Hogyan lehet a legjobb eredménnyel a testzsíromból veszíteni???

[Balu]

Hát arra hogy mikor voltál 82kg már én se nagyon emlékszek!Voltál valaha?

Amikor nekiálltam edzeni...sok-sok ezer éve...akkor voltam 72kg, úgyhogy valamikor lehettem 82 is.  De te már akkor is bőven 100 felett voltál! 

[Joel]

Ja hát sok-sok ezer évre én már nem emlékszem!

[Torony]

Üdv emberek!

Kérdésem van felétek. Fogyni szeretnék bármilyen meglepő 105 kiló vagyok, olyan 35% körüli zsírtartalommal. Többnyire deréktájt van problem
Esetleg van erre a tájékra pár gyakorlatotok?
A kajálásom: 7:30 - Tojás, rántotta(1 sárgájával)+Razor, 10:30 - Protax 12:00 - Ebéd, 15:00 - Protax, 17:30 - Edzés (előtte 1 szénhidrát dús lötty) Edzés után 1 creatin+vitamin komlex + 1 adag fehérje, 19:30-20:00 - valami könnyű vacsi. 22:00 Muscle profile 8. Zsírégetőt szedek ezek mellett. Mindent probáltam kb(lipo6, hydroxy, arson). Mindig szépen fogyogatok aztán ugye mindig van vmi kis csalás.

Valaki valami jó tanács? Most reggelre be akarok iktatni felkelés után, egy kis hasizmot vagy valami. Ja heti 5x edzek H-K-SZ-P-SZ.

milyen kár, hogy HELYI ZSÍRÉGETÉS NINCS... illetve... mégis; fogj egy lángvágót, és kitartóan tartsd a szúrólángot a célterületre merőlegesen 5-8 centiméterről. Nem mondom, hogy kellemes lesz, de igen hatékony!

Akkor asszem igy kéne a combomon alkitani, mert a hasamon néha már előbukkanak az erek, de a combomon egy vonal sincs. Kösz Torony! 

ahol tudok, segítek! ez lesz az igazi thermogenezis

[Balu]

Üdv emberek!

Kérdésem van felétek. Fogyni szeretnék bármilyen meglepő 105 kiló vagyok, olyan 35% körüli zsírtartalommal. Többnyire deréktájt van problem
Esetleg van erre a tájékra pár gyakorlatotok?
A kajálásom: 7:30 - Tojás, rántotta(1 sárgájával)+Razor, 10:30 - Protax 12:00 - Ebéd, 15:00 - Protax, 17:30 - Edzés (előtte 1 szénhidrát dús lötty) Edzés után 1 creatin+vitamin komlex + 1 adag fehérje, 19:30-20:00 - valami könnyű vacsi. 22:00 Muscle profile 8. Zsírégetőt szedek ezek mellett. Mindent probáltam kb(lipo6, hydroxy, arson). Mindig szépen fogyogatok aztán ugye mindig van vmi kis csalás.

Valaki valami jó tanács? Most reggelre be akarok iktatni felkelés után, egy kis hasizmot vagy valami. Ja heti 5x edzek H-K-SZ-P-SZ.

milyen kár, hogy HELYI ZSÍRÉGETÉS NINCS... illetve... mégis; fogj egy lángvágót, és kitartóan tartsd a szúrólángot a célterületre merőlegesen 5-8 centiméterről. Nem mondom, hogy kellemes lesz, de igen hatékony!

Akkor asszem igy kéne a combomon alkitani, mert a hasamon néha már előbukkanak az erek, de a combomon egy vonal sincs. Kösz Torony! 

ahol tudok, segítek! ez lesz az igazi thermogenezis

Torony, akkor este ha hallasz némi kiabálást, akkor nem a Krisztivel harcolunk...hanem helyi zsirégetést hajtok végre! 

[Torony]

Üdv emberek!

Kérdésem van felétek. Fogyni szeretnék bármilyen meglepő 105 kiló vagyok, olyan 35% körüli zsírtartalommal. Többnyire deréktájt van problem
Esetleg van erre a tájékra pár gyakorlatotok?
A kajálásom: 7:30 - Tojás, rántotta(1 sárgájával)+Razor, 10:30 - Protax 12:00 - Ebéd, 15:00 - Protax, 17:30 - Edzés (előtte 1 szénhidrát dús lötty) Edzés után 1 creatin+vitamin komlex + 1 adag fehérje, 19:30-20:00 - valami könnyű vacsi. 22:00 Muscle profile 8. Zsírégetőt szedek ezek mellett. Mindent probáltam kb(lipo6, hydroxy, arson). Mindig szépen fogyogatok aztán ugye mindig van vmi kis csalás.

