Ogresaurus

[God Vazzeg]

Jövő héten... Addig is kizárólag nyakig felhúzott melegítőben edzek, hogy senki ne lásson   

Nekem is volt régebben egy láthatatlanná tevő pulcsim, csak letettem valahova, és azóta nem találom. 

      

[George]

Ma nem írok részletes edzést, mert kisebb csuklófájás miatt többnyire oldalemeléseket végeztem vállazás címszóval. Egy régi baleset miatt eléggé érzékeny a bal csuklóm, ezért ha érzem, hogy elkezd fájni, akkor inkább pihentetem, mert különben csak  van vele. Tehát ma nyomások kimaradtak, helyette jó kis bedurrantós oldalemelések állva, ülve, csigán, néha ilyen light edzés is kell(persze ilyenkor ezzel nyugtatom magam  ). Holnap hátedzés, amit igencsak zúzósra tervezek . Eddig jól haladok úgy látom, kicsit túl is teljesítettem a kitűzött célokat, nade ne kiabáljuk el, meglátjuk mi lesz a vége - meg ami közte van. Az Elite-re szeretnék egy teljes csomagot vinni Ha addigra nem vagyok 110 fölött, akkor nem megyek el

[God Vazzeg]

Ma nem írok részletes edzést, mert kisebb csuklófájás miatt többnyire oldalemeléseket végeztem vállazás címszóval. Egy régi baleset miatt eléggé érzékeny a bal csuklóm, ezért ha érzem, hogy elkezd fájni, akkor inkább pihentetem, mert különben csak  van vele. Tehát ma nyomások kimaradtak, helyette jó kis bedurrantós oldalemelések állva, ülve, csigán, néha ilyen light edzés is kell(persze ilyenkor ezzel nyugtatom magam  ). Holnap hátedzés, amit igencsak zúzósra tervezek . Eddig jól haladok úgy látom, kicsit túl is teljesítettem a kitűzött célokat, nade ne kiabáljuk el, meglátjuk mi lesz a vége - meg ami közte van. Az Elite-re szeretnék egy teljes csomagot vinni Ha addigra nem vagyok 110 fölött, akkor nem megyek el

Te egy állat vagy 

[George]

Vér és bél!!!

Hátazás volt a mai menü, kezd a kedvenc testrészem lenni Harci kedvem maximális, étvágyam rettenetes, az eszem meg már rég elment Mostanság valamivel több mint egy óráig tartanak az edzéseim, de most kell is ennyivel több idő a több pihenő miatt, amit a sorozatok között tartok néha. Na nézzük mit hoztam össze:

Húzódzkodás: 5x10
Döntött törzsű evezés: 70x10, 100x8, 120x6, 140x6
Ülve evezés széles fogással: 5x10 növekvő súllyal
Egykezes evezés súlyzóval: 28x10 x3
Lehúzás széles fogással: 45x10, 70x10, 85x10, 100x8 - a végén vetkőző 100,80,60 x8

Nyújtás, turmix, majd egy kis chat az őszi szezon résztvevőiről, de nem mondom meg kikről Ez jó volt nagyon, soha rosszabb edzést

[George]

Új helyről folytatom tovább a tömegelést, ide talán jobban illik a topik jellege Holnap melledzés lesz, kicsit előtérbe helyezem a ferdepados nyomást, ráfér bőven egy rakás hús

[Grizzly79]

Látom itt sem xxarral megy a gurigázás!

 

Figyelek és tanulok!

[Grizzly79]

Bizakodó vagyok, mert még csak egy hét telt el, és hátra van még 11 Szeretném megközelíteni a végére a "normál" súlyomat ismét

Mennyire tervezed a testsúlyod feltornászását? 

Első lépésben 115 körülre, aztán jövő tavasszal jön a következő tömegelés, aminek ki tudja hol lesz a vége?

Elmész te a pitsbe  Milyen magas is vagy? Nagyon brutál tömegelés lesz ez, nagyon kíváncsi leszek hogy sikerül, én nem merek ilyen nagy célokat kitűzni  Meg idő mint a tenger 

183 cm vagyok. Azért nekem ez egy kicsit "visszaszerző" jellegű tömegelés, voltam már 120, igaz, most jobb formával kezdek neki. Bízom az izommemória jótékony hatásában

Én még sose voltam 110kg, remélem sikerül elérnem. Tavaszig rászánom az időt    

Tavasszal már útban leszek a 130 felé

Remélem én is útban leszek a 130 felé!!!

