Ogresaurus

[George]

Hi!

Levállaztam, ami elég jóra sikeredett, de gondolatban már a holnapi karozásnál járok Rohadt sokan voltak ma

Nyakból nyomás kereten: 60x10, 100x8, 120x6, 140x3
Oldalemelés: 22x10, 30x8, 32x6
Oldalemelés csigán: 20x10, 25x10, 30x10
Vállvonogatás: 100x10, 180x10, 220x8, 260x8, 300x6, 320x6
Hátsó vállvonogatás: 60x20

Érzem az erőt Csak kicsit többet kéne még, de majd teszek róla, hogy legyen

[George]

Sziasztok!

Sajnos ma történt valami délelőtt, amire nem lehet számítani soha...ez rendesen befolyásolta azt, ahogyan telt a napom, de mivel meg volt beszélve az edzés, nem akartam lemondani, csak kicsit csúsztattam. Enni csak egyszer ettem reggel, meg egy fél tábla csokit edzés előtt, szóval nem igazán voltam toppon, fejben sem teljesen.

Letolás rúddal: 60x10, 80x10, 100x10 x4
Szűknyomás: 60x10, 100x8, 130x6, 150x6, 160x3, 100x 17
Letolás kötéllel: 60x10, 80x10, 95x10
Homlokra engedés(FST-5 ): 40x10 x5

Kétkezes bic. állva: 30x10, 50x8, 70x6, 80x4
Koncentrált ülve: 18x10, 22x8, 24x8, 26x8, 28x6
Scott-pad francia rúddal: 40x12 x3

Maga az edzés nem volt rossz, de azért most látszik a súlyokon, hogy nem igazán volt az én napom. Ezért inkább olyan dolgokat csináltam, ami jobb vérellátást biztosít, meg a koncentrált bicepszet megnyomtam jobban, mert azt most valahogy másképp éreztem, jól bedurrantott. Lehet, hogy rá kellene szokni a "nagyobb" súlyos kivitelezésre itt is, mert sokkal jobb izomérzetet ad mint kisebb súllyal. Suncity egy állat...

[Milito]

Szoktam olvasni a naplód, bár eddig még nem írtam hozzá... Basszus Te a szar napjaidon is olyan súlyokat mozgatsz amiket én max akkor tudnék ha kerekeken gurulna. Na de a hülyeséget félretéve, jó olvasni a sorokat, lehet Tőled motivációt szerezni! Köszi. Nyomjad, kemény vagy!  Csak gondoltam leírom...

[endre66]

Sziasztok!

Sajnos ma történt valami délelőtt, amire nem lehet számítani soha...ez rendesen befolyásolta azt, ahogyan telt a napom...

Teherbe ejtettek, vagy elraboltak az ufo-k?  Vagy összetörted az új autót?

[George]

Sziasztok!

Sajnos ma történt valami délelőtt, amire nem lehet számítani soha...ez rendesen befolyásolta azt, ahogyan telt a napom...

Teherbe ejtettek, vagy elraboltak az ufo-k?  Vagy összetörted az új autót?

Csak 50 percet vártam a mentőre mire kiértek nagyapámhoz, akinek valami komoly agyi történése lett. 85 éves, SOHA az életben nem láttam betegnek vagy gyengének, most meg remegett, hányt, és folyton jajgatott, hogy mennyire fáj a tarkója. Nem bírt felállni egyedül, dadogott, és eléggé lesápadt. Most is bent van sürgősségin, 10 óra óta nem mondtak semmit, hogy mi van vele.

[George]

Szoktam olvasni a naplód, bár eddig még nem írtam hozzá... Basszus Te a szar napjaidon is olyan súlyokat mozgatsz amiket én max akkor tudnék ha kerekeken gurulna. Na de a hülyeséget félretéve, jó olvasni a sorokat, lehet Tőled motivációt szerezni! Köszi. Nyomjad, kemény vagy!  Csak gondoltam leírom...

Köszi, azért remélem a következő év sokkal eredményesebb lesz. Elvileg mostmár nincsenek hullámvölgyek, nincsenek "visszaeső" időszakok, gyengülés, súlyingadozás, stb...szóval csak előre vezet az út, és ennek örülök, hogy így is lehet és tudom is csinálni.

[endre66]

Remélem rendben lesz az "öreg". 

[George]

Remélem rendben lesz az "öreg". 

Vagy így, vagy úgy, de rendben lesz Ilyen az élet, erről senki nem tehet, benne van a pakliban bármi.

[Kaess]

Sziasztok!

Sajnos ma történt valami délelőtt, amire nem lehet számítani soha...ez rendesen befolyásolta azt, ahogyan telt a napom...

Teherbe ejtettek, vagy elraboltak az ufo-k?   Vagy összetörted az új autót?

Csak 50 percet vártam a mentőre mire kiértek nagyapámhoz, akinek valami komoly agyi történése lett. 85 éves, SOHA az életben nem láttam betegnek vagy gyengének, most meg remegett, hányt, és folyton jajgatott, hogy mennyire fáj a tarkója. Nem bírt felállni egyedül, dadogott, és eléggé lesápadt. Most is bent van sürgősségin, 10 óra óta nem mondtak semmit, hogy mi van vele.

Nagyon sajnálom ami a nagyapáddal történ George Sajnos tudom hogy milyen érzés.... az én nagyapám most lett novemberben 90 éves de sajnos még márciusban kapott egy agyi infartust és azóta egyre rosszabbul van Sajnos mostanra már nem tud semmit se egyedül csinálni. Pedig márciusig semmi baja nem volt, 85 évesen még aláfeküdt a motoromnak és megszerelte úgy hogy ment mint atom. 89 évesen meg a kertet ásta de március óta sajnos ö is rosszul van. Remélem hogy a te nagyapádnak nem ilyen gondja van és még sokáig fog titeket boldogitani    

[George]

Egy rendkívül szimpatikus és megnyerő kép rólam ami ma készült:

[trobert2]

Egy rendkívül szimpatikus és megnyerő kép rólam ami ma készült:

Giggolo Jó kép

[Milo]

Vagány

[zotja]

milyen verdában fértél el Ogre?

[God Vazzeg]

Egy rendkívül szimpatikus és megnyerő kép rólam ami ma készült:

    

[George]

milyen verdában fértél el Ogre?

Megesküdtem, hogy többet nem nyilatkozok autó témában a fórumon, főleg mióta hülyegyerek is vagyok