Valaki valami jó tanács? Most reggelre be akarok iktatni felkelés után, egy kis hasizmot vagy valami. Ja heti 5x edzek H-K-SZ-P-SZ.

milyen kár, hogy HELYI ZSÍRÉGETÉS NINCS... illetve... mégis; fogj egy lángvágót, és kitartóan tartsd a szúrólángot a célterületre merőlegesen 5-8 centiméterről. Nem mondom, hogy kellemes lesz, de igen hatékony!

Akkor asszem igy kéne a combomon alkitani, mert a hasamon néha már előbukkanak az erek, de a combomon egy vonal sincs. Kösz Torony! 

ahol tudok, segítek! ez lesz az igazi thermogenezis

Torony, akkor este ha hallasz némi kiabálást, akkor nem a Krisztivel harcolunk...hanem helyi zsirégetést hajtok végre! 

akartam is kérni, hogy 22.00 után lehetőleg pianoba nyomjátok

[Balu]

Üdv emberek!

Kérdésem van felétek. Fogyni szeretnék bármilyen meglepő 105 kiló vagyok, olyan 35% körüli zsírtartalommal. Többnyire deréktájt van problem
Esetleg van erre a tájékra pár gyakorlatotok?
A kajálásom: 7:30 - Tojás, rántotta(1 sárgájával)+Razor, 10:30 - Protax 12:00 - Ebéd, 15:00 - Protax, 17:30 - Edzés (előtte 1 szénhidrát dús lötty) Edzés után 1 creatin+vitamin komlex + 1 adag fehérje, 19:30-20:00 - valami könnyű vacsi. 22:00 Muscle profile 8. Zsírégetőt szedek ezek mellett. Mindent probáltam kb(lipo6, hydroxy, arson). Mindig szépen fogyogatok aztán ugye mindig van vmi kis csalás.

Valaki valami jó tanács? Most reggelre be akarok iktatni felkelés után, egy kis hasizmot vagy valami. Ja heti 5x edzek H-K-SZ-P-SZ.

milyen kár, hogy HELYI ZSÍRÉGETÉS NINCS... illetve... mégis; fogj egy lángvágót, és kitartóan tartsd a szúrólángot a célterületre merőlegesen 5-8 centiméterről. Nem mondom, hogy kellemes lesz, de igen hatékony!

Akkor asszem igy kéne a combomon alkitani, mert a hasamon néha már előbukkanak az erek, de a combomon egy vonal sincs. Kösz Torony! 

ahol tudok, segítek! ez lesz az igazi thermogenezis

Torony, akkor este ha hallasz némi kiabálást, akkor nem a Krisztivel harcolunk...hanem helyi zsirégetést hajtok végre! 

akartam is kérni, hogy 22.00 után lehetőleg pianoba nyomjátok

mostanában én akkor már horkolok! 

[Torony]

Üdv emberek!

Kérdésem van felétek. Fogyni szeretnék bármilyen meglepő 105 kiló vagyok, olyan 35% körüli zsírtartalommal. Többnyire deréktájt van problem
Esetleg van erre a tájékra pár gyakorlatotok?
A kajálásom: 7:30 - Tojás, rántotta(1 sárgájával)+Razor, 10:30 - Protax 12:00 - Ebéd, 15:00 - Protax, 17:30 - Edzés (előtte 1 szénhidrát dús lötty) Edzés után 1 creatin+vitamin komlex + 1 adag fehérje, 19:30-20:00 - valami könnyű vacsi. 22:00 Muscle profile 8. Zsírégetőt szedek ezek mellett. Mindent probáltam kb(lipo6, hydroxy, arson). Mindig szépen fogyogatok aztán ugye mindig van vmi kis csalás.

Valaki valami jó tanács? Most reggelre be akarok iktatni felkelés után, egy kis hasizmot vagy valami. Ja heti 5x edzek H-K-SZ-P-SZ.

milyen kár, hogy HELYI ZSÍRÉGETÉS NINCS... illetve... mégis; fogj egy lángvágót, és kitartóan tartsd a szúrólángot a célterületre merőlegesen 5-8 centiméterről. Nem mondom, hogy kellemes lesz, de igen hatékony!

Akkor asszem igy kéne a combomon alkitani, mert a hasamon néha már előbukkanak az erek, de a combomon egy vonal sincs. Kösz Torony! 

ahol tudok, segítek! ez lesz az igazi thermogenezis

Torony, akkor este ha hallasz némi kiabálást, akkor nem a Krisztivel harcolunk...hanem helyi zsirégetést hajtok végre! 

akartam is kérni, hogy 22.00 után lehetőleg pianoba nyomjátok

mostanában én akkor már horkolok! 

akkor semmi gond, az már a Kriszti problémája

[Balu]

Üdv emberek!

