0 Felhasználó és 2 vendég van a témában
Na tehát akkor 3 sorozat. Minden sorozatban a lehető legmagasabb ismétlésszám elérése a cél.A sorozatok közt max 60 másodperc a pihi. A 3 sorozatban végzett ismétlésszámok összege adja a végeredményt.
Nah akkor tényleg hozzunk össze egy ilyen contestet! Az alap szabály adott, videó kell (ha otvar szar minőség is, de kell)! Ki száll be?
Idézetet írta: Cressler - 2010. Február 18. - 14:06:08Na tehát akkor 3 sorozat. Minden sorozatban a lehető legmagasabb ismétlésszám elérése a cél.A sorozatok közt max 60 másodperc a pihi. A 3 sorozatban végzett ismétlésszámok összege adja a végeredményt. A gyengébbek kedvéért.
Idézetet írta: Balu - 2010. Február 18. - 14:08:41Idézetet írta: Cressler - 2010. Február 18. - 14:06:08Na tehát akkor 3 sorozat. Minden sorozatban a lehető legmagasabb ismétlésszám elérése a cél.A sorozatok közt max 60 másodperc a pihi. A 3 sorozatban végzett ismétlésszámok összege adja a végeredményt. A gyengébbek kedvéért. ezt nem akartam így kimondani mondjuk úgy a pontosság kedvéért
Érdekes lesz az biztos én ülve mellről 90-be nyomok 3x10-et de több mint egy perc pihivel, a military press sokkal nehezebb
Idézetet írta: Cressler - 2010. Február 18. - 14:18:00Érdekes lesz az biztos én ülve mellről 90-be nyomok 3x10-et de több mint egy perc pihivel, a military press sokkal nehezebb koxos állat!azt se tudom mennyi az a 90 kiló!
Idézetet írta: Gabe - 2010. Február 18. - 14:41:52Idézetet írta: Cressler - 2010. Február 18. - 14:18:00Érdekes lesz az biztos én ülve mellről 90-be nyomok 3x10-et de több mint egy perc pihivel, a military press sokkal nehezebb koxos állat!azt se tudom mennyi az a 90 kiló!Segítek : 1 db 20 kg-s rúd + 2 x 20 kg + 2 x 10 kg + 2 x 5 kg tárcsa.
Idézetet írta: Kicsibors - 2010. Február 18. - 14:55:10Idézetet írta: Gabe - 2010. Február 18. - 14:41:52Idézetet írta: Cressler - 2010. Február 18. - 14:18:00Érdekes lesz az biztos én ülve mellről 90-be nyomok 3x10-et de több mint egy perc pihivel, a military press sokkal nehezebb koxos állat!azt se tudom mennyi az a 90 kiló!Segítek : 1 db 20 kg-s rúd + 2 x 20 kg + 2 x 10 kg + 2 x 5 kg tárcsa. Azér' neked is kellett hozzá majd' negyed óra!