2024. Június 08. - 08:40:42
Bodybuilding.hu Fórumok

Szerző Téma: Lacika fejlődése és edzései  (Megtekintve 195305 alkalommal)

0 Felhasználó és 1 vendég van a témában

2009. Augusztus 07. - 21:21:29
Válasz #585
Nem elérhető

George


Én mindenkinek tudom a nevét, akinek nem, az nem érdekel >:D Szóval ki mennyit fizet, hogy ne hozzam nyilvánosságra könyv formájában? >:D ;D
én inkább aszondom, hogy nekem küldd az első példányt, telefonszámokkal, címekkel, számlaegyenlegekkel, ismeretségi kapcsolatokkal, és kar kerületekkel ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))
!+"%

2009. Augusztus 07. - 21:26:17
Válasz #586
Nem elérhető

H. Laci


Szét ütök mindenkit.  :-/- :-/-    !+"% !+"%
eszke csinánie?  :)

na akkor be is irom a mai picsafüst szintű átmozgató "edzésemet"

mellhez húzás szélesen
felhúzás (Itt ment 90kg*12     90kg*10     90kg*10)
mellhez húzás szűken
döntött evezés

oldalemelés
mellről nyomás

nem volt valami brutál edzés, de lassan pihenőt kéne tartanom, fáradt vagyok, gyenge, kedvtelen  :'(

2009. Augusztus 07. - 21:35:01
Válasz #587
Nem elérhető

H. Laci


A polgári nevem fórumba való beírására nem emlékszem hogy adtam volna valakinek is engedélyt, az, hogy tudjátok, a bizalom jele felétek, nem etikus vele visszaélni  ::)

Hát én spec csak azután írtam bármit is, miután előttem már írta más. 8-}
De akkor élnézést, bár nem hiszem hogy ezzel visszaélne bárki is...

Az pont elég, hogy egy nyilvános fórumban megjelenik, nem véletlen vannak a nick nevek  ***
????... polgári név? hol?

ugye milyen szemétség berakni valaki polgári nevét egy fórumra?  ::) ::)
 ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))

2009. Augusztus 08. - 10:20:53
Válasz #588
Nem elérhető

H. Laci


A polgári nevem fórumba való beírására nem emlékszem hogy adtam volna valakinek is engedélyt, az, hogy tudjátok, a bizalom jele felétek, nem etikus vele visszaélni  ::)

Hát én spec csak azután írtam bármit is, miután előttem már írta más. 8-}
De akkor élnézést, bár nem hiszem hogy ezzel visszaélne bárki is...

Az pont elég, hogy egy nyilvános fórumban megjelenik, nem véletlen vannak a nick nevek  ***
????... polgári név? hol?

ugye milyen szemétség berakni valaki polgári nevét egy fórumra?  ::) ::)
 ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))
én teljes mértékben át tudom érezni, bár én a bemutatkozásomat a teljes nevemmel kedztem, de ennek ellenére igazat adok Godnak, de ha Vazzeg nem sérelmezi, nekem eszembe sem jutott volna, hogy ez a polgári neve, ezért éreztem magam kicsit kínosan, mivel eszem ágában sem volt senkinek a nevéből viccet csinálni  --) :-\

Csak azért kérdeztem mert egyszer beraktad az én nevem is ide a topicomba.

2009. Augusztus 08. - 10:26:42
Válasz #589
Nem elérhető

lue


lászlónk!mesélj miujság othon?

2009. Augusztus 08. - 13:16:11
Válasz #590
Nem elérhető

H. Laci


lászlónk!mesélj miujság othon?
Muterék megnyugodtak egy kicsit, talán vége lesz lassan a "háborúnak"..

2009. Augusztus 12. - 19:16:57
Válasz #591
Nem elérhető

H. Laci



sziasztok, csókolom, jónagyot  :-* 
Ehun vagyok-e.  Ma nem voltam melózni.  :-!  Helyette kórházban voltam.  :-Đ  Gyermek pulmonológián. Légzésfunkció.  :)
Futnom kellett 6 percen keresztül. A futás előtt és után fújnom kellet egy gépbe és az mérte a levegő mennyiséget, levegő áramlást stb. Mikor meglátták a futás utáni eredményt akkor tátott szájjal nézték a monitort és mondta a csaj: "úúúúúú. ez nagyon jó, fogadjunk komolyabban sportolsz" .   @:-) @:-) @:-) @:-)  És most már papírom is van róla hogy elmúlt az asztmám. (Ez azért is jó, mert egyébként nem lehetnék autószerelő, mivel nem felelek meg az elvárásoknak, de így már igen. )      Tehát jelenleg boldog vagyok mint a zállat.  :D  Lábazni persze nem voltam, mer nemrég ébredtem fel, olyan jól esett már aludni egyet napközben is.  ****:))) ****:))) Természetesen holnap bemegyek és széjjel robbantom a combom.  {-) {-) 


