Ogresaurus

[George]

Kúrjatok kecskét

Akkor tegyem ki én? 

Sintér vagy!

[Balu]

Kúrjatok kecskét

Akkor tegyem ki én? 

Sintér vagy!

 

[George]

Hi!

Hátazás ma 5-öst kap, elég jól ment, bár a kajával küzdöttem közben rendesen, vissza semmit nem adok Vasárnap egyéb elfoglaltság miatt nem edzek, így szombatra tolódik a mell, szóval holnap kar. Remélem nem lesz ez így túl sok a bicepsznek, majd óvatosan terhelem, lehet, hogy inkább szuperszett vagy 21-ek lesznek.

Vállvonogatás: 60x10, 100x10, 180x10, 220x10, 260x10, 300x8, 340x6
Húzódzkodás: 4x8
Evezés melltámaszos padon: 20x10, 40x10, 60x10, 80x8, 100x6
Lehúzás szélesesen: 100x8 x4
Egykezes evezés: 40x10, 50x10, 60x10
Nyújtott karú letolás: 50x10, 60x10, 70x10, 80x10

A vége már nagyon gyilkos volt, izzadtam mint egy ló. A melltámaszos evezést nem szoktam csinálni, mert nehezen veszem így a levegőt, de most a változatosság kedvéért beraktam, és nem volt rossz. Lehet, hogy két-három hetente majd bedobom a döntött evezés helyett. Nem csinálok a héten már képet, mert a sintér Balunál kiverte a biztosítékot az előző

[Balu]

Hi!

Hátazás ma 5-öst kap, elég jól ment, bár a kajával küzdöttem közben rendesen, vissza semmit nem adok Vasárnap egyéb elfoglaltság miatt nem edzek, így szombatra tolódik a mell, szóval holnap kar. Remélem nem lesz ez így túl sok a bicepsznek, majd óvatosan terhelem, lehet, hogy inkább szuperszett vagy 21-ek lesznek.

Vállvonogatás: 60x10, 100x10, 180x10, 220x10, 260x10, 300x8, 340x6
Húzódzkodás: 4x8
Evezés melltámaszos padon: 20x10, 40x10, 60x10, 80x8, 100x6
Lehúzás szélesesen: 100x8 x4
Egykezes evezés: 40x10, 50x10, 60x10
Nyújtott karú letolás: 50x10, 60x10, 70x10, 80x10

A vége már nagyon gyilkos volt, izzadtam mint egy ló. A melltámaszos evezést nem szoktam csinálni, mert nehezen veszem így a levegőt, de most a változatosság kedvéért beraktam, és nem volt rossz. Lehet, hogy két-három hetente majd bedobom a döntött evezés helyett. Nem csinálok a héten már képet, mert a sintér Balunál kiverte a biztosítékot az előző

Persze persze, fogd rám nyugodtan. 

[George]

Hi!

Hátazás ma 5-öst kap, elég jól ment, bár a kajával küzdöttem közben rendesen, vissza semmit nem adok Vasárnap egyéb elfoglaltság miatt nem edzek, így szombatra tolódik a mell, szóval holnap kar. Remélem nem lesz ez így túl sok a bicepsznek, majd óvatosan terhelem, lehet, hogy inkább szuperszett vagy 21-ek lesznek.

Vállvonogatás: 60x10, 100x10, 180x10, 220x10, 260x10, 300x8, 340x6
Húzódzkodás: 4x8
Evezés melltámaszos padon: 20x10, 40x10, 60x10, 80x8, 100x6
Lehúzás szélesesen: 100x8 x4
Egykezes evezés: 40x10, 50x10, 60x10
Nyújtott karú letolás: 50x10, 60x10, 70x10, 80x10

A vége már nagyon gyilkos volt, izzadtam mint egy ló. A melltámaszos evezést nem szoktam csinálni, mert nehezen veszem így a levegőt, de most a változatosság kedvéért beraktam, és nem volt rossz. Lehet, hogy két-három hetente majd bedobom a döntött evezés helyett. Nem csinálok a héten már képet, mert a sintér Balunál kiverte a biztosítékot az előző

Persze persze, fogd rám nyugodtan. 

Na jó, az az igazság, hogy nem tudom elindítani a fotóboltomat, és most nem tudok tuningolt képeket prezentálni

[Balu]

Hi!

