2024. Június 16. - 10:49:04
Bodybuilding.hu Fórumok
Forums
« előző következő »
Oldalak: 1 ... 20 21 [22] 23 24 ... 27   Le

Szerző Téma: For the Mass by [AtomAnti]  (Megtekintve 82248 alkalommal)

0 Felhasználó és 8 vendég van a témában

2009. Május 04. - 08:28:01
Válasz #315

csery

Vendég
Re: For the Mass by [AtomAnti]
Utólag is boldogat Atom!!!!!!
Naplózva
2009. Május 04. - 09:23:53
Válasz #316
Nem elérhető

AtomAnti


Re: For the Mass by [AtomAnti]
Tyson+Lue+Gaba+Csery  koszonom szepen !!!!!!!!!!!!!!!!!      ;-oo-; :-oD
Naplózva
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
Hard work beats talent when talent doesn't work hard.
"A világon semmiféle tehetség el nem vesz. Nem olyan bolond a természet, hogy hiába teremtsen erőket. Amit teremt, azért teremti, hogy hasznát vegye."
"A tehetség utat tör magának."
2009. Május 04. - 09:26:40
Válasz #317
Nem elérhető

Prod

Globális moderátor
Re: For the Mass by [AtomAnti]
Születés Napod alkalmából szeretnélek megajándékozni a legújabb Gyurma Vip nyakpánttal  ;)
 
Naplózva
2009. Május 04. - 09:28:24
Válasz #318
Nem elérhető

AtomAnti


Re: For the Mass by [AtomAnti]
Idézetet írta: Producer - 2009. Május 04. - 09:26:40
Születés Napod alkalmából szeretnélek megajándékozni a legújabb Gyurma Vip nyakpánttal  ;)
 


Nagyon szepen koszonom!!!!!!!!!!!       :-){   
Naplózva
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
Hard work beats talent when talent doesn't work hard.
"A világon semmiféle tehetség el nem vesz. Nem olyan bolond a természet, hogy hiába teremtsen erőket. Amit teremt, azért teremti, hogy hasznát vegye."
"A tehetség utat tör magának."
2009. Május 25. - 19:55:46
Válasz #319
Nem elérhető

AtomAnti


Re: For the Mass by [AtomAnti]
Helló bello.

A verseny óta csendesen edzegettem.

Próbáltam pamela2 agresszív tömegnövelési taktikáját alkalmazni méreteim növeléséhez.  ;D

Azaz a minimális proteinbevitelemből adódó kalóriaiányt a legválogatottabb szénhidrátokból és zsírokból pótolni.   ;D

Azt hiszem sikerült pozitív kalória egyensúlyt teremtenem.  :)

Ma mértem a testsúlyomat és a mérleg 69.9 kg -ot mutatott.

De a tükörből valahogy mégis egy Hájas Rigó néz vissza rám.  ;D


De sebaj Tóbiás úgy érzem ezt az utat kell járnom.

Hát-Bicepsz:


Lehúzás szűk ordított fogással:

15x50, 10x60, 10x65

Döntött törzsű evezés:

20x55, 15x75, 6x115 levetkőzve 75 re abba pedig 8

Lehúzás szélesen mell elé:

12x60, 10x70, 10x80

Ülve evezés:

15x55, 15x70, 15x85+10x60+12x40

Letolás csigán:

7x12x30

Bicepsz egyenesrúddal:

12x17.5, 10x25, 10x35

Forgatós bicepsz ülve:

3x12x12

Bicepsz alsó csigáról ülve térdre támasztott könyökkel :)  :

3x15x25



Naplózva
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
Hard work beats talent when talent doesn't work hard.
"A világon semmiféle tehetség el nem vesz. Nem olyan bolond a természet, hogy hiába teremtsen erőket. Amit teremt, azért teremti, hogy hasznát vegye."
"A tehetség utat tör magának."
2009. Május 25. - 19:57:25
Válasz #320
Nem elérhető

AtomAnti


Re: For the Mass by [AtomAnti]
...
Naplózva
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
Hard work beats talent when talent doesn't work hard.
"A világon semmiféle tehetség el nem vesz. Nem olyan bolond a természet, hogy hiába teremtsen erőket. Amit teremt, azért teremti, hogy hasznát vegye."
"A tehetség utat tör magának."
2009. Május 25. - 19:58:48
Válasz #321
Nem elérhető

zotja


Re: For the Mass by [AtomAnti]
kertnek meik részét kapáltad?  ;D

amugy jó a body  :-)!  8-)
Naplózva
2009. Május 25. - 20:00:43
Válasz #322
Nem elérhető

AtomAnti


Re: For the Mass by [AtomAnti]
Idézetet írta: zotja - 2009. Május 25. - 19:58:48
kertnek meik részét kapáltad?  ;D

amugy jó a body  :-)!  8-)

Ez nem a miénk a képek edzőtársnál készültek.

