Ogresaurus

[fastor]

Ma lemértem a súlyomat edzés után, hogy mi lesz a kezdősúly tömegeléshez
118 kg volt Jó lesz, 130 fölé várom a végét

Mennyi időt is adtál magadnak erre?

10 hét lesz. Nálam teljesen reális egy tömegelés alatt a 10-12 kg.

De jó neked.. Bár lehet nekem is meglenne, de a tzs%-om lenne vagy 30 

tömegelés közben csökkenne a tzs d?

[George]

Ma lemértem a súlyomat edzés után, hogy mi lesz a kezdősúly tömegeléshez
118 kg volt Jó lesz, 130 fölé várom a végét

Mennyi időt is adtál magadnak erre?

10 hét lesz. Nálam teljesen reális egy tömegelés alatt a 10-12 kg.

És ilyenkor ebből mennyi a tényleges izom?... 5 kg? ... Dunsztom sincs, csak tippelek! 
(A verseny súlyomhoz képest én pl. 10-11 kg-val voltam több a tömegelés csúcsán, de abból jó ha 3 kg az, ami szárazon is megmarad... sztem... )

Volt már erről egy korábbi eszmefuttatás itt....nálam így néz ki a dolog: az előző tömegelésnél felment a súlyom 121 kg-ra, ebből lement 3 kg, ami nyílván víz. Természetesen zsír is jött fel vele, de nem méregetem a tzs%-ot, ha nagyon dagadtnak látom magam, akkor kicsit odafigyelek a kajára és kész. Mivel erőben nem nagyon estem vissza, ezért feltételezem, hogy a felszedett tömeg nagyrésze izom, hiszen zsírral nem tudnék nyomni Szóval a képlet ugyanaz...feljön minimum 10, lemegy 3-4, attól függ, hogy jön össze.
Nekem nincs versenysúlyom, ha lesz, az még ettől fentebb van, mert max. fekvenyomásban fogok versenyezni  nehézsúlyban, oda meg még erősödni kell picit Szarok a kockahasra

[hopika]

Szarok a kockahasra

 

[Prod]

Szarok a kockahasra

  egyetértek, már nem divat a lévisztest 

[hopika]

Ezen filóztam mostanában(azaz ezen is...)
2 verziót látok,ami megvalósítható lehetne(bár nem tudom mennyit fogok tudni edzéssel foglalkozni az elkövetkezendő időkben-bonyolódott az életem eléggé most):
-vagy lemenni egy 80 kiló körüli kockahas,majdnem modell szintű emberkére
-vagy felmenni viszonylag tartott forma mellett 100-105 kilós,ember kinézetű formára...
Ha az edzés és a ráfordítható idő és pénz annyi lesz,ami most látszik,akkor az utóbbi verzió a könnyebben kivitelezhető számomra is-de félek,hogy nagyon elmegy a forma...

[Steve Namat]

Sok sikert George az ero es tomegnoveleshez!!!

Mindent bele!


 

[George]

Sok sikert George az ero es tomegnoveleshez!!!

Mindent bele!


 

Köszönöm Steve, drukkolok, hogy neked jobban összejöjjön kint az edzősködés, mint anno nekem Angliában

[mushroom]

Megharagudtál a kuncsaftokra, ami után a személyi edzés abból állt, hogy valahogy túléljék a kiutat a teremből? 

[George]

Ezen filóztam mostanában(azaz ezen is...)
2 verziót látok,ami megvalósítható lehetne(bár nem tudom mennyit fogok tudni edzéssel foglalkozni az elkövetkezendő időkben-bonyolódott az életem eléggé most):
-vagy lemenni egy 80 kiló körüli kockahas,majdnem modell szintű emberkére
-vagy felmenni viszonylag tartott forma mellett 100-105 kilós,ember kinézetű formára...
Ha az edzés és a ráfordítható idő és pénz annyi lesz,ami most látszik,akkor az utóbbi verzió a könnyebben kivitelezhető számomra is-de félek,hogy nagyon elmegy a forma...

Ha a helyedben lennék, akkor én az utóbbit választanám. Tételezzük fel, hogy lemész 80 kg-ra, erek, kockák, minden amit szerettél volna, megvan. Aztán kicsit lazábbra veszed, és rögtön fedettebb leszel. Ezen elkezdesz idegeskedni, mert mennyi időbe, energiába és pénzbe került amíg összehoztad.... Viszont ha visszamész 100-ra(nem kövéren), és jön egy kis lazulás, kis koncert, akkor sem fog úgy elromlani a formád, hogy ezen kelljen idegeskedned. És az edzés is jobban megy

[George]

Megharagudtál a kuncsaftokra, ami után a személyi edzés abból állt, hogy valahogy túléljék a kiutat a teremből? 

Nem Ott voltam egy hivatalos edzői végzettséggel, és egyszerűen nem foglalkoztak velem(mert nem vagyok angol). Azt mondát, hogy menjek Londonba, csináljak meg egy másik-sokkal alacsonyabb besorolású és színvonalú- tanfolyamot, majd kezdhetek aerobicot oktatni a termekben A sok dagadt seggű angol kiscsaj, meg hurka srácok simán tartották az edzéseket, keresve ezzel kb havi 3000 Ł-ot - akkori árfolyamon nagyjából 1 milla. Persze mehettem volna Londonba a sok Hussein Mohamed-hez, hogy vegyenek fel feketén, de inkább kihagytam

[George]

Viszont utólag nem bántam meg, hogy nem jött össze, mert elsődlegesen nem is ezért mentem ki. Jól érzem magam itthon, megvan minden ami kell, mostmár valami új kihívást keresek, ezért is gondolkodok a fekvenyomás versenyzésben.

[God Vazzeg]

Viszont utólag nem bántam meg, hogy nem jött össze, mert elsődlegesen nem is ezért mentem ki. Jól érzem magam itthon, megvan minden ami kell, mostmár valami új kihívást keresek, ezért is gondolkodok a fekvenyomás versenyzésben.

Hajrá 

[parrre]

Hajrá Ogre !

Halál a kockahasnak !   

[tyson]

Hajrá Tesó!

[Cressler]

De jó, hogy mások is úgy gondolkoznak mint én.

Hajrá George  a 130kg pedig csak egy köztes állomás a +125-be lehet jóval több habár -125-be pedig innen simán beférsz