Eszteró Zsolt - ÚJRATÖLTVE - 2010 -

[George]

Nem lesz egy felpukkadós tömegelés,az nem az én műfajom.

Jáááááájjj a faszt nem

Ezzel azt akarta neked mondani tanulatlan barátom, hogy "ejnye a betyárját már, hát tessék csak odadurrantani neki bátran". 

Szó szerint értettem, okostojás De ezt a böszmeséget elnézem neked, lári-fári

[Nutzilla]

Ácsi! Már megint megy a sárdobálás? 

Ezzel azt akartam mondani hogy Endre kicsi,George nagy....én meg izmos (leszek).

[George]

Ácsi! Már megint megy a sárdobálás? 

Ezzel azt akartam mondani hogy Endre kicsi,George nagy....én meg izmos (leszek).

Semmilyen dobálás nincs, Endre tényleg kicsi, én még nem vagyok olyan nagy, te meg voltál extra puff párszor Szóval ha most nem leszel, akkor le a kalappal, nálad mindig a has a legjobban reagáló testrész Mármint a kajára Múltkor is hallottam, hogy benyomtál egy rakás Győri édest a pultnál

[Nutzilla]

Ácsi! Már megint megy a sárdobálás? 

Ezzel azt akartam mondani hogy Endre kicsi,George nagy....én meg izmos (leszek).

Semmilyen dobálás nincs, Endre tényleg kicsi, én még nem vagyok olyan nagy, te meg voltál extra puff párszor Szóval ha most nem leszel, akkor le a kalappal, nálad mindig a has a legjobban reagáló testrész Mármint a kajára Múltkor is hallottam, hogy benyomtál egy rakás Győri édest a pultnál

Kikérem magamnak,eddig minden nap nyomtam,és nem győri édest hanem duplajó szivecskéket mert én ilyen romantikus alkat vagyok.  Mindenem jól fog reagálni! 

[Nutzilla]

Második hete diétázok. Még mindig állítom ha nem lenne mellettem a Myofusion vagy az Isopure nagyon nehezen bírnám.Szükségem van az édes ízekre. A kaja minden reggel zabpehely+myo,napközben hal+cottage cheese+zőccség,napközben legalább kétszer myo,és este többnyire tojás. Ma kivételes eset van,pulykát ettem.
Végiggondoltam hogy mi az amin sokat kell javítanom,mindig kielemzem a lehetséges ellenfelek erősségeit és hibáit. Könnyebb azoknak akiknek ugye alapból relatív nagy az izomtömeg mert lényegében nincs olyan póz ami ne állna jól,még az átmenetek is. Míg a vékonyabb fazonoknak vigyázniuk kell hogy az átmenetekkel se mutassák meg a gyenge pontokat. Végiggodolom ezerszer hogy ki miképpen szokta lereagálni a színpadi szituációkat. Lépések jobbra,balra,hátra,előre. Váratlan helyzetek. Ki hogyan cserél helyet a másikkal,ki hogyan áll hátul. Minden élversenyzőnek fejből tudom hogy milyen pózba áll be általában ha pihen,milyen arcot vág a pózok kivitelezésekor,és hogyan fest amikor már fárad. Tudom melyik pózaik a kedvenceik és melyiket váltják a másikkal Ha megtalálom a rést a pajzson,már könnyebb lesz csatát nyerni. Én pedig beleadok apait-anyait ebbe az őszi szezonba.


Az edzésfelosztás így néz ki:

Hétfő: Hát-bicepsz
Kedd: Combfeszítők+farizom
Szerda: Váll
Csütörtök: Combhajlító-vádli
Péntek: Mell-Tricepsz

Has az heti 2 alkalommal van. Kardiónak most veszek majd egy bringát.

[Nutzilla]

A kardió az mindig is a mumusom volt de most ugye a bringa lesz az,meg van egy remek 25 emeletes ház ahová majd megyünk kollektíve lépcsőzni. Kell a fasza farizom! 

[SexyB]

A kardió az mindig is a mumusom volt de most ugye a bringa lesz az,meg van egy remek 25 emeletes ház ahová majd megyünk kollektíve lépcsőzni. Kell a fasza farizom! 

Hajrááááááááá!!!

[Nutzilla]

Ma végre megtaláltam a titkot. Alig egy fél nap alatt 2 centivel sikerült a combkerületemen javítani.
A következő cél hogy ez ne csak a bal lábamon történjen meg. 

Motoron nyomultam a városba és valami gyilkos jószág berepült a rövigatyóm szárába és megcsípta a combizomzatot. Most olyan frankó ödémás...meg vörös...meg egy csík fut felfelé a combomon.

