Bodybuilding Chat

[meghalokhogyharámnézel]

Nem tudom, nagyon az érnél fáj, de lehet, hogy Dr.Gabe-nek van igaza!

[Gabe]

Nem tudom, nagyon az érnél fáj, de lehet, hogy Dr.Gabe-nek van igaza!

Ez után a hsz. után egyre erősebb a gyanúm!
Lehet, hogy túledzetted, mert a bicepsznél ilyenkor előjön ez a fajta fájdalom, a tricepsznél sem kizárt!
Szerintem a heti karozást hagyd ki!

[meghalokhogyharámnézel]

Köszönöm Dottore!

[zotja]

Vki írhatna egy kemény hátedzést menüt mára

[meghalokhogyharámnézel]

Huzodzkodás dzűken sullyal 3 sorozat, mind vetkőző
T-rudas evezés, utolsó sorozat vetkőző
Fűrészelés
MEllhez húzás fordított fogással4 sorozat
Pullover 4 sorozat(én itt is meg mellnél is csinálom)

Megfelel?

[zotja]

Huzodzkodás dzűken sullyal 3 sorozat, mind vetkőző
T-rudas evezés, utolsó sorozat vetkőző
Fűrészelés
MEllhez húzás fordított fogással4 sorozat
Pullover 4 sorozat(én itt is meg mellnél is csinálom)

Megfelel?

csak akkor ha kemény leszek tőle

[Gabe]

Huzodzkodás dzűken sullyal 3 sorozat, mind vetkőző
T-rudas evezés, utolsó sorozat vetkőző
Fűrészelés
MEllhez húzás fordított fogással4 sorozat
Pullover 4 sorozat(én itt is meg mellnél is csinálom)

Megfelel?

csak akkor ha kemény leszek tőle

Erre egyéb szerek használhatóak, sajnos itt hátedzéssel hiába keresel rá megoldást! 

[meghalokhogyharámnézel]

Huzodzkodás dzűken sullyal 3 sorozat, mind vetkőző
T-rudas evezés, utolsó sorozat vetkőző
Fűrészelés
MEllhez húzás fordított fogással4 sorozat
Pullover 4 sorozat(én itt is meg mellnél is csinálom)

Megfelel?

csak akkor ha kemény leszek tőle

Pote mIx +

[Yeti]

Pote mIx +

"A lenyugvó napnak is van ereje!"   

[Mac Taylor]

Kalapács-bicepsz gyakorlatot iktattam az edzéstervembe, és azt szeretném megtudni, hogy normális dolog -e, hogy nagyobb súlyra és több ismétlésre vagyok képes ebben egyből, mint az eddig megszokott szimpla egykezes állóbicepszben ? Talán jobban járnék, ha csökkenteném a sima állóbicózást a kalapácsbicózás javára ? ( Öröm a több súly. ) És a kalapácsbicózás is fejleszti a bicepszet is ? Mert úgy tudom, az a brachialis edzésére van leginkább, de ha mindkettőre jó...

[Pity]

Pote mIx +

"A lenyugvó napnak is van ereje!"   

[meghalokhogyharámnézel]

Szimpatikus uriember, talán az ő általa készített fényképek hozzák át leginkább a nekem tetsző hangulatokat, legyenek azok bodybuilding, vagy egyéb más témáju fotók.érdekes művészi világa van az biztos, de aki szeretne egy kellemes utazást tenni a fényképek között, nézze meg a Barbár fivérek egyik felének honlapját,nem fog csalódni.A könyvet megrendeltem szépen.


www.davidpaulart.com



 

[Balu]

Szimpatikus uriember, talán az ő általa készített fényképek hozzák át leginkább a nekem tetsző hangulatokat, legyenek azok bodybuilding, vagy egyéb más témáju fotók.érdekes művészi világa van az biztos, de aki szeretne egy kellemes utazást tenni a fényképek között, nézze meg a Barbár fivérek egyik felének honlapját,nem fog csalódni.A könyvet megrendeltem szépen.


www.davidpaulart.com



 

Jók a képei nagyon. Kellően "beteg" az ember. 
De nem találtam azt a fotót Cutler-ről, amit pár hete tettem fel a képek topikba. 

[Balu]

Tegnap nyomtam egy mell, vádli edzést.

Mell: - fekvenyomás vízszintes padon
       - fekvenyomás Smith-gépen 45fokos padon
       - egykezes nyomás 30fokos padon
       - tárogatás kézisúlyzóval
       - a végén egy keresztcsigához hasonló mozgás gépen...csak így gépen kissebb a mozgástartomány. Majd megpróbálok képet keresni erről a gépről, fingom sincs hogy hívják.

Vádli: - ülő vádli
        - másféle ülő vádli (itt a láb előre kinyújt)

Ennyi volt...jó volt.

Jó a borsmentatea+ZMA kombó...fél 3kor még megnéztem az órám...'szal addig fent voltam tutira...az után aludtam el nemsokkal. Tök sokat aludtam. És ma láb lesz terítéken. 

[meghalokhogyharámnézel]

Le kéne állni a porral, akkor talán nem lennél fenn.