[George]

Grizzly neked egy 150 már elegáns lenne ha meg az erőd kicsit feljebb megy addig, az meg
De az élet megy tovább, én meg jövök Melledzés volt ma, Suncity user segítségével (jókor jó helyen) és bár lesz ez még szebb is, azért lassan alakul valami:

Ferdepados nyomás: 50x10, 80x10, 100x8, 120x4, 130x3
Fekvenyomás: 80x10, 100x10, 120x8, 140x2 - kicsit piramis feeling volt ma, egész jól esett
Tárogatás: 24x10, 26x8, 28x8
Kábeles összehúzás: 50x10 x3

Épp befejzetem az edzést, amikor befutott a köv. emberem, és megvolt az első pozitív "laikus" kritika  "Aztabüdösretkesszentségeskurva......" Nah...alakul a dolog Nyomjuk tovább, nincs megállás, kaja, kaja meg még egy kis kaja, ma meg korán fekvés, mert tegnap kicsit későre sikeredett Közbe persze kínozzuk a népet, mert azt szeretik

[hopika]

Tudod...a képek...
 

[George]

Tudod...a képek...
 

Next week Köll hozzá egy jó fény, egy jó bedurranás, egy jó fotós, mög egy jó badis Az uccsóra jeligés hírdetést adtam már fel a helyi újságban

[hopika]

Tudod...a képek...
 

Next week Köll hozzá egy jó fény, egy jó bedurranás, egy jó fotós, mög egy jó badis Az uccsóra jeligés hírdetést adtam már fel a helyi újságban

Én nem szarozok annyit a köztes fotókkal,az csak úgy a követés végett kell.
Majd a záró képekhez hívok én is segítséget,de olyat nálunk találni,hogy jó fény és hely???
Dobok is 2 képecskét a topikomba 15.-i jelleggel...

[FirstLady]

Tudod...a képek...
 

Next week Köll hozzá egy jó fény, egy jó bedurranás, egy jó fotós, mög egy jó badis Az uccsóra jeligés hírdetést adtam már fel a helyi újságban

Most mé, ez csak egy fórum, nem a világ leghíresebb testépítő magazinjába kellenek a képek  

Mindenki útban van a 130 felé, csak kérdés, hogy ki éri is el azt

Tényleg George, a versenytársaddal mizujs? vagy most elmaradt a verseny?

[George]

Tudod...a képek...
 

Next week Köll hozzá egy jó fény, egy jó bedurranás, egy jó fotós, mög egy jó badis Az uccsóra jeligés hírdetést adtam már fel a helyi újságban

Most mé, ez csak egy fórum, nem a világ leghíresebb testépítő magazinjába kellenek a képek  

Mindenki útban van a 130 felé, csak kérdés, hogy ki éri is el azt

Tényleg George, a versenytársaddal mizujs? vagy most elmaradt a verseny?

Jólvan Lédy, akkor jössz mellém egy szál bikiniben pózolni
130....eddigi legnagyobb súlyom 121 volt, jövőre talán reális lesz ez a 130 is simán

Versenytárs ? Jordan? Passz...annyit tudok mint ti

[hopika]

Jordan? Passz...annyit tudok mint ti

De mi fxszt tudtok???Má' kérdeztem ezerszer,de senki nem ad választ:mi van Jordan-nel?
He???

[George]

Tudod...a képek...
 

Next week Köll hozzá egy jó fény, egy jó bedurranás, egy jó fotós, mög egy jó badis Az uccsóra jeligés hírdetést adtam már fel a helyi újságban

Én nem szarozok annyit a köztes fotókkal,az csak úgy a követés végett kell.
Majd a záró képekhez hívok én is segítséget,de olyat nálunk találni,hogy jó fény és hely???
Dobok is 2 képecskét a topikomba 15.-i jelleggel...

Rakhatnék be képet persze...de azért igyekszem egy színvonalat vinni a topikomba, ezért finnyáskodok ennyit velük. Másrészt ha edzés közben nem megy egy-két jobban sikerült kép, akkor nem erőltetem, mert az edzés rovására nem pocsékolom az időt meg az energiát. Homályos, elmosódott, sötét, rosszul sikerült képet nem teszek fel alapból.