Ogresaurus

[hopika]

Nekem 100 kg-hoz annyi a derekam bazd...bár sosem volt kicsi.
 
Azért már megijednék,ha lejönnél koncertre...

[George]

Lonsdale, Oxfordból A nyakát át kellett alakíttani, mert szűk volt

Nagy a fejed. 

Nincs nagy fejem, és a fülem sem áll szét Kopaszodsz még amúgy?

[George]

Nekem 100 kg-hoz annyi a derekam bazd...bár sosem volt kicsi.
 
Azért már megijednék,ha lejönnél koncertre...

A te külsőddel én nem ijednék meg semmitől

[NM]

Bocs ha elsiklottam fölötte, de mi a célod? Inkább az erősportok felé húzol gondolom ekkora tömeggel nem? Én hasonló testsúlyból farigcsálok le mostanában, hálistennek már 124 körül vagyok, a 130 kg+ erősen nehezen hordozható azt vettem észre, így is elfekszem a karom minden este. Reggel nem szoktál zsibbadni? 

[George]

Bocs ha elsiklottam fölötte, de mi a célod? Inkább az erősportok felé húzol gondolom ekkora tömeggel nem? Én hasonló testsúlyból farigcsálok le mostanában, hálistennek már 124 körül vagyok, a 130 kg+ erősen nehezen hordozható azt vettem észre, így is elfekszem a karom minden este. Reggel nem szoktál zsibbadni? 

Fekvenyomás Nem olyan komoly szinten, inkább hobby, a magam szórakoztatására, talán pár verseny majd...ebből nem lehet megélni, a gatyámat meg nem fogom rákölteni.
Én most érzem magam a legjobban, nem megterhelő ez a súly, nem zsibbadok, nem nyomok el semmit - ha igen, azt régen is elnyomtam volna, szóval ilyen szempontból nincs különbség. Szerencsére(azért "munka" kellett hozzá) nem kövéren vagyok ekkora, így nem érzem tehernek. Voltam 120 kövéren, az megterhelő volt. Most jó

[NM]

Bocs ha elsiklottam fölötte, de mi a célod? Inkább az erősportok felé húzol gondolom ekkora tömeggel nem? Én hasonló testsúlyból farigcsálok le mostanában, hálistennek már 124 körül vagyok, a 130 kg+ erősen nehezen hordozható azt vettem észre, így is elfekszem a karom minden este. Reggel nem szoktál zsibbadni? 

Fekvenyomás Nem olyan komoly szinten, inkább hobby, a magam szórakoztatására, talán pár verseny majd...ebből nem lehet megélni, a gatyámat meg nem fogom rákölteni.
Én most érzem magam a legjobban, nem megterhelő ez a súly, nem zsibbadok, nem nyomok el semmit - ha igen, azt régen is elnyomtam volna, szóval ilyen szempontból nincs különbség. Szerencsére(azért "munka" kellett hozzá) nem kövéren vagyok ekkora, így nem érzem tehernek. Voltam 120 kövéren, az megterhelő volt. Most jó

Akkor ez a zsibbadás dolog genetika, hallottam más is volt így. Kövér én sem vagyok
Brutális a forma egyébként, grat hozzá! 

[George]

Kissé elfáradtam a mai edzésen Már csak enni akarok meg aludni

Húzódzkodás: 3x10
Döntött törzsű evezés: 60x10, 100x10, 140x10, 180x8
Melltámaszos evezés gépen: 100x10 x3
Hashoz húzás szűken: 100x12 x3

Egész edzésen a kaját nyeltem vissza, folyton fel akart jönni, és nem igazán segített, hogy nincs friss levegő a teremben. Talán ez volt a legfárasztóbb az egészben, de kaját vissza nem adunk Holnap váll lesz, mostmár tényleg csuklyázok is egy kicsit, már egy hete nem csináltam rá semmit. Ahhoz képest, hogy kétszer akartam edzeni, eléggé link vagyok

[George]

Üdv!

