jól szívták el a levegőt előlünk ...  .

Láb :

Combfeszítőgép : 30*25kg , 20*30kg , 15*35kg
Sétáló kitörés : 5*20m volt kint az utcán 30kg-al a nyakban és volt még egy 6. is ami a totál bukásig ment .
Koncentrált egylábas combhajlítás gépen : 20*15kg , 15*15kg , 12*20kg

Bármennyire is kevésnek tartjátok , nekem ma ez bőven elég volt . További szép estét mindenkinek én már rohanok is tovább egy grill partyra !