Ogresaurus

[George]

Kurvára nem elég egy segítő, mert balesetek simán történhetnek!

Na én erre utaltam (volna) már az elején... Szóval sztem aki szabad súllyal 200 fölött csúcs közeli 1-2-3 ismétléseket használ, az 1 segítővel veszélyben van.

Ja! Nekem simán volt olyan, hogy 160-as nyomás közben valaki nekiment a lábamnak Mert neki pont akkor pont ott kell mászkálni, és ha nem vagyok teljesen ura a súlynak, akkor a mellkasomon landol Az ilyet sem lehet teljesen kivédeni. Mert 100 kilót még csak-csak végiggörget magán az ember, de 200-at

De remélem utána leverted a gyereket aki neki ment!

Azért ez még kevés nálam ehhez, de fel lett világosítva...

[Gababoy]

Kurvára nem elég egy segítő, mert balesetek simán történhetnek!

Na én erre utaltam (volna) már az elején... Szóval sztem aki szabad súllyal 200 fölött csúcs közeli 1-2-3 ismétléseket használ, az 1 segítővel veszélyben van.

Ja! Nekem simán volt olyan, hogy 160-as nyomás közben valaki nekiment a lábamnak Mert neki pont akkor pont ott kell mászkálni, és ha nem vagyok teljesen ura a súlynak, akkor a mellkasomon landol Az ilyet sem lehet teljesen kivédeni. Mert 100 kilót még csak-csak végiggörget magán az ember, de 200-at

De remélem utána leverted a gyereket aki neki ment!

Azért ez még kevés nálam ehhez, de fel lett világosítva...

Azóta már nem oda jár..

[zotja]

George mennyi husi ment ma le a torkodon? 

[George]

George mennyi husi ment ma le a torkodon? 

Sok, nem számoltam Az a baj ilyenkor, hogy éjjel éhes leszek tőle, így hajnalban is felkeltem enni egy keveset

[George]

Hi!

Ma sikerült egy segítőt szerveznem őszre, aki nem csak erővel, de tudással is hozzájárul majd a fejlődésemhez - ex-erőemelő. Kíváncsi leszek majd azokra az edzésekre, mert legendásan "kedves" a motiválása Viszont addig is nyomtam ma egy karedzést, ami iszonyú durrantósra sikeredett, legközelebb viszek szalagot megnézni mekkora is edzés után

Állva kétkezes bic. egyenes rúddal: 20x10, 40x10, 50x10, 60x8
Egykezes beforgatós bic.: 16x10, 20x10, 24x10, 28x10, 32x8, 34x8
Koncentrált egykezes: 12x10 x2

Letolás kötéllel: 5-6x10 90 kg-ig
Alsó csigás fejfölött köteles: 3x10 40-65 kg-ig
Fekvő egykezes: 18x10 x2
Letolás szélesen: 50x10 x2

Ennyi, rendesen fájt már edzés közben a karom ahogy bedurrant Csúcs ez az érzés

[Csabisu]

Sziasztok!Én vagyok Gababoy "segítöje".Kicsit szoktam izgulni amikor a 200kg nyomogatja,de ha nem bírná,ugyis rajta hagynám.Ennél nagyobb motivácio nem igen kell neki.

[Tweety]

Hát te milyen kis aranyos vagy! *)Jó lehet veled edzeni!

[Gabe]

Hát te milyen kis aranyos vagy! *)Jó lehet veled edzeni!

Vissza az előző avataraid egyikét! 

[AtomAnti]

Hát te milyen kis aranyos vagy! *)Jó lehet veled edzeni!

Vissza az előző avataraid egyikét! 

Gabe csobog a tesztó   

[George]

Sziasztok!Én vagyok Gababoy "segítöje".Kicsit szoktam izgulni amikor a 200kg nyomogatja,de ha nem bírná,ugyis rajta hagynám.Ennél nagyobb motivácio nem igen kell neki.

Szóval ma beszéltem egy volt erőemelő versenyzővel, aki szintén azt támasztotta alá, hogy KELL ember oldalra. Persze nekem ez még csak "szárnypróbálgatás", mert én eddig bodys edzést csináltam, és idén még az is lesz végig, havonta 1 csúcsnyomás volt, a többi széria szabadsúllyal megy. Ezt ősszel felviszem 210-re 6-8 ismétlésekkel, ha ez megvan, akkor fekszek rá jobban a versenyre készülésre. Erről többet nem óhajtok itt diskurálni, nálunk nincs olyan a teremben, aki puszta kézzel csinál 200 feletti felhúzást, így maradok a 3 embernél. Eddigi edzésmúltam és tapasztalataim alapján nem érzem azt, hogy nagy hülyeséget csinálnék, persze a tapasztaltabbak tanácsát megfogadom, mint aki pl. dupla annyi ideje edz mint én, vagy nyom kb 60-80 kilóval többet. Ez a téma itt LEZÁRVA

[Gabe]

Hát te milyen kis aranyos vagy! *)Jó lehet veled edzeni!

Vissza az előző avataraid egyikét! 

Gabe csobog a tesztó   

George!

Nem kell bizonygatni senkinek szerintem, ha így érzed biztosnak, így kell csinálnod, a többi nem számít! 

[George]

Hát te milyen kis aranyos vagy! *)Jó lehet veled edzeni!

Vissza az előző avataraid egyikét! 

Gabe csobog a tesztó   

George!

Nem kell bizonygatni senkinek szerintem, ha így érzed biztosnak, így kell csinálnod, a többi nem számít! 

[God Vazzeg]

Jóhogy nem már bocsánatot kérsz  Nyomjad keményen, az eredményeid téged igazolnak, teljesen jó célokat tűztél ki, szerintem 

[Lgy]

Hello George!

Ha őszre a nyomásokhoz mégsem lenne elég biztosító ember, akkor gyere  le a szeolra edzeni.
Vagyunk ott páran akik 300 körül húzunk föl puszta kézzel és olyanok is akadnak  akik  200 körül löknek  és szakítanak...és bármelyikümk szivesen odaáll ha kell.
Tudsz magnéziázni, ordibálni stb.
                                                          üdv.

[George]

Hello George!

Ha őszre a nyomásokhoz mégsem lenne elég biztosító ember, akkor gyere  le a szeolra edzeni.
Vagyunk ott páran akik 300 körül húzunk föl puszta kézzel és olyanok is akadnak  akik  200 körül löknek  és szakítanak...és bármelyikümk szivesen odaáll ha kell.
Tudsz magnéziázni, ordibálni stb.
                                                          üdv.

Ok köszi, szerintem lenézek majd