Ogresaurus

[George]

Hell!!!

Megtört a jég! A minőségi kaja meghozta az eredményt, kurva jó edzésem volt most!

és mennyi ideig kellett ezt a minőségi kaját nyomni ahhoz,h menjen a 200ba 2? 1 egész délelöttőn keresztül? 

Tegnap este eltűnt majd' egy kiló csirke, némi puding meg tiramisu, ma délelőtt meg baconos tojásrántotta, dél körül csirke, stb... szóval annyira nem erőltettem meg magam. Tényleg basszus mostmár megint elkezdek normálisan kajálni, meg némi kreatint magamba önteni, hátha még idén nyomok megint 220-at!

[Maszat]

Hihetetlen ahogy a szervezeted hasznosítja a tápanyagokat!!!

[George]

Hihetetlen ahogy a szervezeted hasznosítja a tápanyagokat!!!

Ez nagyon melegnek hangzik főleg az avatarodat figyelembe véve

[Maszat]

Hihetetlen ahogy a szervezeted hasznosítja a tápanyagokat!!!

Ez nagyon melegnek hangzik...

Most hirtelen nem esik le mire gondolsz.   

[George]

Mindegy Holnap 200-at akarok felhúzni, kicsit elszégyelltem magam Atomanti videója után

[AtomAnti]

Mindegy Holnap 200-at akarok felhúzni, kicsit elszégyelltem magam Atomanti videója után

Ugyan már George.
Megmondták , hogy tele vagyok mint a 7-es busz. 
Meg nekem könnyű mer közel vagyok a földhöz. 
Mondjuk ha  a vállvonogatásodhoz használt súlyokat nézem egy 250 simán benned van szerintem.

[George]

Mindegy Holnap 200-at akarok felhúzni, kicsit elszégyelltem magam Atomanti videója után

Ugyan már George.
Megmondták , hogy tele vagyok mint a 7-es busz. 
Meg nekem könnyű mer közel vagyok a földhöz. 
Mondjuk ha  a vállvonogatásodhoz használt súlyokat nézem egy 250 simán benned van szerintem.

Itt mindenki tele van, nem?! Talán majd 250 is meglesz, most 200 a cél, meg kell szokni a mozdulatot. Még kicsit most is érzem a combom meg derekam

[Kaess]

Mindegy Holnap 200-at akarok felhúzni, kicsit elszégyelltem magam Atomanti videója után

hol találom azt a videot? 

[George]

Mindegy Holnap 200-at akarok felhúzni, kicsit elszégyelltem magam Atomanti videója után

hol találom azt a videot? 

http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/index.php?topic=936.msg213623#msg213623   

[Kaess]

Mindegy Holnap 200-at akarok felhúzni, kicsit elszégyelltem magam Atomanti videója után

hol találom azt a videot? 

http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/index.php?topic=936.msg213623#msg213623   

Jól értettem hogy a testsúly 68kg?????     
Király vagy Atom   

[AtomAnti]

Mindegy Holnap 200-at akarok felhúzni, kicsit elszégyelltem magam Atomanti videója után

hol találom azt a videot? 

http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/index.php?topic=936.msg213623#msg213623   

Jól értettem hogy a testsúly 68kg?????     
Király vagy Atom   

Jaja hatvannyóc 

[trobert2]

Hell!!!

Megtört a jég! A minőségi kaja meghozta az eredményt, kurva jó edzésem volt most!

és mennyi ideig kellett ezt a minőségi kaját nyomni ahhoz,h menjen a 200ba 2? 1 egész délelöttőn keresztül? 

Tegnap este eltűnt majd' egy kiló csirke, némi puding meg tiramisu, ma délelőtt meg baconos tojásrántotta, dél körül csirke, stb... szóval annyira nem erőltettem meg magam. Tényleg basszus mostmár megint elkezdek normálisan kajálni, meg némi kreatint magamba önteni, hátha még idén nyomok megint 220-at!

220 felett észre sem veszed és elhagyod majd a valóságot............. (neoton)
Az már szép kis eredmény,sok sikert hozzá!!

[George]

Hell!!!

Megtört a jég! A minőségi kaja meghozta az eredményt, kurva jó edzésem volt most!

és mennyi ideig kellett ezt a minőségi kaját nyomni ahhoz,h menjen a 200ba 2? 1 egész délelöttőn keresztül? 

Tegnap este eltűnt majd' egy kiló csirke, némi puding meg tiramisu, ma délelőtt meg baconos tojásrántotta, dél körül csirke, stb... szóval annyira nem erőltettem meg magam. Tényleg basszus mostmár megint elkezdek normálisan kajálni, meg némi kreatint magamba önteni, hátha még idén nyomok megint 220-at!

220 felett észre sem veszed és elhagyod majd a valóságot............. (neoton)
Az már szép kis eredmény,sok sikert hozzá!!

Már párszor nyomtam 220-at, most is meglesz majd

[George]

Hi!

Masszívan erősödnöm kell még felhúzásban Viszont az pozitív, hogy most már nem görcsölt közben a combom meg a seggem De szerintem még nem pihentem ki teljesen a múlt hetit, szokatlan ez a mozdulat, meg oda is kell figyelnem, hogy kellően beleguggoljak a húzásba, ne csak derékból emeljek.

Lehúzás gépen: 60x10, 80x10, 100x10 x3
Felhúzás: 60x10, 100x8, 140x4, 160x2, 180x1
Döntött törzsű evezés: 60x10, 100x8, 120x6, 140x6
Nyújtott karú letolás: 80x10, 90x10, 80x10
Lehúzás szélesen: 100x20 x2

A döntött evezés most nem ment olyan fényesen felhúzás után, a derekam kicsit kimerült. Tényleg kezd tetszeni a felhúzás, már szeretnék normális súlyt látni a rúdon Holnap pihenő

[trobert2]

Hi!

Masszívan erősödnöm kell még felhúzásban Viszont az pozitív, hogy most már nem görcsölt közben a combom meg a seggem De szerintem még nem pihentem ki teljesen a múlt hetit, szokatlan ez a mozdulat, meg oda is kell figyelnem, hogy kellően beleguggoljak a húzásba, ne csak derékból emeljek.

Lehúzás gépen: 60x10, 80x10, 100x10 x3
Felhúzás: 60x10, 100x8, 140x4, 160x2, 180x1
Döntött törzsű evezés: 60x10, 100x8, 120x6, 140x6
Nyújtott karú letolás: 80x10, 90x10, 80x10
Lehúzás szélesen: 100x20 x2

A döntött evezés most nem ment olyan fényesen felhúzás után, a derekam kicsit kimerült. Tényleg kezd tetszeni a felhúzás, már szeretnék normális súlyt látni a rúdon Holnap pihenő

Felhúzásról jut eszembe hogy terembe volt egy nagydarab fazon,nem olyan gyúrós alkat,inkább erősember alkat,valami 350 volt a rúdon és ment neki elég szépen többet is húzott bele,majd oda jön egy csávó mondja hogy nem is rossz xy tól SÉRÜLTEN mi