Kösz ;)
Naplózva
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
Hard work beats talent when talent doesn't work hard.
"A világon semmiféle tehetség el nem vesz. Nem olyan bolond a természet, hogy hiába teremtsen erőket. Amit teremt, azért teremti, hogy hasznát vegye."
"A tehetség utat tör magának."
2009. Május 25. - 20:06:15
Válasz #323
Nem elérhető

H. Laci


Re: For the Mass by [AtomAnti]
jók a képek, főleg ahhoz képest hogy nem vagy 70kg   ****:))))))

off:miért kell fordított fogással fogni a rudat, ahhoz hogy ordíts?  @-o   ****:))) ****:))) ****:)))
Naplózva
2009. Május 25. - 20:08:23
Válasz #324
Nem elérhető

AtomAnti


Re: For the Mass by [AtomAnti]
Idézetet írta: H. Laci - 2009. Május 25. - 20:06:15
jók a képek, főleg ahhoz képest hogy nem vagy 70kg   ****:))))))  De nem is vagyok csak 155 cm  ;D

off:miért kell fordított fogással fogni a rudat, ahhoz hogy ordíts?  @-o   ****:))) ****:))) ****:)))



Igen ordítok mint a fába szorult féreg.

Tudod én vagyok a terem bikája , más baszik én meg bőgök  ;D


Naplózva
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
Hard work beats talent when talent doesn't work hard.
"A világon semmiféle tehetség el nem vesz. Nem olyan bolond a természet, hogy hiába teremtsen erőket. Amit teremt, azért teremti, hogy hasznát vegye."
"A tehetség utat tör magának."
2009. Május 25. - 20:38:31
Válasz #325
Nem elérhető

George


Re: For the Mass by [AtomAnti]
Épp akartam írni, hogy elég mély magassághoz párosul az a 70 kg :D Na erre még ráraksz egy huszast, és elég komoly lesz @-o Nem annyira dagadt az ;)
Naplózva
2009. Május 25. - 20:52:45
Válasz #326
Nem elérhető

AtomAnti


Re: For the Mass by [AtomAnti]
Idézetet írta: George - 2009. Május 25. - 20:38:31
Épp akartam írni, hogy elég mély magassághoz párosul az a 70 kg :D Na erre még ráraksz egy huszast, és elég komoly lesz @-o Nem annyira dagadt az ;)

Thx ;)
Naplózva
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
Hard work beats talent when talent doesn't work hard.
"A világon semmiféle tehetség el nem vesz. Nem olyan bolond a természet, hogy hiába teremtsen erőket. Amit teremt, azért teremti, hogy hasznát vegye."
"A tehetség utat tör magának."
2009. Május 25. - 21:11:29
Válasz #327
Nem elérhető

AtomAnti


Re: For the Mass by [AtomAnti]
Idézetet írta: pamela2 - 2009. Május 25. - 20:53:09
matta fakkka, neked jobban működik a módszerem, mint nekem  ***)))) televagy-e?  :laugh: :laugh: :laugh:


ANNENTÁT     ;D
Naplózva
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
Hard work beats talent when talent doesn't work hard.
"A világon semmiféle tehetség el nem vesz. Nem olyan bolond a természet, hogy hiába teremtsen erőket. Amit teremt, azért teremti, hogy hasznát vegye."
"A tehetség utat tör magának."
2009. Május 25. - 21:16:38
Válasz #328
Nem elérhető

AtomAnti


Re: For the Mass by [AtomAnti]
Idézetet írta: pamela2 - 2009. Május 25. - 21:15:31
Idézetet írta: AtomAnti - 2009. Május 25. - 21:11:29
Idézetet írta: pamela2 - 2009. Május 25. - 20:53:09
matta fakkka, neked jobban működik a módszerem, mint nekem  ***)))) televagy-e?  :laugh: :laugh: :laugh:


ANNENTÁT     ;D
****:))) ****:))) ****:))) ****:)))
szopjad kiccsávó  :laugh: :laugh:


 ;D ;D ;D
Naplózva
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
Hard work beats talent when talent doesn't work hard.
"A világon semmiféle tehetség el nem vesz. Nem olyan bolond a természet, hogy hiába teremtsen erőket. Amit teremt, azért teremti, hogy hasznát vegye."
"A tehetség utat tör magának."
2009. Május 25. - 22:09:10
Válasz #329
Nem elérhető

Gabe


Re: For the Mass by [AtomAnti]
Látom, te nem tudod, mi az, hogy dagadt!  ;D
Gömbölyödnek az izmaid kiccsávó!
Naplózva
"Yeah buddy, light weight baby!"
Oldalak: 1 ... 20 21 [22] 23 24 ... 27   Fel
« előző következő »