Bodybuilding Chat

[Kris]

Kicsi itt vagy???

[Kicsibors]

Kicsi itt vagy???

Be vagy sózva... Sztem már válaszoltam is.

[fastor]

Az jó, mert nekem az első vállam fáj! 

akkor azt erösítsd meg 

[Balu]

Balu, milyen edzést követsz el hitvány izomzatod emberi méretűre való növeléséért holnap?

Köcsög!   
Kérlek szépen, holnap láb nap lesz, ami azt jelenti, hogy lábnyújtás, majd guggolok, az még a jövő zenéje, hogy sima guggolás, vagy Smith-gépes vagy elölguggolás lesz. Ezt ott döntöm el. Aztán lábtoló, majd combhajlító fekve, merevlábú felhúzás lesz a menü szerintem. Igazából amihez lesz kedvem, meg erőm. Sosem csinálom ugyan azt.

És te, úgy hallottam, hogy ma 130kg-al fogod csinálni a lehúzást hátra!? Igaz ez? 

http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/index.php?topic=987.0  ezen kár gondolkodni Balu 

Meggyőztél, sima guggolás ment. 

[meghalokhogyharámnézel]

Lesz ma egy szokásos szánalmas hátedzés, felhúzás nem lesz, csak esetleg kicsi a végé, helyette most döntött törzsű evezés következik,normál fogással, mert ugy már régen csináltam.

[Kicsibors]

Én máma feszítőztem és vádliztam, nagggyon királyul bedurrantam, szal jó kis edzés volt. 
Guggoltam vízszintesig 82 kg-ba 10-et, lábnyújtottam 35 kg-ba 20-at, egy lábbal is nyújtottam 12,5 kg-ba 15-öt, meg vádli is pukkant a 60 kg-ba 30-as állóvádlizástól... ez nem sarokleengedéses volt, azt csak szekrény szélén saját súllyal nyomtam... 

[Cressler]

Balu, milyen edzést követsz el hitvány izomzatod emberi méretűre való növeléséért holnap?

Köcsög!   
Kérlek szépen, holnap láb nap lesz, ami azt jelenti, hogy lábnyújtás, majd guggolok, az még a jövő zenéje, hogy sima guggolás, vagy Smith-gépes vagy elölguggolás lesz. Ezt ott döntöm el. Aztán lábtoló, majd combhajlító fekve, merevlábú felhúzás lesz a menü szerintem. Igazából amihez lesz kedvem, meg erőm. Sosem csinálom ugyan azt.

És te, úgy hallottam, hogy ma 130kg-al fogod csinálni a lehúzást hátra!? Igaz ez? 

http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/index.php?topic=987.0  ezen kár gondolkodni Balu 

Meggyőztél, sima guggolás ment. 

helyes 

[rr]

megyek lábazni,ki tart velem?végén egy kis 50perces cardio.Annyi könnyítést engedek,hogy tetszőleges gépen lehet végrehajtani a lépcsőzést 

[Balu]

megyek lábazni,ki tart velem?végén egy kis 50perces cardio.Annyi könnyítést engedek,hogy tetszőleges gépen lehet végrehajtani a lépcsőzést 

ma mindenkinél láb nap van? 
leszámítva persze Gabe-et, mert ő nem lábazik...úgy gondolja, arra elég jó, hogy tudjon menni. 

[meghalokhogyharámnézel]

Hujje lábnap.

[rr]

Hujje lábnap.

hmm látom nem szeretsz szenvedni  pedig nincs is annál jobb mint egy izzasztó lábedzés 

[meghalokhogyharámnézel]

Kérlek alásan, a lábnap a kedvencem, nem hagynám ki semmiképpen.

[Kicsibors]

megyek lábazni,ki tart velem?végén egy kis 50perces cardio.Annyi könnyítést engedek,hogy tetszőleges gépen lehet végrehajtani a lépcsőzést 

Én nem repetázok, de mennék amúgy! 
50 perces kardiot majd odaajándékozom inkább a rászorulóknak!   
Lépcsőzni max lépcsőn szeretek, az szórakoztató, de gépen neeeeem! 

[Kicsibors]

Amúgy lábazni én sem szeretek...   

[Jordan]

megyek lábazni,ki tart velem?végén egy kis 50perces cardio.Annyi könnyítést engedek,hogy tetszőleges gépen lehet végrehajtani a lépcsőzést 

ma mindenkinél láb nap van? 
leszámítva persze Gabe-et, mert ő nem lábazik...úgy gondolja, arra elég jó, hogy tudjon menni. 

En se labazok 
Inkabb mell-vall 
Azt nezik ugyis a strandon