trobert2 2010 tömegelés

[trobert2]

meg volt a mai hát edzés,tűrhető volt,még mindég picit szokatlan a terem,teljesen máshogy dolgoztatja meg az adott izmot a másfajta gép,még hozzá kell szokni,de az alapok azok ugyan olyan jók!

húzószkodás 4*10
mellhez húzás szélesen 4*10
nyak mögé húzás 4*10
volt két melltámaszs gépi edzés is nevét még nem tudom 4*10
 és a végére ha már úgyis pumpált volt a bicepsz húztam rá 2*10 csigás scott padon!

[trobert2]

hali mindenkinek,mai edzés nagyon dúrva volt,oda mentem egyik személyi edzőhöz és érdeklődtem ami végezetül próba edzés lett belőle,és olyan súlyoknál le.... magam hogy nem hittem volna mégis olyan szinten bedurrantam mint még soha cuccal se ennek örömére fel is fogadtam szóval nagy érdeklődéssel várom milyen lesz egy komoly szakemberrel az edzés!!majd beszámolókat tartok

[Maszat]

azért a nagy meglepetés csak megért 1 földrecsulázást, nem? 
na Én is kíváncsi vagyok Robi, szeddalá! 

[trobert2]

azért nem:D nagyon kiváncsi leszek,lesz mérlegelés,mérés is stb,szóval nyomon követhető lesz a fejlődésem!

[George]

Ki az edződ?

[AtomAnti]

Hany Rambod

[trobert2]

Rudi,  vezeték nevét ne kérdezd mert csak így mutatkozott be! azt mondja 15 éve van terembe személyedzőként!

Teganpi mell számomra nagyon érdekes volt,de azt mondja hogy ez kell ahoz hogy formába,arányossá hozza a mellemet!

Nyomás pozitív padon végig kis súlyokkal,5*12-15 ös tartományok között!
nyomás egykezessel egyenes padon 5*12-15 között
nyomás negativ padon kézi súlyzóval közte tárogatás 5*12
pullover 4*15

a bedurranás meg volt,valahogy minden más volt ahogy én csináltam v na,de bízom benne hogy jó lesz a végeredmény!

kardióként fogunk boxolni is

És elég van a szériák között elég sok nyújtás is!

[pmiller06]

Hany Rambod

Ez kurva nagy volt 

Trobert amúgy komoly átalakuláson mentél át... Jó volt az az anapolon Nem tudom miért szidod

[trobert2]

igyekszik az ember,de a steroid csak utólagos tényező!sok minden van előtte!!

[dino]

sok sikert a személyi edzőhöz, de én valahogy nem bíznám rá magamat... pécsett lenne lehetőségem nekem is járni, de max 2 ember van akiben bíznék, a Major Zsolti, ill a Szakács Sanyi.. ők azért valamit már letettek az asztalra

[trobert2]

bennem is van félelem,de ez idővel kiderül hogy van e értelme vagy nincs,de az biztos hogy a szabályos technika nagyon sokat jelent ezt már 2 nap alatt észre vettem!eddig azt hittem szabályosan csinálom az edzést,közbe meg olyan apróságon múlik az egész hogy álmomba sem gondoltam volna!

[dino]

bennem is van félelem,de ez idővel kiderül hogy van e értelme vagy nincs,de az biztos hogy a szabályos technika nagyon sokat jelent ezt már 2 nap alatt észre vettem!eddig azt hittem szabályosan csinálom az edzést,közbe meg olyan apróságon múlik az egész hogy álmomba sem gondoltam volna!

hát igen, a hibák kijavítására mindenképpen jó lesz, a többit meg majd meglátod. ha mákod van a kémiában is tud segíteni, bár azért az nagy felelősség, hozzáértést kíván

[trobert2]

Már kérdeztem a kémiás témát:D

[Tóth Attila]

A Dávidba edzel trobert még mindig?

[trobert2]

nemnem! a deltában edzettem,de az elköltözik és bezárt,most a fredomba v ok!