2009. Augusztus 12. - 20:30:08
Válasz #592
Nem elérhető

fastor



sziasztok, csókolom, jónagyot  :-* 
Ehun vagyok-e.  Ma nem voltam melózni.  :-!  Helyette kórházban voltam.  :-Đ  Gyermek pulmonológián. Légzésfunkció.  :)
Futnom kellett 6 percen keresztül. A futás előtt és után fújnom kellet egy gépbe és az mérte a levegő mennyiséget, levegő áramlást stb. Mikor meglátták a futás utáni eredményt akkor tátott szájjal nézték a monitort és mondta a csaj: "úúúúúú. ez nagyon jó, fogadjunk komolyabban sportolsz" .   @:-) @:-) @:-) @:-)  És most már papírom is van róla hogy elmúlt az asztmám. (Ez azért is jó, mert egyébként nem lehetnék autószerelő, mivel nem felelek meg az elvárásoknak, de így már igen. )      Tehát jelenleg boldog vagyok mint a zállat.  :D  Lábazni persze nem voltam, mer nemrég ébredtem fel, olyan jól esett már aludni egyet napközben is.  ****:))) ****:))) Természetesen holnap bemegyek és széjjel robbantom a combom.  {-) {-) 


kérlek szépen plakátold ki az edzöteremeteket ezzel hagylássa a többi szülö is ****:))))))
gratulálok Lacika!
"evidens volt,hogy FASTor a leggyorsabb,csak kicsit lassan éri a kiteljesedését.
Egy hónap múlva eléri a FASTER rangot és jövőre már FASTEST-ként köszönthetjük!!!" by Hopika ;D

Az utolsó napon pedig szeretnék komótosan de mosolyogva,kedvesen de kellő szigorral és tartással, keményre duzzadó izmokkal és önbizalommal...iszonyatosan berugni OTTHON ;D ba Stereó

2009. Augusztus 12. - 20:47:11
Válasz #593
Nem elérhető

H. Laci



sziasztok, csókolom, jónagyot  :-* 
Ehun vagyok-e.  Ma nem voltam melózni.  :-!  Helyette kórházban voltam.  :-Đ  Gyermek pulmonológián. Légzésfunkció.  :)
Futnom kellett 6 percen keresztül. A futás előtt és után fújnom kellet egy gépbe és az mérte a levegő mennyiséget, levegő áramlást stb. Mikor meglátták a futás utáni eredményt akkor tátott szájjal nézték a monitort és mondta a csaj: "úúúúúú. ez nagyon jó, fogadjunk komolyabban sportolsz" .   @:-) @:-) @:-) @:-)  És most már papírom is van róla hogy elmúlt az asztmám. (Ez azért is jó, mert egyébként nem lehetnék autószerelő, mivel nem felelek meg az elvárásoknak, de így már igen. )      Tehát jelenleg boldog vagyok mint a zállat.  :D  Lábazni persze nem voltam, mer nemrég ébredtem fel, olyan jól esett már aludni egyet napközben is.  ****:))) ****:))) Természetesen holnap bemegyek és széjjel robbantom a combom.  {-) {-) 


kérlek szépen plakátold ki az edzöteremeteket ezzel hagylássa a többi szülö is ****:))))))
gratulálok Lacika!


Súlyzós edzések előtt is voltam ilyen légzésfunkción, akkor volt majdnem a legrosszabb eredményem.  #:-)
Ezt emlitettem muternak is.  ;D Kezd rájönni hogy milyen jó ez a sport.  :)

Köszi fasztor.  ;)

