Ogresaurus

[God Vazzeg]

Hi!

Délután totál lefárasztott két kiskölök, szóval meg volt alapozva az edzésem Tisztelet azoknak, akik kisgyerekek mellett tudnak kiemelkedőt nyújtani a sportban
De nem csüggedünk, nem esett olyan messze a mai edzés a céljától, csak kicsit bele kell jönni ebbe az új rendszerbe.

Fekvenyomás: 60x10, 100x8, 140x6, 160x6, 180x2, 180x2, 100x20
Ferdepados nyomás: 70x10, 110x6, 130x4, 140x2
Pec-dec gép: 100x10 x3
Áthúzás: 40x10 x3

Nagggyon jól bedurrantam Kezd tankos lenni a kinézet, jó lesz ez, az erő is jön majd szépen God, ha a 90 kilós haverod ezt is mind megcsinálja, akkor én tökön szúrom magam
Mai súly 128,5 kg 

Nem tudom ki God Vazzeg 90 kilós haverja de a 105 kilós "kezdő kúrázó" user 180-al szériázik úgyhogy szedd össze magad 

Amúgy 180 után amikor 100-ba nyomsz a hányadik ismétlésnél veszed észre, hogy mégiscsak van súly a kezedben?

Olvastam, el is szégyelltem magam Amúgy csak irígyek vagytok, mindenkinek van egy ismerőse, aki szériázik ennyivel, és naturál persze de itt mindenki az egyébként
A levezető sorozatban kb 16-17 körül van a holtpont, akkor megállok egy pillanatra, aztán csak kimegy az az utolsó pár ismétlés - de volt olyan, hogy beragadt az utolsó, mert elkezdtem röhögni azon, hogy betakar a 100 kg

Na bazze ugyanígy jártam 110-el de nem mertem beírni  Szuperlassú ismétléseket csinálok mostanában, kb 5-7mp leengedés, kontrollált féllassú fel. Olyan szinten kinulláz, hogy mondjuk a 10. ismétlés szépen megy, a 11. meg megtakar  Szerencsére levették rólam 

[George]

Hi!

Délután totál lefárasztott két kiskölök, szóval meg volt alapozva az edzésem Tisztelet azoknak, akik kisgyerekek mellett tudnak kiemelkedőt nyújtani a sportban
De nem csüggedünk, nem esett olyan messze a mai edzés a céljától, csak kicsit bele kell jönni ebbe az új rendszerbe.

Fekvenyomás: 60x10, 100x8, 140x6, 160x6, 180x2, 180x2, 100x20
Ferdepados nyomás: 70x10, 110x6, 130x4, 140x2
Pec-dec gép: 100x10 x3
Áthúzás: 40x10 x3

Nagggyon jól bedurrantam Kezd tankos lenni a kinézet, jó lesz ez, az erő is jön majd szépen God, ha a 90 kilós haverod ezt is mind megcsinálja, akkor én tökön szúrom magam
Mai súly 128,5 kg 

Nem tudom ki God Vazzeg 90 kilós haverja de a 105 kilós "kezdő kúrázó" user 180-al szériázik úgyhogy szedd össze magad 

Amúgy 180 után amikor 100-ba nyomsz a hányadik ismétlésnél veszed észre, hogy mégiscsak van súly a kezedben?

Olvastam, el is szégyelltem magam Amúgy csak irígyek vagytok, mindenkinek van egy ismerőse, aki szériázik ennyivel, és naturál persze de itt mindenki az egyébként
A levezető sorozatban kb 16-17 körül van a holtpont, akkor megállok egy pillanatra, aztán csak kimegy az az utolsó pár ismétlés - de volt olyan, hogy beragadt az utolsó, mert elkezdtem röhögni azon, hogy betakar a 100 kg

Na bazze ugyanígy jártam 110-el de nem mertem beírni  Szuperlassú ismétléseket csinálok mostanában, kb 5-7mp leengedés, kontrollált féllassú fel. Olyan szinten kinulláz, hogy mondjuk a 10. ismétlés szépen megy, a 11. meg megtakar  Szerencsére levették rólam 

Jártam én már így 60 kg-val is vetkőző sorozat végén Nincs ebben semmi gáz, Arnold is megmondta: "Én nem félek elájulni edzés közben"

[Szabi]

Hi!

Délután totál lefárasztott két kiskölök, szóval meg volt alapozva az edzésem Tisztelet azoknak, akik kisgyerekek mellett tudnak kiemelkedőt nyújtani a sportban
De nem csüggedünk, nem esett olyan messze a mai edzés a céljától, csak kicsit bele kell jönni ebbe az új rendszerbe.

Fekvenyomás: 60x10, 100x8, 140x6, 160x6, 180x2, 180x2, 100x20
Ferdepados nyomás: 70x10, 110x6, 130x4, 140x2
Pec-dec gép: 100x10 x3
Áthúzás: 40x10 x3

Nagggyon jól bedurrantam Kezd tankos lenni a kinézet, jó lesz ez, az erő is jön majd szépen God, ha a 90 kilós haverod ezt is mind megcsinálja, akkor én tökön szúrom magam
Mai súly 128,5 kg 

Nem tudom ki God Vazzeg 90 kilós haverja de a 105 kilós "kezdő kúrázó" user 180-al szériázik úgyhogy szedd össze magad 

Amúgy 180 után amikor 100-ba nyomsz a hányadik ismétlésnél veszed észre, hogy mégiscsak van súly a kezedben?

