Gondoltam, hogy ezt fogja valaki kérdezni.
Nem, nem az. Az én véleményem szerint 12 - 14 hetes kúra után eltelik fél év és megint kezdem az egészet elöről és borítom a hormon háztartásomat újra és újra.
Csak ha ezt végig csinálom ez után kb. egy évig semmi vagy még tovább.
Marad a sima edzés!
De szerintem ez után ha kitartó vagyok (mégpedig az vagyok) akkor elérhetem azt a kinézetett amit szeretnék.