Grizzly79 edzésnaplója

[God Vazzeg]

..akkor esküszöm medve steaket eszek

 

[Grizzly79]

Hajrá Maci!

Eddig is figyeltelek és motiváltál nehogymánfeladddddddddddddddddddddddd mert akkor esküszöm medve steaket eszek

Ha eddig lett is volna bennem bármi kétség a folytatást illetően, akkor az mind elszállt. Most már biztosan folytatom. 

[Grizzly79]

Itt jegyzem meg, hogy influenzagyanús vagyok magamnak, tehát ma biztosan nem lesz edzés.
Holnap és holnapután Pécs.
Leghamarabb szombaton kerülök konditerem közelébe...

Addigra remélem sikerül kikúrálnom magam.

[dumbass]

Itt jegyzem meg, hogy influenzagyanús vagyok magamnak, tehát ma biztosan nem lesz edzés.
Holnap és holnapután Pécs.
Leghamarabb szombaton kerülök konditerem közelébe...

Addigra remélem sikerül kikúrálnom magam.

Sok C-vitamin sztem! Nekem bejött, egész télen nem voltam beteg... Napi 500mg C-vitamint nyomtam!

[Grizzly79]

Úgy néz ki kezdek rendbejönni.
Ma voltam tekerni 2x45 percet.

Súlyom este 142,5 kg.

[Torony]

Itt jegyzem meg, hogy influenzagyanús vagyok magamnak, tehát ma biztosan nem lesz edzés.
Holnap és holnapután Pécs.
Leghamarabb szombaton kerülök konditerem közelébe...

Addigra remélem sikerül kikúrálnom magam.

Sok C-vitamin sztem! Nekem bejött, egész télen nem voltam beteg... Napi 500mg C-vitamint nyomtam!

nyehehehe én stabilan 5 gramm fölött eszem naponta.

[Grizzly79]

Itt jegyzem meg, hogy influenzagyanús vagyok magamnak, tehát ma biztosan nem lesz edzés.
Holnap és holnapután Pécs.
Leghamarabb szombaton kerülök konditerem közelébe...

Addigra remélem sikerül kikúrálnom magam.

Sok C-vitamin sztem! Nekem bejött, egész télen nem voltam beteg... Napi 500mg C-vitamint nyomtam!

nyehehehe én stabilan 5 gramm fölött eszem naponta.

Torony Te ezt egyben vagy több alkalomra elosztva viszed be a szervezetedbe?

Mikor nem felejtek el vitamint venni, akkor nekem 2 gramm körüli.
És egyben viszem be.

[Torony]

Itt jegyzem meg, hogy influenzagyanús vagyok magamnak, tehát ma biztosan nem lesz edzés.
Holnap és holnapután Pécs.
Leghamarabb szombaton kerülök konditerem közelébe...

Addigra remélem sikerül kikúrálnom magam.

Sok C-vitamin sztem! Nekem bejött, egész télen nem voltam beteg... Napi 500mg C-vitamint nyomtam!

nyehehehe én stabilan 5 gramm fölött eszem naponta.

Torony Te ezt egyben vagy több alkalomra elosztva viszed be a szervezetedbe?

Mikor nem felejtek el vitamint venni, akkor nekem 2 gramm körüli.
És egyben viszem be.

a reggeli vitamincsomagban van 1-2 gramm, plusz 500 mg rágótablettát rágcsálok egész nap.

[FirstLady]

mármint úgy érted, 500 mg-osakat nagyjából másfél-kétóránként?

[Torony]

mármint úgy érted, 500 mg-osakat nagyjából másfél-kétóránként?

mikor hogy... az 5 gramm erősen minimumérték, amúgy meg ne szőrszálhasogass 

[Grizzly79]

Ma is kardió volt.
45 perc tekerés!
Hajrá!

[Torony]

Nem vagy valami közléskényszeres mostanság 

[Grizzly79]

Nem vagy valami közléskényszeres mostanság 

Valami nagy dologra készülök!  
Kitaláltam, hogy lemegyek 120 kilóra és onnantól fogok komolyabb szinten visszatérni a súlyzós edzésekhez.

A közléskényszer pedig azért maradt el , mert ég a pofám még magam előtt is, hogy mennyire hanyagolom a súlyzós edzést... t

De hogy kicsit bővebb legyek, itt a mai adag mostanáig:
7.00 1 csésze kávé, 1,5dl tej
7.30 2000mg l-karnitin
8.00-8.50 Futópad
 50perc futópad
 996 kcal
 6,73 km
 8,3 km/h
 7:13/km
8.50-9.40 Szauna

Este még lesz egy kis súlyzózás és egy óra tekerés.

[Grizzly79]

Valami nagy dologra készülök! 
Kitaláltam, hogy lemegyek 120 kilóra és onnantól fogok komolyabb szinten visszatérni a súlyzós edzésekhez.
...

Semmi lázadó indíttatású pozitív lebeszélő szöveg???

[George]

Valami nagy dologra készülök! 
Kitaláltam, hogy lemegyek 120 kilóra és onnantól fogok komolyabb szinten visszatérni a súlyzós edzésekhez.
...

Semmi lázadó indíttatású pozitív lebeszélő szöveg???

Tedd azt. Szar lesz hosszú kihagyás után újra kezdeni, de ha sikerül, akkor jobb lehetsz sokkal