2009. Augusztus 12. - 20:48:43
Válasz #594
Nem elérhető

fastor



sziasztok, csókolom, jónagyot  :-* 
Ehun vagyok-e.  Ma nem voltam melózni.  :-!  Helyette kórházban voltam.  :-Đ  Gyermek pulmonológián. Légzésfunkció.  :)
Futnom kellett 6 percen keresztül. A futás előtt és után fújnom kellet egy gépbe és az mérte a levegő mennyiséget, levegő áramlást stb. Mikor meglátták a futás utáni eredményt akkor tátott szájjal nézték a monitort és mondta a csaj: "úúúúúú. ez nagyon jó, fogadjunk komolyabban sportolsz" .   @:-) @:-) @:-) @:-)  És most már papírom is van róla hogy elmúlt az asztmám. (Ez azért is jó, mert egyébként nem lehetnék autószerelő, mivel nem felelek meg az elvárásoknak, de így már igen. )      Tehát jelenleg boldog vagyok mint a zállat.  :D  Lábazni persze nem voltam, mer nemrég ébredtem fel, olyan jól esett már aludni egyet napközben is.  ****:))) ****:))) Természetesen holnap bemegyek és széjjel robbantom a combom.  {-) {-) 


kérlek szépen plakátold ki az edzöteremeteket ezzel hagylássa a többi szülö is ****:))))))
gratulálok Lacika!


Súlyzós edzések előtt is voltam ilyen légzésfunkción, akkor volt majdnem a legrosszabb eredményem.  #:-)
Ezt emlitettem muternak is.  ;D Kezd rájönni hogy milyen jó ez a sport.  :)

Köszi fasztor.  ;)
most elbasztad, minden jót visszavonok ***)))) :-/--
"evidens volt,hogy FASTor a leggyorsabb,csak kicsit lassan éri a kiteljesedését.
Egy hónap múlva eléri a FASTER rangot és jövőre már FASTEST-ként köszönthetjük!!!" by Hopika ;D

Az utolsó napon pedig szeretnék komótosan de mosolyogva,kedvesen de kellő szigorral és tartással, keményre duzzadó izmokkal és önbizalommal...iszonyatosan berugni OTTHON ;D ba Stereó

2009. Augusztus 12. - 20:52:25
Válasz #595
Nem elérhető

H. Laci



sziasztok, csókolom, jónagyot  :-* 
Ehun vagyok-e.  Ma nem voltam melózni.  :-!  Helyette kórházban voltam.  :-Đ  Gyermek pulmonológián. Légzésfunkció.  :)
Futnom kellett 6 percen keresztül. A futás előtt és után fújnom kellet egy gépbe és az mérte a levegő mennyiséget, levegő áramlást stb. Mikor meglátták a futás utáni eredményt akkor tátott szájjal nézték a monitort és mondta a csaj: "úúúúúú. ez nagyon jó, fogadjunk komolyabban sportolsz" .   @:-) @:-) @:-) @:-)  És most már papírom is van róla hogy elmúlt az asztmám. (Ez azért is jó, mert egyébként nem lehetnék autószerelő, mivel nem felelek meg az elvárásoknak, de így már igen. )      Tehát jelenleg boldog vagyok mint a zállat.  :D  Lábazni persze nem voltam, mer nemrég ébredtem fel, olyan jól esett már aludni egyet napközben is.  ****:))) ****:))) Természetesen holnap bemegyek és széjjel robbantom a combom.  {-) {-) 


kérlek szépen plakátold ki az edzöteremeteket ezzel hagylássa a többi szülö is ****:))))))
gratulálok Lacika!


Súlyzós edzések előtt is voltam ilyen légzésfunkción, akkor volt majdnem a legrosszabb eredményem.  #:-)
Ezt emlitettem muternak is.  ;D Kezd rájönni hogy milyen jó ez a sport.  :)

Köszi fasztor.  ;)
most elbasztad, minden jót visszavonok ***)))) :-/--


Most mit sértődsz meg he.  ˝=/ Így szoktam meg a neved. Nem basztatás. Így ejtjük ki. Ezen mi most a baj?:  {-)
Akko vonjad vissza. Hello

2009. Augusztus 12. - 21:38:11
Válasz #596
Nem elérhető

FirstLady



sziasztok, csókolom, jónagyot  :-* 
Ehun vagyok-e.  Ma nem voltam melózni.  :-!  Helyette kórházban voltam.  :-Đ  Gyermek pulmonológián. Légzésfunkció.  :)
Futnom kellett 6 percen keresztül. A futás előtt és után fújnom kellet egy gépbe és az mérte a levegő mennyiséget, levegő áramlást stb. Mikor meglátták a futás utáni eredményt akkor tátott szájjal nézték a monitort és mondta a csaj: "úúúúúú. ez nagyon jó, fogadjunk komolyabban sportolsz" .   @:-) @:-) @:-) @:-)  És most már papírom is van róla hogy elmúlt az asztmám. (Ez azért is jó, mert egyébként nem lehetnék autószerelő, mivel nem felelek meg az elvárásoknak, de így már igen. )      Tehát jelenleg boldog vagyok mint a zállat.  :D  Lábazni persze nem voltam, mer nemrég ébredtem fel, olyan jól esett már aludni egyet napközben is.  ****:))) ****:))) Természetesen holnap bemegyek és széjjel robbantom a combom.  {-) {-) 


