Sziasztok!
39 éves vagyok,19 éve súlyzózok ,180 cm magas, 100kg-ol ,s kb 18-20 tzs%-ról indultam,s eddig 5,5 kg-ot fogytam 7 hét alatt.
A ch 200-ról indult,s most 150g-nál tartok.A fehérje folyamatosan 2-2,5g/ttkg.
Alap kieg.:-tejsavó-komb.Twinlab
-vitamin csomag Sc..........
-omega3 Sc..
-glutamin......
-BCAA
-lechitin 2x1g
Edzés:-heti 4 súlyzós,7 aerob/ ez most indul bicikli,tempós séta,kocogás 20 percről indítva öt hét alatt elérve a napi 60 percet/.
Egy 10 hetes Bayer-es Primobolan Depot kúrát tervezek/ 2x100mg hetente/ Stanozolol-lal /SB LABS 2008 -átlag 20-30 mg/nap 3 fele osztva csak a kúra első hat hetében
A kúra alatt folyamatosan megy a Novedex XT-esténként két szem.Kúra után Advanced PCT 45 napig napi 2 szem+Perfect Cycle/Anabolic Xtreme/.
Célom a négy hónap alatt a minél alacsonyabb tzs. elérése maximális izommegtartással.Ez lesz az első 'segítséggel' támogatott formába hozó programom.
Ha lenne valami jó tanács ,akkor azt köszönettel venném.
Üdv-Attis