Olvastam, el is szégyelltem magam Amúgy csak irígyek vagytok, mindenkinek van egy ismerőse, aki szériázik ennyivel, és naturál persze de itt mindenki az egyébként
A levezető sorozatban kb 16-17 körül van a holtpont, akkor megállok egy pillanatra, aztán csak kimegy az az utolsó pár ismétlés - de volt olyan, hogy beragadt az utolsó, mert elkezdtem röhögni azon, hogy betakar a 100 kg

Na bazze ugyanígy jártam 110-el de nem mertem beírni  Szuperlassú ismétléseket csinálok mostanában, kb 5-7mp leengedés, kontrollált féllassú fel. Olyan szinten kinulláz, hogy mondjuk a 10. ismétlés szépen megy, a 11. meg megtakar  Szerencsére levették rólam 

Jártam én már így 60 kg-val is vetkőző sorozat végén Nincs ebben semmi gáz, Arnold is megmondta: "Én nem félek elájulni edzés közben"

Én meg behányni nem félek.Hétfői edzésemnél sikerült

[George]

Én meg behányni nem félek.Hétfői edzésemnél sikerült

Na ezt még nem csináltam edzésen, nem is fogom Valahogy úgy vagyok vele, hogy amit egyszer megettem....nyeltem már vissza sokmindent ami vissza akart jönni, de ki nem dobom a taccsot

[God Vazzeg]

Én meg behányni nem félek.Hétfői edzésemnél sikerült

Na ezt még nem csináltam edzésen, nem is fogom Valahogy úgy vagyok vele, hogy amit egyszer megettem....nyeltem már vissza sokmindent ami vissza akart jönni, de ki nem dobom a taccsot

Én is szorítom a fogam mint a bálna, leve mehet, sűrű marad 

[Szabi]

Igazából az volt a probléma hogy leesett a vércukrom és éreztem hogy nem jó vmi,aztán elkezdett verni a víz mintha leöntöttek volna. Szóltam Joel(fórumtag)
barátomnak h jöjjön ki velem mert szarul vok,és akkor már hányingerem is volt,mondta menjek be és... de hát a lépcsőn éreztem hogy mindjárt összeesek úgy h leültem a padlóra.Erre meg akarta nézni a pulzusom a nyakamnál és ahogy odatette a kezét már jött is...
Aztán hozott 5 kockacukrot meg vízet és oké lett minden...

[Pity]

Igazából az volt a probléma hogy leesett a vércukrom és éreztem hogy nem jó vmi,aztán elkezdett verni a víz mintha leöntöttek volna. Szóltam Joel(fórumtag)
barátomnak h jöjjön ki velem mert szarul vok,és akkor már hányingerem is volt,mondta menjek be és... de hát a lépcsőn éreztem hogy mindjárt összeesek úgy h leültem a padlóra.Erre meg akarta nézni a pulzusom a nyakamnál és ahogy odatette a kezét már jött is...
Aztán hozott 5 kockacukrot meg vízet és oké lett minden...

PFhuuu ez kemény... Nekem is volt már lábazásnál h gáz lesz... megindultam az ajtófelé elkezdtem szédülni izzadtam a lábam remegett meg légszomj... Elég para!

[George]

Hi!

A mai edzés szinte tökéletes volt Olyan jó izomérzet volt végig, hogy egyre jobban tetszenek ezek az evezések, pedig eddig nem nagyon csíptem őket Csuklyát sajnos nem tudtam csinálni, mert az edzésem végén foglalt volt az összes olyan berendezés, amin vállvonogatást lehet csinálni, a földről meg lusta vagyok felvenni a súlyt

Húzódzkodás: 3x10
Döntött törzsű evezés: 60x10, 100x10, 140x8, 160x7
Melltámaszos evezés kétkézzel: 40x10, 80x10 x3
Hashoz húzás szűken: 100x10 x3

Ma már megjegyezték, hogy jól megnőttem, pedig van még 9 hét a tömegelésből Holnap váll, kipróbálom ezt a military-press marhaságot, de nem várok sokat ettől Szerintem összesen lesz 25 ismétlés
A végére rakok egy mai képet. Direkt rossz minőségű, sötét, telefonos képet akartam csinálni Legyen ez a before állapot

[Jordan]

Haaaaaaaat. Sok embernek nincs akkor a combja, mint neked a karod 

 

[hopika]

Mennyit fogytál Ogre???
 

[George]

Ez a kar dolog érdekes. Mióta nem erőlködök vele, azóta nő. Előtte meg vért izzadtam, akkor sem akart fejlődni. Ki érti ezt? Még a végén lesz egy elfogadható méretű karom

mod.: a képen nincs bedurrantva semmi

[hopika]

Én ugyanígy vagyok a hasammal...

[George]

Én ugyanígy vagyok a hasammal...

Buddha

[God Vazzeg]

Én ugyanígy vagyok a hasammal...

Én is

[hopika]

Én ugyanígy vagyok a hasammal...

Buddha

Majd jól megnövök és egy új vallást alapítok...