Sziasztok! Sajnos volt egy 3-4 hónapos kihagyásom az ősszel, de szerencsére már újra tudok edzeni és a kaja is rendben van, minőségre és mennyiségre is. Kiegészítésnek csak fehérje megy, illetve vitamin. De úgy gondoltam kora tavasszal egy kis szemes takarmányt is elropogtatnék...a sárga fajtát
Napi 30-40mg.
A kérdésem az lenne, hogy van-e értelme közben, vagy utána zitát is bevetni...?
Mégpedig azért kérdezem, mert hajlamos vagyok a bimbó környékén vizesedni, vagy zsírosodni. Nem tudom melyik van ott...és nem is nagy mértékű, de engem zavar. A kaja tiszta, kardio megy. Ezek mellett a fent említett kombináció megoldhatná a problémát? Vagy mással próbálkozzak? Köszi!