Hi!
Délután totál lefárasztott két kiskölök, szóval meg volt alapozva az edzésem
![Cheesy :D](https://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/cheesy.gif)
Tisztelet azoknak, akik kisgyerekek mellett tudnak kiemelkedőt nyújtani a sportban
De nem csüggedünk, nem esett olyan messze a mai edzés a céljától, csak kicsit bele kell jönni ebbe az új rendszerbe.
Fekvenyomás: 60x10, 100x8, 140x6, 160x6, 180x2, 180x2, 100x20
Ferdepados nyomás: 70x10, 110x6, 130x4, 140x2
Pec-dec gép: 100x10 x3
Áthúzás: 40x10 x3
Nagggyon jól bedurrantam
![clap Łł=](https://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/clap2.gif)
Kezd tankos lenni a kinézet, jó lesz ez, az erő is jön majd szépen
![Tongue :P](https://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/tongue.gif)
God, ha a 90 kilós haverod ezt is mind megcsinálja, akkor én tökön szúrom magam
![puff ***))))](https://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/a078.gif)
Mai súly
128,5 kg
![Afro O0](https://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/Smileys/default/afro.gif)