Ogresaurus

[George]

 

[God Vazzeg]

Nálunk lehet húzódszkodni, és lehúzni csigás gépen. Pont.  

[George]

Az első a klasszikus csigás gép, széles foggantyúval, a másik meg ahogy Norbi mondja egy fix berendezés, merev karokkal. Mindjárt keresek rá képet

Sejtem melyik masina.
A széles fogásúnál hova húzol? Nyak vagy tarkó?

Tarkó only. Húzódzkodni előre szoktam.

[hopika]

Nálunk lehet húzódszkodni, és lehúzni csigás gépen. Pont. 

Dettó,azzal a plusz dologgal,hogy ha nem vagy lusta átszerelni,akkor van egy db alsó csiga is...

[hopika]

Az első a klasszikus csigás gép, széles foggantyúval, a másik meg ahogy Norbi mondja egy fix berendezés, merev karokkal. Mindjárt keresek rá képet

Sejtem melyik masina.
A széles fogásúnál hova húzol? Nyak vagy tarkó?

Tarkó only. Húzódzkodni előre szoktam.

Én mindig elől húzok szélesen is és (ha épp elbírom a súlyomat és kedvem is van) húzódzkodni is előlre szoktam...

[God Vazzeg]

Az első a klasszikus csigás gép, széles foggantyúval, a másik meg ahogy Norbi mondja egy fix berendezés, merev karokkal. Mindjárt keresek rá képet

Sejtem melyik masina.
A széles fogásúnál hova húzol? Nyak vagy tarkó?

Tarkó only. Húzódzkodni előre szoktam.

Én mindig elől húzok szélesen is és (ha épp elbírom a súlyomat és kedvem is van) húzódzkodni is előlre szoktam...

Én is  De nyak mögül nyomok mindig, hátha ér valamit 

[George]

Az első a klasszikus csigás gép, széles foggantyúval, a másik meg ahogy Norbi mondja egy fix berendezés, merev karokkal. Mindjárt keresek rá képet

Sejtem melyik masina.
A széles fogásúnál hova húzol? Nyak vagy tarkó?

Tarkó only. Húzódzkodni előre szoktam.

Én mindig elől húzok szélesen is és (ha épp elbírom a súlyomat és kedvem is van) húzódzkodni is előlre szoktam...

Ha előre húzok, akkor túlságosan érzem a hátsó váll-bicepsz területet, tarkóhoz meg faszán ki tudom engedni a lapockáimat, lent meg jól összehúzni

[Gabe]

Lehúzás széles fogással: 60x20, 100x10, 110x10, 120x10

ez még kevés, te is tudod   

súly 117 kg edzés után Van hátra még 5,5 hét

[George]

Lehúzás széles fogással: 60x20, 100x10, 110x10, 120x10

ez még kevés, te is tudod   

Hogyne tudnám, a szemem előtt lebeg egy bicikliláncos lehúzógép valahol a Balaton partján
Amúgy nem merek többet rátenni, a gép saját súlykészlete 100kg, ez a +20 még biztonságosnak néz ki, nincs kedvem tarkónverni magam a leszakadó rúddal, hogy aztán csigolyarepedéssel kórházba kerüljek Majd legközelebb 20-at húzok bele

[Gabe]

Lehúzás széles fogással: 60x20, 100x10, 110x10, 120x10

ez még kevés, te is tudod   

Hogyne tudnám, a szemem előtt lebeg egy bicikliláncos lehúzógép valahol a Balaton partján
Amúgy nem merek többet rátenni, a gép saját súlykészlete 100kg, ez a +20 még biztonságosnak néz ki, nincs kedvem tarkónverni magam a leszakadó rúddal, hogy aztán csigolyarepedéssel kórházba kerüljek Majd legközelebb 20-at húzok bele

Nem a rotátor köpeny sérül meg attól? 

[George]

Lehúzás széles fogással: 60x20, 100x10, 110x10, 120x10

ez még kevés, te is tudod   

Hogyne tudnám, a szemem előtt lebeg egy bicikliláncos lehúzógép valahol a Balaton partján
Amúgy nem merek többet rátenni, a gép saját súlykészlete 100kg, ez a +20 még biztonságosnak néz ki, nincs kedvem tarkónverni magam a leszakadó rúddal, hogy aztán csigolyarepedéssel kórházba kerüljek Majd legközelebb 20-at húzok bele

Nem a rotátor köpeny sérül meg attól? 

Valami nagyon elszakadna az biztos

[Gabe]

én csigás evezésnél szaggattam párszor kábelt, még a másik teremben.... hát mellbevágó élmény volt, az már biztos  de nálam hála Istennek nem történt semmi komoly probléma 

G.ccc, te is százötvennel húzol? 

[MG]

Kedves Ogre-bá!
edzés előtt nem szoktál semmi pörgető-NO fokozó cuccot inni? Illetve olvasom, hogy elhagytad már a tömegnövelő turmixot is, és edzés után tejsavót tolsz egyből, tehát edzés után sem töltesz be semmi kreatinos dologgal, csak tejsavó egyből?

Amúgy minden elismerésem, Ogre-bá, Ön egy igazi állat!

[George]

Kedves Ogre-bá!
edzés előtt nem szoktál semmi pörgető-NO fokozó cuccot inni? Illetve olvasom, hogy elhagytad már a tömegnövelő turmixot is, és edzés után tejsavót tolsz egyből, tehát edzés után sem töltesz be semmi kreatinos dologgal, csak tejsavó egyből?

Amúgy minden elismerésem, Ogre-bá, Ön egy igazi állat!

Hi!

Most semmi extra nem megy edzés előtt, ha az egy órával előtte elfogyasztott csirke+rizs és amino nem számít. Rögtön edzés után 50 g tejsavó, jelenleg Twinlab, de egy órán belül ismét csirke+rizs a jóbarátom

[MG]

Kedves Ogre-bá!
edzés előtt nem szoktál semmi pörgető-NO fokozó cuccot inni? Illetve olvasom, hogy elhagytad már a tömegnövelő turmixot is, és edzés után tejsavót tolsz egyből, tehát edzés után sem töltesz be semmi kreatinos dologgal, csak tejsavó egyből?

Amúgy minden elismerésem, Ogre-bá, Ön egy igazi állat!

Hi!

Most semmi extra nem megy edzés előtt, ha az egy órával előtte elfogyasztott csirke+rizs és amino nem számít. Rögtön edzés után 50 g tejsavó, jelenleg Twinlab, de egy órán belül ismét csirke+rizs a jóbarátom

Értem, köszi
Nos, igen, a jó alap minőségi kaja mindig működik