Az ifju tökös pamela edzései

[George]

Ha nem akkor meg egyszeruen genetika hulladek vagy, es a helyedben biztos ongyilkos lennek!  

Én is sokáig így éreztem, aztán megtalált a fény

Szektas lettel mar teis? 

Mindig az voltam

[Jordan]

noh, ha már te is ezt mondod, kipróbájjjjuk, a szilikon csecsek legyenek veled   

En is? 
Mert ki modta meg ezt? 
Csak nem Doriannal beszeltel?

[Jordan]

Ha nem akkor meg egyszeruen genetika hulladek vagy, es a helyedben biztos ongyilkos lennek!  

Én is sokáig így éreztem, aztán megtalált a fény

Szektas lettel mar teis? 

Mindig az voltam

Hit gyulekezete? Vagy valami mas-uj? 

[Jordan]

noh, ha már te is ezt mondod, kipróbájjjjuk, a szilikon csecsek legyenek veled   

En is? 
Mert ki modta meg ezt? 
Csak nem Doriannal beszeltel?

a többiek is heti 1 kart tanácsoltak 

En nem! 
Mehet heti 2x is, amit en mondok azaz h tul sok a sorozatszam!!!!!!!!!!!
Egyetlenegy nehez munkaszeria gyakorlatonket!!!!!!!!!!!!!
Elsogyakorlatnal 2 bemelegitoszeria(ami konnyu) masodiknal meg a 3nal mar csak 1 melegito es egy munkaszeria!!!!!!!
Vagy irjam le oroszul is a picsaba????????? 

[Jordan]

Inkabb akkor ne pami! 
Pont az lenne a lenyeg hogy ne csinalj sokat, ha ugy fogod csinalni ahogy most leirtad csak tuledzed.
Kiszaltam! Good luck! 

[Johnnyx]

Én most 2-szer edzem a bicepszet, a trit nem, mert az viszonylag jó. De odafigyelek rá, hogy bicepsz utáni vagy előtti napon ne legyen hát. És mindig csak 2 gyakorlat megy bickóra, 4 sorozattal.

[tockon2]

Már dumáltuk, de azért beírom. Heti 2x, tric mell után, bic hát után, 3 gyakorlat, gyakorlatonként 3 sorozat és karmérethez képest lófxsz súlyokkal, azt is rángatva, de olyan izomérzettel, hogy behugyozok. Nincs itt titok, szerintem.

[George]

Már dumáltuk, de azért beírom. Heti 2x, tric mell után, bic hát után, 3 gyakorlat, gyakorlatonként 3 sorozat és karmérethez képest lófxsz súlyokkal, azt is rángatva, de olyan izomérzettel, hogy behugyozok. Nincs itt titok, szerintem.

Te nem vagy mérvadó, ha csak eszedbe jut máris nő a karod Monnyá le

[tockon2]

Már dumáltuk, de azért beírom. Heti 2x, tric mell után, bic hát után, 3 gyakorlat, gyakorlatonként 3 sorozat és karmérethez képest lófxsz súlyokkal, azt is rángatva, de olyan izomérzettel, hogy behugyozok. Nincs itt titok, szerintem.

Te nem vagy mérvadó, ha csak eszedbe jut máris nő a karod Monnyá le

Csak ha Prod is lemond...meg Balu...meg te is, mert te meg 120kg vagy...

[George]

Már dumáltuk, de azért beírom. Heti 2x, tric mell után, bic hát után, 3 gyakorlat, gyakorlatonként 3 sorozat és karmérethez képest lófxsz súlyokkal, azt is rángatva, de olyan izomérzettel, hogy behugyozok. Nincs itt titok, szerintem.

Te nem vagy mérvadó, ha csak eszedbe jut máris nő a karod Monnyá le

Csak ha Prod is lemond...meg Balu...meg te is, mert te meg 120kg vagy...

Már nem sokáig De Prod meg Balu tényleg lemondhatnak

[tockon2]

Már dumáltuk, de azért beírom. Heti 2x, tric mell után, bic hát után, 3 gyakorlat, gyakorlatonként 3 sorozat és karmérethez képest lófxsz súlyokkal, azt is rángatva, de olyan izomérzettel, hogy behugyozok. Nincs itt titok, szerintem.

Te nem vagy mérvadó, ha csak eszedbe jut máris nő a karod Monnyá le

Csak ha Prod is lemond...meg Balu...meg te is, mert te meg 120kg vagy...

Már nem sokáig De Prod meg Balu tényleg lemondhatnak

Majd ha a közelben lesznek, közöljük velük a rossz hírt! 
130-ig nincs megállás! 

[hopika]

Opjatok le...
Én az őszi tömegelésecskénél is megpróbálok nem 100 fölé menni,ha nem muszáj...

[Balu]

Már dumáltuk, de azért beírom. Heti 2x, tric mell után, bic hát után, 3 gyakorlat, gyakorlatonként 3 sorozat és karmérethez képest lófxsz súlyokkal, azt is rángatva, de olyan izomérzettel, hogy behugyozok. Nincs itt titok, szerintem.

Te nem vagy mérvadó, ha csak eszedbe jut máris nő a karod Monnyá le

Csak ha Prod is lemond...meg Balu...meg te is, mert te meg 120kg vagy...

Már nem sokáig De Prod meg Balu tényleg lemondhatnak

Majd ha a közelben lesznek, közöljük velük a rossz hírt! 
130-ig nincs megállás! 

Én nem is edzettem pár hete...de ez jót tesz az arányaimnak, mert a kar mindig jóval nagyobb volt, mint a vádli...most már ott tartok, hogy a karom lassan akkora lesz, mint a vádlim, szóval sikerült lefaragnom ezzel a kis pihenéssel belőle jó pár centit.  De nem állok meg...még pihenek picit.   
Amúgy meg...rohadjatok meg a 130 kilótokkal. 

[Prod]

Csak irigykedtek mert nekünk legalább nem csak nagy karunk van hanem szép formás is 

[csaba.r]

Csak irigykedtek mert nekünk legalább nem csak nagy karunk van hanem szép formás is 

Látnátok az enyémet zabálni való