Hátazás ma 5-öst kap, elég jól ment, bár a kajával küzdöttem közben rendesen, vissza semmit nem adok Vasárnap egyéb elfoglaltság miatt nem edzek, így szombatra tolódik a mell, szóval holnap kar. Remélem nem lesz ez így túl sok a bicepsznek, majd óvatosan terhelem, lehet, hogy inkább szuperszett vagy 21-ek lesznek.

Vállvonogatás: 60x10, 100x10, 180x10, 220x10, 260x10, 300x8, 340x6
Húzódzkodás: 4x8
Evezés melltámaszos padon: 20x10, 40x10, 60x10, 80x8, 100x6
Lehúzás szélesesen: 100x8 x4
Egykezes evezés: 40x10, 50x10, 60x10
Nyújtott karú letolás: 50x10, 60x10, 70x10, 80x10

A vége már nagyon gyilkos volt, izzadtam mint egy ló. A melltámaszos evezést nem szoktam csinálni, mert nehezen veszem így a levegőt, de most a változatosság kedvéért beraktam, és nem volt rossz. Lehet, hogy két-három hetente majd bedobom a döntött evezés helyett. Nem csinálok a héten már képet, mert a sintér Balunál kiverte a biztosítékot az előző

Persze persze, fogd rám nyugodtan. 

Na jó, az az igazság, hogy nem tudom elindítani a fotóboltomat, és most nem tudok tuningolt képeket prezentálni

Azt hittem széttört az a tükör a terembe, amelyik legjobban nagyít megmutatja a fazont.

[George]

Azt hittem széttört az a tükör a terembe, amelyik legjobban nagyít megmutatja a fazont.

Azt amúgy sem használnám, mert állandóan sokan vannak előtte A diétázós tükör bezzeg mindig szabad

[mangela87]

Na lőttem egy képet, mert megígértem múlt héten, bár ez elég parízeresnek hat, nem ennyire szar a helyzet Komolyan csinálok a héten normális fénynél képeket edzésen, de aki élőben kíváncsi, az vasárnap Fitparádén megleshet Há' most ez ilyen natúr forma

Olyan kis gumi Gyuris...
:-))))
De amúgy fasza !!!
Adj tömeget...
Thx...

[George]

Na lőttem egy képet, mert megígértem múlt héten, bár ez elég parízeresnek hat, nem ennyire szar a helyzet Komolyan csinálok a héten normális fénynél képeket edzésen, de aki élőben kíváncsi, az vasárnap Fitparádén megleshet Há' most ez ilyen natúr forma

Olyan kis gumi Gyuris...
:-))))
De amúgy fasza !!!
Adj tömeget...
Thx...

Ha akarnám lehetnék szálka bajnok...de nem akarok. Én így érzem jól magam, élőben meg egyáltalán nem búváros a megjelenés.

[Woodslave]

mekkorák a legnagyobb súlytárcsák nálatok? 5

[Woodslave]

2*

[George]

Vannak 50-es tárcsák, kézisúlyból meg 60 a legnagyobb.

[mangela87]

Nem is mondtam,hogy búváros,ne értsd félre !!!
Majd azért fitttyyyparádén meghesszellek...

[George]

Nem is mondtam,hogy búváros,ne értsd félre !!!
Majd azért fitttyyyparádén meghesszellek...

Nincs félreértés, az nem csak neked szólt amit írtam Amúgy erről mindig eszembe jut két régi ismerősöm még a fősuli edzőterméből. Az egyik srác vékony, atomszálkás, erek mindenhol, beesett arc, vékony bőr, szóval ami bodys szemmel tényleg lepucolt állapotot jelent. A másik meg kb mint most én, csak kisebb, olyan 46-os körüli karokkal, de akkor az nekünk hatalmas volt, mindenki 37-39-es karokkal rohangált, szóval ez a gyerek nagyon komoly volt, nem kövér, de nem is szálkás. Szóval ezek ketten haverok voltak, együtt edzettek, a vékonyabb mindig a tükröt bámulta, nézegette magát, póló felhúz, has befeszít, és idióta vigyor az arcon Rendesen erek voltak a hasán. Végigsimítja, odaszól a havernak: "Nem rossz, mi?" Erre a másik: "Minek? Úgyis mindenki ezt nézi..." És megpaskolta a karját Igaza volt a srácnak. A szakmán kívül sokan nem értékelik a szálkásságot.

[mangela87]

Ez mind szép és jó,csak én sajna nem vok atomszálkás !!!
Sőőőőőőőőőőőt...
Igencsak vicces a jelenlegi forma !!!         
Bár,most tök nem érdekel a dolog,inkább valami tömeget,meg némi plusz erőt szeretnék !!!