Legalább egy 30 centivel följebb csípett volna meg az a jószág. 

Na a mai naptól volt olyan érzésem hogy lesz értelme bekészülni. Holnap éppen comb napom lesz,remélem addigra 100%-ban használható lesz a combom.

[Suncity]

"Legalább egy 30 centivel följebb csípett volna meg az a jószág.  "

ott az éjszakai pillangók csípnek

[mushroom]

Ma végre megtaláltam a titkot. Alig egy fél nap alatt 2 centivel sikerült a combkerületemen javítani.
A következő cél hogy ez ne csak a bal lábamon történjen meg. 

Motoron nyomultam a városba és valami gyilkos jószág berepült a rövigatyóm szárába és megcsípta a combizomzatot. Most olyan frankó ödémás...meg vörös...meg egy csík fut felfelé a combomon.

Legalább egy 30 centivel följebb csípett volna meg az a jószág. 

Na a mai naptól volt olyan érzésem hogy lesz értelme bekészülni. Holnap éppen comb napom lesz,remélem addigra 100%-ban használható lesz a combom.

Na majd verseny előttre befogunk neked egy párat ebből a gyilkos jószágból, talán még a vizsgálaton sem buksz vele 

[Nutzilla]

Ma végre megtaláltam a titkot. Alig egy fél nap alatt 2 centivel sikerült a combkerületemen javítani.
A következő cél hogy ez ne csak a bal lábamon történjen meg.  

Motoron nyomultam a városba és valami gyilkos jószág berepült a rövigatyóm szárába és megcsípta a combizomzatot. Most olyan frankó ödémás...meg vörös...meg egy csík fut felfelé a combomon.

Legalább egy 30 centivel följebb csípett volna meg az a jószág.  

Na a mai naptól volt olyan érzésem hogy lesz értelme bekészülni. Holnap éppen comb napom lesz,remélem addigra 100%-ban használható lesz a combom.

Na majd verseny előttre befogunk neked egy párat ebből a gyilkos jószágból, talán még a vizsgálaton sem buksz vele  

Egyébként sem buknék! Tiszta vagyok mint a hó!

[Pity]

A fehérje beviteled tényleg csak annyiból áll? úgyértem glutamin bcaa azok mennek vagy csak fehérje? és ha most nem megy a későbbiekben tervezed bevenni őket? ha igen miből mennyit naponta?... (na jó sok kérdés összejött a végére )

[Nutzilla]

A fehérje beviteled tényleg csak annyiból áll? úgyértem glutamin bcaa azok mennek vagy csak fehérje? és ha most nem megy a későbbiekben tervezed bevenni őket? ha igen miből mennyit naponta?... (na jó sok kérdés összejött a végére )

Egyenlőre nem tervezem másból a bevitelt. Ha anyagilag belefér a költségvetésbe a plussz muníció,akkor ki lesz egészítve Bcaa-val.

[Nutzilla]

Egy kis helyzetjelentés. Most látom úgy hogy mintha egy kicsit már kezdene testépítő fazonom lenni.
A kaja az hasonló,bár mostanában még így júniusban jókat eszek a csirkecomb filéből is. Mondjuk mustárosan. 
Júliusban még egy lapáttal rárakok. Szeptemberben már egy viszonylag kész fazonnal szeretnék szembesülni. Július-augusztus lesz egy olyan időszak amikor nyár ide vagy oda,bulik ide vagy oda,én bizony 100%-ban az edzésre az étkezésre és a csajokra fogok koncentrálni. 
Nem lesz nyaralás,csak amolyan hosszú hétvégék. Ha megyünk valahová,jön a hűtőtáska velem.
Házifeladat: Meg kell tanulnom inni! ( vizet ) Ez nehezen megy nekem. Anyámtól örököltem hogy ilyen aszkéta busman tudok lenni.

A súlyom 88-90 kg. Ez akár jónak is mondható. Az erőnlétem hétről-hétre javul. A lábat kell visszahozni mert az bizony rakoncátlankodott és guggolásokat csak kis súllyal tudtam végezni.
Cél: Részletgazdag esztétikus fizikum,amely minden szögből megmutatva ütőképes. A versenysúlyomat 85 kilónak tervezem,aztán majd meglátjuk. Azt már látom előre hogy tuti egyezni fog egy-két verseny időpontja.

Yvette abszolút javuló kerekedő formát mutat,mindezt úgy hogy a súlya 1-2 kilót fogyott. Sejtésem szerint az első versenyen a Fitparádén,mindenki remekül fog szórakozni! 

[rr]

Hmm az biztos is hogy mindenki jól fog szórakozni!!