Sziasztok.
Sikeresen befejeztem a sulit 86 % -ra vizsgáztam.
Sikerült munkát is találnom pár nappal később.
Fizikálisan nem terhel a dolog egyáltalán.
Más módon fárasztanak.
Egy hajléktalanoknak szállást biztosító intézményben vagyok portás.
12 órákat kell melózni nappal is éjszaka is.De egész tűrhető pénzt fogok kapni érte.
Mivel ez már benn van a városban és az utazást állják így új teremben kezdem majd az őszt.
Komolyabban veszem az edzést mint nyáron mert az elég fitness jellegű volt.
Ma volt egy
Mell-Váll:
Fekvenyomás:50x12, 70x8, 90x8 - 15 mp pihenő 90x2 - 15 mp pihenő 60x7
Ferdenyomás Smithben:50x12, 70x7 + 2 negatív tartás
Tárogatás egyenespadon:20x12, 24x11
Kábeles crossover:30x7
Mellről nyomás1kezessel:20x12, 24x12 (szerelgetni kell az 1kezest nem vót kedvem
Oldalemelés ülve:11x15, 13x11
Oldalemelés alsó csigáról:20x9 + 2 negatív
Vállvonogatás keretben:60x15, 100x8
A jövő héten már az új teremben edzek szerintem.
Heti 4 edzés lesz.
Mell-Bicepsz
Hát-Hátsóváll
Váll-Tricepsz
Láb
Elkezdek zabálni és próbálok emberi formát ölteni.
Reggel majd mérek egy súlyt.
Jó 8 nektek.