Nagyon örülök! remélem, a szülők is ;)
"Don't insult my intelligence!"- Firstlady 24 c. sorozat.

FirstLady


2009. Augusztus 12. - 21:42:44
Válasz #597
Nem elérhető

H. Laci



sziasztok, csókolom, jónagyot  :-* 
Ehun vagyok-e.  Ma nem voltam melózni.  :-!  Helyette kórházban voltam.  :-Đ  Gyermek pulmonológián. Légzésfunkció.  :)
Futnom kellett 6 percen keresztül. A futás előtt és után fújnom kellet egy gépbe és az mérte a levegő mennyiséget, levegő áramlást stb. Mikor meglátták a futás utáni eredményt akkor tátott szájjal nézték a monitort és mondta a csaj: "úúúúúú. ez nagyon jó, fogadjunk komolyabban sportolsz" .   @:-) @:-) @:-) @:-)  És most már papírom is van róla hogy elmúlt az asztmám. (Ez azért is jó, mert egyébként nem lehetnék autószerelő, mivel nem felelek meg az elvárásoknak, de így már igen. )      Tehát jelenleg boldog vagyok mint a zállat.  :D  Lábazni persze nem voltam, mer nemrég ébredtem fel, olyan jól esett már aludni egyet napközben is.  ****:))) ****:))) Természetesen holnap bemegyek és széjjel robbantom a combom.  {-) {-) 


Nagyon örülök! remélem, a szülők is ;)

Muter az örült neki, fater csak bólogatott aztán vágott egy nagy darab szalonnát és el ment tévézni.  ****:))) ****:))) ****:))) Nem gond, ettől független járom az utam, akárki akármit mond  @:-)  .
Köszike Lédy, lassan anyám helyett anyám leszel.  :D

2009. Augusztus 12. - 21:44:18
Válasz #598
Nem elérhető

FirstLady



sziasztok, csókolom, jónagyot  :-* 
Ehun vagyok-e.  Ma nem voltam melózni.  :-!  Helyette kórházban voltam.  :-Đ  Gyermek pulmonológián. Légzésfunkció.  :)
Futnom kellett 6 percen keresztül. A futás előtt és után fújnom kellet egy gépbe és az mérte a levegő mennyiséget, levegő áramlást stb. Mikor meglátták a futás utáni eredményt akkor tátott szájjal nézték a monitort és mondta a csaj: "úúúúúú. ez nagyon jó, fogadjunk komolyabban sportolsz" .   @:-) @:-) @:-) @:-)  És most már papírom is van róla hogy elmúlt az asztmám. (Ez azért is jó, mert egyébként nem lehetnék autószerelő, mivel nem felelek meg az elvárásoknak, de így már igen. )      Tehát jelenleg boldog vagyok mint a zállat.  :D  Lábazni persze nem voltam, mer nemrég ébredtem fel, olyan jól esett már aludni egyet napközben is.  ****:))) ****:))) Természetesen holnap bemegyek és széjjel robbantom a combom.  {-) {-) 


Nagyon örülök! remélem, a szülők is ;)

Muter az örült neki, fater csak bólogatott aztán vágott egy nagy darab szalonnát és el ment tévézni.  ****:))) ****:))) ****:))) Nem gond, ettől független járom az utam, akárki akármit mond  @:-)  .
Köszike Lédy, lassan anyám helyett anyám leszel.  :D
ajjajj, volt már olyan, akivel így kezdődött a kapcsolatom, majd elkanászodott...  :-X de asszem veled ez a veszély nem fenyeget, szóval hajrá ;) :-):-)::
"Don't insult my intelligence!"- Firstlady 24 c. sorozat.

FirstLady


2009. Augusztus 12. - 21:44:52
Válasz #599
Nem elérhető

lue


  Felvilágositás  kell  tudod  hol  találsz ;D ;D ;D