Ogresaurus

[AtomAnti]

Jól beszélt Atom, én kérek elnézést  Hammer strength gép kellene, imádnám, vagy egy olyan keret, amelyikbe beakasztható a rúd elfordítva, mikor már nem bírod nyomni.. Jajj, milyen jó lenne 

Az pedig a Smith keret

[God Vazzeg]

Jól beszélt Atom, én kérek elnézést  Hammer strength gép kellene, imádnám, vagy egy olyan keret, amelyikbe beakasztható a rúd elfordítva, mikor már nem bírod nyomni.. Jajj, milyen jó lenne 

Az pedig a Smith keret

Éééés tényleg 

[George]

Na Hammer Strength gépes nyomás jövő héten lesz, meg múlt héten volt. Ezt a tárogató ló  t csak levezetésnek tettem a végére, amúgy nem jellemző. 

[George]

Mi ez a lájtos edzés? Jó lenne már bekeményíteni egy kicsit!+"%

Lightos edzőtárs = Lightos edzés 

[George]

Úgy érzem egy kicsit, hogy a fekvenyomó erőm látja kárát a késői melledzésnek, valamennyire ezt kompenzálja a vasárnapi plusz mellezés. Viszont cserébe elég klasszul jön fel a hát, váll meg a kar

[George]

Vendég  14:03:38 Témát nyomtat: "Ogresaurus "

Hé! Ne olyan gyorsan, még semmi nem történt Várj még 3-4 hetet

[hopika]

Ogre!

Te mit ajánlanál a vállnál:
Kezdjek nyomógyakikkal,mint Te is csináltad és csak a végén az oldalemelések,vagy maradjak meg a hülye elméletemnél,miszerint szuperszettben tolok egy nyomó gyakit egy oldalemeléssel:
-nyakból,vagy nyak mögül nyomás kétkezessel szuperszettben normál oldalememeléssel 4 sorozat
-egykezes forgatott nyomás szuperszettben döntött törzsű oldalemeléssel 3 sorozat
-zárásként állighúzás és/vagy egykezes vállfelhúzás 4 sorozat
???

[Nutzilla]

Mi ez a lájtos edzés? Jó lenne már bekeményíteni egy kicsit!+"%

Lightos edzőtárs = Lightos edzés 

Kabbe! Megsértődök oszt leedzek Borattal. Keresek valami kevésbé nagyarcút.  

[hopika]

Vendég  14:03:38 Témát nyomtat: "Ogresaurus "

Hé! Ne olyan gyorsan, még semmi nem történt Várj még 3-4 hetet

Héyyy!!!
Ti honnan szoktátok látni ezt a nyomtatósdi dolgot???

[Nutzilla]

Vendég  14:03:38 Témát nyomtat: "Ogresaurus "

Hé! Ne olyan gyorsan, még semmi nem történt Várj még 3-4 hetet

Pont a megfelelő növekedés hozzávalóit nyomtatta. A lájtos edzőtársra azért van szükség hogy legyen melletted egy olyan ember akinél (most) erősebb leszel. Akit mindig le tudsz győzni és a tudatodat egy pozitív irányba tudja tolni,manipulálni,ezáltal is hozzájárulva a fejlődésedhez.  

[God Vazzeg]

Engem a nálam erősebb edzőtárs motiválna igazán 

[Nutzilla]

Vendég  14:03:38 Témát nyomtat: "Ogresaurus "

Hé! Ne olyan gyorsan, még semmi nem történt Várj még 3-4 hetet

Héyyy!!!
Ti honnan szoktátok látni ezt a nyomtatósdi dolgot???

http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/index.php?action=who

Ha be vagy jelentkezve akkor rámész a "9 vendég 26 tag"-ra

[Nutzilla]

Engem a nálam erősebb edzőtárs motiválna igazán 

Hogy állandóan beégessen:

"Bazze God má' megen csak 140-ig raktad fel a nyomást...pedig te kokszolsz....bazze én meg naturál 170-el nyomok hogy van ez?"

Nekem ez építő jellegű lenne. 

[Prod]

Mi ez a lájtos edzés? Jó lenne már bekeményíteni egy kicsit!+"%

Lightos edzőtárs = Lightos edzés 

Kabbe! Megsértődök oszt leedzek Borattal. Keresek valami kevésbé nagyarcút.  

Mit hallunk Zsolti elpuhultál egy kicsit  

[Nutzilla]

Mi ez a lájtos edzés? Jó lenne már bekeményíteni egy kicsit!+"%

Lightos edzőtárs = Lightos edzés 

Kabbe! Megsértődök oszt leedzek Borattal. Keresek valami kevésbé nagyarcút.  

Mit hallunk Zsolti elpuhultál egy kicsit  

Nézőpont kérdése...mindenkinél izmosabb vagyok pedig kevesebbet edzek és kevesebbet eszek.