For the Mass by [AtomAnti]

[AtomAnti]

A "Nagy Fogyás" után ennyi maradt belőlem... 

[AtomAnti]

...

[lue]

 ;)Jokkis képek...

[AtomAnti]

Köszönöm Lue, pam

[AtomAnti]

Sziasztok.


Guggolás:

100x5x5

Fekvenyomás:

90x5, 90x4, 90x5     nagyon nem megy a nyomás 

Felhúzás:

110x5x2 , 140x1,  150x2

[csery]

Great lábaid vannak,vádli király!!!!!!!!

[Jordan]

Fekvenyomás:

90x5, 90x4, 90x5     nagyon nem megy a nyomás 

Minden edzes elott 35-40 perccel be kell adni 8 ampulla sustanont, allitolag az segit! 

[lue]

  segit hát,,csak a  csecsekre vigyáázz

[AtomAnti]

Great lábaid vannak,vádli király!!!!!!!!

Thanks

[AtomAnti]

Fekvenyomás:

90x5, 90x4, 90x5     nagyon nem megy a nyomás 

Minden edzes elott 35-40 perccel be kell adni 8 ampulla sustanont, allitolag az segit! 

Majd tesztelem.
De állítólag te az Omnában hiszel 

[AtomAnti]

...

[Jordan]

Fekvenyomás:

90x5, 90x4, 90x5     nagyon nem megy a nyomás 

Minden edzes elott 35-40 perccel be kell adni 8 ampulla sustanont, allitolag az segit! 

Majd tesztelem.
De állítólag te az Omnában hiszel 

De en nem is ertek hozza. 

[B1ll4]

Boldog Névnapot Szenátor ! 

[AtomAnti]

Köszönöm Testvérem !!!

[AtomAnti]

Megvolt a verseny előtti utolsó edzésem.
Megcsináltam a kezdősúlyokat.
Felhúzásban nem mertem rámenni a 150 kg -ra mert guggolásnál széthajlott az övemen a csatt.

Guggolás:

60x5, 80x2, 100x1, 120x1, 130x1

Fekvenyomás:

20x10, 40x15, 60x3, 80x1, 90x1, 100x1

Felhúzás:

70x5, 110x1, 130x1

Mértem egy testsúlyt 65.4 kg volt.

A hátralévő két napban pihenek és zabálok.
67.5 kg lehetek majd maximum.

A kezdőfogások így fognak kinézni:

Guggolás:            120 kg
Fekvenyomás:       90 kg
Felhúzás:            150 kg