Kérdésem van felétek. Fogyni szeretnék bármilyen meglepő 105 kiló vagyok, olyan 35% körüli zsírtartalommal. Többnyire deréktájt van problem
Esetleg van erre a tájékra pár gyakorlatotok?
A kajálásom: 7:30 - Tojás, rántotta(1 sárgájával)+Razor, 10:30 - Protax 12:00 - Ebéd, 15:00 - Protax, 17:30 - Edzés (előtte 1 szénhidrát dús lötty) Edzés után 1 creatin+vitamin komlex + 1 adag fehérje, 19:30-20:00 - valami könnyű vacsi. 22:00 Muscle profile 8. Zsírégetőt szedek ezek mellett. Mindent probáltam kb(lipo6, hydroxy, arson). Mindig szépen fogyogatok aztán ugye mindig van vmi kis csalás.

Valaki valami jó tanács? Most reggelre be akarok iktatni felkelés után, egy kis hasizmot vagy valami. Ja heti 5x edzek H-K-SZ-P-SZ.

milyen kár, hogy HELYI ZSÍRÉGETÉS NINCS... illetve... mégis; fogj egy lángvágót, és kitartóan tartsd a szúrólángot a célterületre merőlegesen 5-8 centiméterről. Nem mondom, hogy kellemes lesz, de igen hatékony!

Akkor asszem igy kéne a combomon alkitani, mert a hasamon néha már előbukkanak az erek, de a combomon egy vonal sincs. Kösz Torony! 

ahol tudok, segítek! ez lesz az igazi thermogenezis

Torony, akkor este ha hallasz némi kiabálást, akkor nem a Krisztivel harcolunk...hanem helyi zsirégetést hajtok végre! 

akartam is kérni, hogy 22.00 után lehetőleg pianoba nyomjátok

mostanában én akkor már horkolok! 

akkor semmi gond, az már a Kriszti problémája

már nincs ebből probléma...tudod, vagy megszoksz... 

De hogy visszatérjünk az eredeti témához: sirégetés...akarom mondani zsirégetés... 
Tényleg Torony, megindult újra a fogyás, vagy még mindig stagnál?

[Torony]

stagnál, de most az edzés sem olyan volt az elmúlt két hétben, mint kellene... evvan, rajtam kívülálló okok miatt. Jövő héttől viszont vissza a kerékvágásba.

[Balu]

stagnál, de most az edzés sem olyan volt az elmúlt két hétben, mint kellene... evvan, rajtam kívülálló okok miatt. Jövő héttől viszont vissza a kerékvágásba.

hát ha más nem...lángvágó nálad is játszik. 

[Torony]

stagnál, de most az edzés sem olyan volt az elmúlt két hétben, mint kellene... evvan, rajtam kívülálló okok miatt. Jövő héttől viszont vissza a kerékvágásba.

hát ha más nem...lángvágó nálad is játszik. 

á, nekem nem lokális zsírégetés kell én amblokk mislenbaba vagyok

[Balu]

stagnál, de most az edzés sem olyan volt az elmúlt két hétben, mint kellene... evvan, rajtam kívülálló okok miatt. Jövő héttől viszont vissza a kerékvágásba.

hát ha más nem...lángvágó nálad is játszik. 

á, nekem nem lokális zsírégetés kell én amblokk mislenbaba vagyok

desznyópörzsölés??? 

[Torony]

stagnál, de most az edzés sem olyan volt az elmúlt két hétben, mint kellene... evvan, rajtam kívülálló okok miatt. Jövő héttől viszont vissza a kerékvágásba.

hát ha más nem...lángvágó nálad is játszik. 

á, nekem nem lokális zsírégetés kell én amblokk mislenbaba vagyok

desznyópörzsölés??? 

lófaszt, ez minimum krematórium de inkább egy napalmbombázás

[Balu]

stagnál, de most az edzés sem olyan volt az elmúlt két hétben, mint kellene... evvan, rajtam kívülálló okok miatt. Jövő héttől viszont vissza a kerékvágásba.

hát ha más nem...lángvágó nálad is játszik. 

á, nekem nem lokális zsírégetés kell én amblokk mislenbaba vagyok

desznyópörzsölés??? 

lófaszt, ez minimum krematórium de inkább egy napalmbombázás

  Hülye vagy...kurva sokat változtál! 

[Torony]

jaja, sokat változtam... pl. őszült a halántékom kicsit

(na most hogy sikerült szarráoffolni a topikot, megyek főzni)