Bodybuilding Chat

[hopika]

400...

[Gabe]

400...

Látod, akkor 380-nál nem lett volna gond! 

[atleeta]

http://www.youtube.com/watch?v=cA8s17YIbSY&feature=related 380-ba négy és fütyül a végén 

A rudat is puszta kézzel fogta, semmi bandázs Hát nem szívesen kezelnék vele, mert a nőgyógyász ujjaim oda lennének

[Cressler]

http://www.youtube.com/watch?v=VibpuFIJU68 ez nagyon durva 400kg RAW, öv nélkül

így van 400 

[Cressler]

Ilyen 3-400kilók után az én kis súlyaim eltörpülnek, de azért leírom a tegnapi melledzésem.

Fekvenyomás

60x2x20
100x10
110x10
120x7
145x2
130x4
110x8

Ferdepados nyomás

80x11
100x3x6
80x12

Tárogatás

30x4x8

Áthúzás

4x15

[meghalokhogyharámnézel]

 

[Gabe]

Nem kell itt szerénykedni, elég komoly, emberes súlyok ezek! 
Ferdepadot hány °-on nyomod?

[Tóth Attila]

Ki edzett ma?Volt valaki olyan elvetemült mint én?Egy váll-csukja edzést lenyomtam ma.Bűntudatom volt a negyedik marhapöri után.

[meghalokhogyharámnézel]

Megnéztem a Branch Warren dvd-t, nagyjából ennyi.Sajnos csak 28-án nyit a terem errefelé.

[H. Laci]

Ki edzett ma?Volt valaki olyan elvetemült mint én?Egy váll-csukja edzést lenyomtam ma.Bűntudatom volt a negyedik marhapöri után.

Én szívesen edzettem volna, csak 30-35kg innen a legközelebbi terem, ~1 óra buszozás, oda vissza 2 óra, plusz gyalogolni is kell egy 20-20 percet, szóval inkább kimaradt. Na meg pihenni is kell, mondjuk múlthetet végig pihentem, meg ezen a héten is csak egyet edzettem, de jövő héten újra neki állunk, kicsit powerkedni. 
Szószerint hiányzik a mi kis termünk. Jó volt edzeni nagy meg felszerelt teremben, ahol minden van, ami csak kell. Csigás gépek, összeszerelt kézi súlyok, kardió gépek. De valahogy nem az én világom az hogy rádióra edzek. Meg nagy tömeg van, aztán ha egy halk nyögés ki csúszik a számon az utolsó ismétlésen, akkor kinéznek a teremből. Gyakorlat közben ha eltorzul a fejed, akkor behúzzák a nyakukat és úgy fordulnak el kb. Engem az ilyen zavar, a mi termünkben aztán sz@rnak az ilyenbe bele, nem nyavalyog senki, öltöző-tusoló nincs. A padok közt átöltözünk és csók. Üvölt a rock zene, ha ordítasz gyakorlat közben, azzal sem foglalkoznak.   

[Szandi]

Ki edzett ma?Volt valaki olyan elvetemült mint én?Egy váll-csukja edzést lenyomtam ma.Bűntudatom volt a negyedik marhapöri után.

Volt.

[Tóth Attila]

Megnyugodtam!

[Jordan]

Megnéztem a Branch Warren dvd-t, nagyjából ennyi.Sajnos csak 28-án nyit a terem errefelé.

Februar 1-ig nem edzek, kipihenem magam! 

[zotja]

Ki edzett ma?Volt valaki olyan elvetemült mint én?Egy váll-csukja edzést lenyomtam ma.Bűntudatom volt a negyedik marhapöri után.

Én szívesen edzettem volna, csak 30-35kg innen a legközelebbi terem, ~1 óra buszozás, oda vissza 2 óra, plusz gyalogolni is kell egy 20-20 percet, szóval inkább kimaradt. Na meg pihenni is kell, mondjuk múlthetet végig pihentem, meg ezen a héten is csak egyet edzettem, de jövő héten újra neki állunk, kicsit powerkedni. 
Szószerint hiányzik a mi kis termünk. Jó volt edzeni nagy meg felszerelt teremben, ahol minden van, ami csak kell. Csigás gépek, összeszerelt kézi súlyok, kardió gépek. De valahogy nem az én világom az hogy rádióra edzek. Meg nagy tömeg van, aztán ha egy halk nyögés ki csúszik a számon az utolsó ismétlésen, akkor kinéznek a teremből. Gyakorlat közben ha eltorzul a fejed, akkor behúzzák a nyakukat és úgy fordulnak el kb. Engem az ilyen zavar, a mi termünkben aztán sz@rnak az ilyenbe bele, nem nyavalyog senki, öltöző-tusoló nincs. A padok közt átöltözünk és csók. Üvölt a rock zene, ha ordítasz gyakorlat közben, azzal sem foglalkoznak.   

kilógramm?

[H. Laci]

Ki edzett ma?Volt valaki olyan elvetemült mint én?Egy váll-csukja edzést lenyomtam ma.Bűntudatom volt a negyedik marhapöri után.

Én szívesen edzettem volna, csak 30-35kg innen a legközelebbi terem, ~1 óra buszozás, oda vissza 2 óra, plusz gyalogolni is kell egy 20-20 percet, szóval inkább kimaradt. Na meg pihenni is kell, mondjuk múlthetet végig pihentem, meg ezen a héten is csak egyet edzettem, de jövő héten újra neki állunk, kicsit powerkedni. 
Szószerint hiányzik a mi kis termünk. Jó volt edzeni nagy meg felszerelt teremben, ahol minden van, ami csak kell. Csigás gépek, összeszerelt kézi súlyok, kardió gépek. De valahogy nem az én világom az hogy rádióra edzek. Meg nagy tömeg van, aztán ha egy halk nyögés ki csúszik a számon az utolsó ismétlésen, akkor kinéznek a teremből. Gyakorlat közben ha eltorzul a fejed, akkor behúzzák a nyakukat és úgy fordulnak el kb. Engem az ilyen zavar, a mi termünkben aztán sz@rnak az ilyenbe bele, nem nyavalyog senki, öltöző-tusoló nincs. A padok közt átöltözünk és csók. Üvölt a rock zene, ha ordítasz gyakorlat közben, azzal sem foglalkoznak.   

kilógramm?

  Úgy látszik nagyon az edzésen jár az eszem.