Hogyan lehet a legjobb eredménnyel a testzsíromból veszíteni???

[Boresz]

Jó vagy Boresz!

pirulok 

[FirstLady]

Jó vagy Boresz!

pirulok 

...monnyuk valóban nem kommentelsz sokat mostanság...

[Kris]

Én is 5 hete kezdtem drasztikus diétám ,nagyon alacsony ch és a fehérje is elég alacsony.

Hülye vagyok beleesek abba a hibába ,hogyha megindul a súlyom lefelé akkor úgy gondolom minden ami nem zöldség ,vagy tojásfehérje az lassítja a fogyásomat.

Tudom ,hogy hülyeség de most kimondottan fogyni akartam.

Edzés is hanyagolva volt heti 2-3.

Így az eddig elért -10kg-val elégedett vagyok.

Most gondolkozok:

1. folytatom így tovább.

2. Eldugom a mérleget. Viszonylag Kecés ch-t betartom ez úgy kb kimerül 100-120 gram.-ban és a fehérjét tényleg megemelem amennyire bírom. Úgy 3-400 körül. És az edzés visszaáll rendesen heti 4-5-re.

Meg azt nem tudom ,hogy elfogyott a Lipo-6x. Vegyek még .cseréljem le másra ,vagy semmire??

[Norbert002]

karidóval h állsz? Meg súlyzós edzéssel?Bocsi lsuta votlam visszaolvasni. De szerintem egy kis intervallum edzés vagy termebe köredzés jót tenne a fogyásodnak mert hihtetlen mód felpörgetik az anyagcserét és még az edzés eltelte után is 24-36 órával akár égetnek el pluss kalóriát. Fehérjét meg nyugodtan tartsd magasan az izommegőrzés miatt.

[Kris]

karidóval h állsz? Meg súlyzós edzéssel?Bocsi lsuta votlam visszaolvasni. De szerintem egy kis intervallum edzés vagy termebe köredzés jót tenne a fogyásodnak mert hihtetlen mód felpörgetik az anyagcserét és még az edzés eltelte után is 24-36 órával akár égetnek el pluss kalóriát. Fehérjét meg nyugodtan tartsd magasan az izommegőrzés miatt.

Kardio egyelöre 2 naponta 6-7 km kerépározás. Itt még van tartalékom.

Súlyzós edzéssel nem lesz gond eddig csak a lustaság és a munka kombonak köszönhetően csökkent le. de evvel jövő héttől nem lesz gond. 

Amiket ajánlottál megpróbálom beiktatni jót tenne az állókepesség szempontjából is.

[Boresz]

Kris!

Dugd el a mérleget egy hétre! Úgyis csak ideges vagy ha dekázol jobbra balra és számolod hogy tegnap ennyi ma ennyi.......
Elég sokat álltál már rajta,érezned kellene hogy alakulsz,próbáld ki a tükröt,az működik rendesen,és nem csal mint a mérleg.

[Kris]

Úgy lesz!  És még nem is hangzott sátániasan amit írtál!!

Lásd a hozzászólásod számát!

[parrre]

Esetleg ha új zsírégetőn gondolkodsz, próbáld ki a Hidroxycut Hardcore-t . 
Sok sikert ! 

[Kris]

Esetleg ha új zsírégetőn gondolkodsz, próbáld ki a Hidroxycut Hardcore-t . 
Sok sikert ! 

Már próbáltam nekem valahogy nem jött be. Arson lessz.

[parrre]

Esetleg ha új zsírégetőn gondolkodsz, próbáld ki a Hidroxycut Hardcore-t . 
Sok sikert ! 

Már próbáltam nekem valahogy nem jött be. Arson lessz.

Na nekem az Arson nem jött be. Olyasmi volt mint a Hydroxycut Hardcore csak sokkal gyengébb.

[Kris]

Nálam meg forditva. de van ez igy nem ugyanúgy reagálunk a dolgokra. a múltkor jól működött , majd most meglátjuk.

[Pompa_G]

Bármely diétáról legyen is szó... Szerintem a MESESAJT kell, hogy az alapja legyen... és akkor tuti a siker
Meg a reggeli 1 óra aerob

[Kris]

Mi a f..-ért nem megy le a derekam? Az utolsó -5 kiló óta egy  centi se jött le rólam

Bezzeg a lábaim. Még jó ,hogy itt a tél ,meg a hosszúnadrág.

[God Vazzeg]

Mi a f..-ért nem megy le a derekam? Az utolsó -5 kiló óta egy  centi se jött le rólam

Bezzeg a lábaim. Még jó ,hogy itt a tél ,meg a hosszúnadrág.

Lehet hogy neked is inzulin problémáid vannak mint nekem, vagy ösztrogén is lehet ludas. Novedex xt vagy PCT, és sok fahéj vagy/és bitter melon! 

[Gabe]

Mi a f..-ért nem megy le a derekam? Az utolsó -5 kiló óta egy  centi se jött le rólam

Bezzeg a lábaim. Még jó ,hogy itt a tél ,meg a hosszúnadrág.

Lehet hogy neked is inzulin problémáid vannak mint nekem, vagy ösztrogén is lehet ludas. Novedex xt vagy PCT, és sok fahéj vagy/és bitter melon! 

Ezt már régebben is írtad, hogy ez lehet az oka a has középső részén levő zsírnak.
Nekem mindig a köldök feletti részről megy le a legnehezebben a zsír, mikor már alul sem sok van, ott még akkor is van.
A derékrészről itt most nem beszélek! Hol olvastál erről? Mert érdekelne a cikk!