Mai pilates letudva Elég lightos volt, nem erőltettem túl magam, de még így is megkérdezték, hogy nem akarok-e inkább traktorokat meg ilyeneket emelgetni Nem akarok

Nyakból nyomás kereten: 60x10, 100x10, 140x8, 160x6
Oldalemelés: 18x10, 28x10, 38x10, 40x8
Döntött törzsű oldalemelés: 18x10 x4
Hátsó evezés: 60x10, 100x10 x2

Milyen lenne 200 kg-val nyakból nyomni? Maradjunk szépen a realitások talaján Holnap kar, még nem tudom mikor, de valamikor biztos. Kart nem hagyunk ki sose

[George]

A mai edzés csak kimaradt, majd holnap délelőtt bepótolom. Gondolom most senkinek nem ment tönkre az estéje emiatt

[George]

Üdv!

Ma egész kellemes kis napot sikerült összehozni, vadaspark, garnélás hamburger, alvás, edzés... Soha rosszabbat A nap végére már kicsit elfogyott a türelmem, szerintem az emberek otthon tükör előtt gyakorolják a bamba pofával bámulást De szarok rá, ez azt jelenti, hogy jó úton haladok, az edzés is ezt igazolja

Kétkezes bic. franciarúddal: 30x10, 50x10, 70x8, 90x6, 100x5
Egykezes beforgatás: 18x10, 28x8, 38x6
Scott-pad gépen: 80x10 x3

Letolás rúddal: 50x10, 100x10 x4
Fejfölötti köteles alsó csigáról: 80x10 x3
Letolás kötéllel: 80x10 x3

A tricepszem kicsit fáradtnak éreztem, az elmúlt két nap sem kajálásban, sem alvásban nem volt tökéletes, szóval szerintem csak simán fáradt voltam. Ezért nem is erőltettem mást, pedig kicsit vastagítani kellene rajta, jól jönne a nyomáshoz. Durranva 53 fölött van a kar, idén jó lenne elérni az 56-ot Holnap leedzem a csuklya-has-lehúzásokat, igyekszem utolérni magam, mert ezen a héten igencsak elcsúsztam mindennel ami az edzéshez kell. Remélem ez a hétfői nyomást nem befolyásolja negatív irányba, elvégre az a mérvadó

[George]

Na ne offoljátok szét ennyire a topikot Mai rövid edzésem letudva, el is hagytam szépen két gyakorlatot a végéről, mert semmi kedvem nem volt másokra várni...elég lesz majd holnap, csúcsidőben fekvenyomni - remélem valami új rekordot sikerül azért dönteni.

Vállvonogatás: 60x10, 100x10, 140x10, 180x10, 220x10, 260x10, 300x8
Húzódzkodás: 4x10
Lehúzás gépen: 100x10 x4
Lábemelés: 3x30

Kb fél óra volt az egész Este mozi, Titánok harca 3D, már várom

[pmiller06]

Na ne offoljátok szét ennyire a topikot Mai rövid edzésem letudva, el is hagytam szépen két gyakorlatot a végéről, mert semmi kedvem nem volt másokra várni...elég lesz majd holnap, csúcsidőben fekvenyomni - remélem valami új rekordot sikerül azért dönteni.

Vállvonogatás: 60x10, 100x10, 140x10, 180x10, 220x10, 260x10, 300x8
Húzódzkodás: 4x10
Lehúzás gépen: 100x10 x4
Lábemelés: 3x30

Kb fél óra volt az egész Este mozi, Titánok harca 3D, már várom

  na az ilyenek miatt nem jutna eszembe soha nyilvánosan edzésnaplót vezetni

[Maszat]

300x8. AZTAKURVA 

[Kicsibors]

Sztem csak azért edz ekkora súlyokkal, hogy bosszantson minket!   

[God Vazzeg]

Szerintem meg nagyon motiváló, én is nyomattam 200-al 8-akat.. Úgyhogy Ogrétól ez a minimum    Jó olvasni a naplódat, bár mostanában nem megyek úgyse nagy súlyokra, majd őszre..