Ogresaurus

[George]

Baszki mekkora karod van!  Ez már vicc. Ebben a pózban azért eléggé elterelte a figyelmem a hátadról! 

Karra még akarok pár centit rakni, ezek szerint hátra is muszáj lesz Egy hideg 53 az már jó lenne

[Milito]

Részvétem

[George]

Hi!

Ma elég korrekt vállazás sikeredett. Sajnos a vállból nyomó keret foglalt volt, várni nem fogok senkire, így megint kereten nyomtam, ami kicsit megszivatott. Az utolsó előtti nyomásnál kicsit hátrébb csúsztam a paddal, így az utolsó leengedés közben megnyomtam a hátamat a két lapockám között. Kicsit most is húzódik, de lekenjük majd krémmel, meg áztatom majd kicsit kádban, és holnapra biztos helyrejön.

Vállból nyomás kereten: 60x10, 90x8, 110x6, 130x6, 150x3
Oldalemelés: 14x10, 22x10, 28x10, 32x8, 36x8
Állig húzás: 40x10, 60x10, 80x8
Felső csigás hátsó váll: 15-35x10
Vállvonogatás csigán: 100x20 x3
Kis súlyos oldalemelés 60 mp alatt: 80 ism.

Egyébként minden frankó volt, remélem holnapra jó lesz a hátam is, és tudok egy jót karozni.

[Tóth Attila]

Tuti sarok kádad van.Simába nem férsz bele...

[George]

Tuti sarok kádad van.Simába nem férsz bele...

Sarok, de nem egyedül leszek benne

[Tóth Attila]

Nem is szabad!

[George]

Ma nem lesz edzés, nem százas a hátam. Remélem holnapra rendbejön, most sem fáj annyira, de nem akarok kockáztatni. Így a vasárnapi mellezés is hétfőre tolódik.

[George]

Hi!

Elmúlt a hátfájás, úgyhogy semmi sem állhatott az edzés útjába Erősnek éreztem magam, de kicsit elcsesztem a nyomást. Van 1 darab nem szabvány rúd a teremben, amin nem a normáls jelölések vannak, és én most pont azzal nyomtam. Az utolsó előtti sorozatnál túl szűken fogtam, és megfájdult a csuklóm, alig bírtam nyomni. Aztán megnéztem a normál rúdon a szokásos fogásszélességem, és az utolsó sorozatot úgy nyomtam.

Letolás rúddal: 60x10, 80x10, 100x10, 110x10, 115x8
Szűknyomás: 80x10, 90x10, 120x8, 140x6, 160x4, 170x6
Fejfölötti köteles tric.: 60x10, 80x10, 90x10
Köteles letolás: 60x10, 80x10, 100x10

Egykezes bic. állva: 18x10, 22x10, 26x8, 30x6
Scott-pados gép: 60x10 x2, 85x8
Egykezes koncentrált: 22x10, 26x6 x2

Ez a nagyobb súlyos koncentrált nagyon jól bedurrant a végén. Szűknyomásnál legszívesebben nyomtam volna még egyet, mert az utolsó sorozat a szokásos fogással nagyon könnyen ment, úgy éreztem egy 190 széria is bennem volt, de már vártak a padra, én meg mondtam, hogy már csak egy van, úgy felbasztam magam a rossz 160-as nyomáson Most viszonylag normális a kajálásom, napi 2-3 csirke, tojás, fehérje, meg még ami becsúszik, de nem szépségversenyre készülök, szóval nem aggódok a kockák miatt Hétfőn fogok fekvenyomni, remélem mostmár tényleg meglesz a 210-es széria, jó lenne idén még 215-220-at nyomni. Ha nem, akkor majd jövőre

[Taki]

jó erőben vagy!!!! mennyi a Tömeged most???

[George]

jó erőben vagy!!!! mennyi a Tömeged most???

126-127 között mozog most a súlyom, de az ünnepek után szerintem megint 130 leszek.

[Taki]

ekkora test súllyal már nyugodtan elhelyezkedhetsz az éjszakai életbe! ;)Könnyü pénz szerzési lehetőség és ö olyan 5 óra alatt 12 ezret kap egy hétvége alatt csinál durván 30 ezret ami ha még melette könnyü fizikai munkát is végez a hétköznapokon akkor egész korekt fizubol lehet gazdálkodni!!

[Taki]

*egyik ismerösöm

[Milo]

ekkora test súllyal már nyugodtan elhelyezkedhetsz az éjszakai életbe! ;)Könnyü pénz szerzési lehetőség és ö olyan 5 óra alatt 12 ezret kap egy hétvége alatt csinál durván 30 ezret ami ha még melette könnyü fizikai munkát is végez a hétköznapokon akkor egész korekt fizubol lehet gazdálkodni!!

És azon kívül hogy nagynak kell lenni kell vmilyen személy,vagyonőr vizsga vagy akármilyen papír?

[Taki]

ha van ismeretséged akkor nem nagyon !

[clemens]

ekkora test súllyal már nyugodtan elhelyezkedhetsz az éjszakai életbe! ;)Könnyü pénz szerzési lehetőség és ö olyan 5 óra alatt 12 ezret kap egy hétvége alatt csinál durván 30 ezret ami ha még melette könnyü fizikai munkát is végez a hétköznapokon akkor egész korekt fizubol lehet gazdálkodni!!

biztos ez az életcélja!