Kaess eröemelö edzés naplója

[Kaess]

Basszus, 3. lehettem volna a versenyen  De nem lettem mert nem voltam, mert a fekvenyomó ruhám szétszakadt 

[Kaess]

Megvolt a mai edzésem is A bicepsz 

Bicepsz álva egykezes súlyzóval olyan Arnoldos kartámasszal
1x10 12,5kg
3x10 17.5kg

Kalapács bicepsz
3x8 20kg

Bicepsz francia ruddal
1x10 30kg
3x9 40kg

Bicepsz csigán padon fekve
1x10 30kg
3x10 60kg

Ennyi volt a mai napra Holnap guggolás jön

[Kaess]

Azon gondolkozok hogy kihagyom a ma esti edzést mert elég taknyos vagyok    Nem szeretném hogy ez rosszabb legyen. Ez is a köcsög idöjárásnak köszönhetö. 50 centis hó és minusz 10 fok van kint. Nyomok egy képet csak hogy átéljétek a hideget

[Kaess]

Az a kis kerités bal oldalt  1 méter magas, most kb. 40 centi látszik belölle 

[zotja]

Szép kis hó mennyiség

[God Vazzeg]

Azon gondolkozok hogy kihagyom a ma esti edzést mert elég taknyos vagyok    Nem szeretném hogy ez rosszabb legyen. Ez is a köcsög idöjárásnak köszönhetö. 50 centis hó és minusz 10 fok van kint. Nyomok egy képet csak hogy átéljétek a hideget

Sehol se látom, hogy pózgatyában pózolnál nekünk a hóban  Kérlek ha már képeket raksz fel egy testépítő fórumba, ez legyen a legkevesebb, hogy megtisztelsz minket ezzel 


 

[Kaess]

Azon gondolkozok hogy kihagyom a ma esti edzést mert elég taknyos vagyok    Nem szeretném hogy ez rosszabb legyen. Ez is a köcsög idöjárásnak köszönhetö. 50 centis hó és minusz 10 fok van kint. Nyomok egy képet csak hogy átéljétek a hideget

Sehol se látom, hogy pózgatyában pózolnál nekünk a hóban  Kérlek ha már képeket raksz fel egy testépítő fórumba, ez legyen a legkevesebb, hogy megtisztelsz minket ezzel 


 

A naplóm neve Kaess ERÖEMELÖ naplója èn nem szoktam pozolgatni Nem vagyok olyan alkat, de gondolom hogy ez az edzö videomon is látszottak De ha nem tetszik a naplóm akkor van rá egy egyszerü megoldám God Nem kell olvasni 

[George]

Vedd már észre, hogy hogyan írtak neked. Ott van az alján 3!!!  ez poén akart lenni

[zotja]

itt sem érzékelted az Iróniát

[Kaess]

Nem nekem való dolog ez az íronia 

[God Vazzeg]

Nem nekem való dolog ez az íronia 

Nem baj  Szeggyed szúrjad oszt jó lesz!  (Viccvót, mielőtt komolyra vennéd  Ha irritállak szólj, és eskü nem szólok hozzád többet  )

[Kaess]

Nem nekem való dolog ez az íronia 

Nem baj  Szeggyed szúrjad oszt jó lesz!  (Viccvót, mielőtt komolyra vennéd  Ha irritállak szólj, és eskü nem szólok hozzád többet  )

haha, de hogy is! Nem irritálsz  Lehet hogy túlságosan "elsvédesettem"  és már nem értem a magyar poénokat    sürgösen vissza kell szoknom 

[God Vazzeg]

Nem nekem való dolog ez az íronia 

Nem baj  Szeggyed szúrjad oszt jó lesz!  (Viccvót, mielőtt komolyra vennéd  Ha irritállak szólj, és eskü nem szólok hozzád többet  )

haha, de hogy is! Nem irritálsz  Lehet hogy túlságosan "elsvédesettem"  és már nem értem a magyar poénokat    sürgösen vissza kell szoknom 

Akkor 

[Kaess]

Hello mindenkinek!

Egy olyan kérésem lenne hogy ha nem gond és van facebook-okotok akkor mindjárt megadom a képem linkjét és att kellene like-olni az egyik svéd tápkieg boltnak van egy versenye hogy aki több like-ot kap az választhat egy terméket teljesen ingyen. Azt a tápkieget amelyiket csak akarod

szóval kérek mindenkit, hogy klikkeljen serényen!  ha nem tudsz like-olni mert nem ismersz, akkor jelölje meg és vissza jelöllek

itt a link

http://www.facebook.com/notes.php?id=523328530&notes_tab=app_2347471856#!/photo.php?fbid=462612398530&set=t.523328530

[Aco]

Nem jo a link....