Előtte-utána

[Nutzilla]

...a fitness.ee fórumáról Jurok.

Fastor....még látod nincs minden veszve! 

[dma]

Ez a Spanyol srác nagyon komoly...

[Steve Namat]

Wesley is inkább naturál lett...

[Joel]

Uh ez durva!Vagy inkább szét szivta az agyát?

[George]

Üdv újra 

Bátorkodom én is feltenni egy képet. A két kép között 10hónap telt el és +12kg, egy éves azóta semmi jelentős változás pozitiv irányba 

Előnyödre vált Még 12 simán elfér

[God Vazzeg]

Üdv újra 

Bátorkodom én is feltenni egy képet. A két kép között 10hónap telt el és +12kg, egy éves azóta semmi jelentős változás pozitiv irányba 

Na erre kérünk egy jó magyarázatot   

[tomasz]

Bátorkodom felrakni 2 képet magamról.A 2 között van 15 kiló különbség.Mostanában el kezdtem figyelni arra mit eszem,kb 1 hónapja.A képek között nem annyi a különbség,csak ugyan ott állok mindegyiken,talán ez jobban kihozza a különbséget.Az a célom jelenleg,hogy az izomtömegemet megtartva a testzsírt a lehető leg kevesebbre csökkentsem.Még egyenlőre kifejezett diétám nincs,de kerülöm a zsírt,lehetőség szerint tisztán kajálok.Mikor az első kép készült erőemelést csináltam,nem érdekelt különösebben mit eszem,csak sok legyen.Nem akarom egyből drasztikusan megváltoztatni a kajálásomat,gondolok itt szigorú diétára.Későbbiek folyamán persze majd bejátszik az is.Tápkiegek:l-karnitin,fehérje,multivitamin,edzés előtt no fokozó.Aztán csókolom.Ennyi.Nyár végéig próbálom ezt a rendszert tartani,aztán ha igen össze csoffadok akkor hagyom a csába és jöhet a durva tömegelés.
http://kepfeltoltes.hu/view/090712/body2008_060_www.kepfeltoltes.hu_.jpg

http://kepfeltoltes.hu/view/090712/K_p_070_www.kepfeltoltes.hu_.jpg

[tomasz]

ja és az első képen 118kg vagyok a 2.-on 103.176 cm magas vagyok.Mondjuk annyira én nem látom a különbséget.Pláne,hogy 15 kilóról van szó.

[God Vazzeg]

ja és az első képen 118kg vagyok a 2.-on 103.176 cm magas vagyok.Mondjuk annyira én nem látom a különbséget.Pláne,hogy 15 kilóról van szó.

Tényleg furi, életben biztos lenne nagyobb különbség azért 

[tomasz]

Valószínű,mert mindenki azt mondja mennyire le vagyok fogyva,meg ilyenek .Meg én is észre veszem a ruháimon,hogy van amelyik rám jön már .Egyébként rengeteg víz volt rajtam,meg zsír is.Olyan szinten volt zsír a hasamon,hogy nem tudtam összecsípni a bőrt,be volt keményedve vagy mi.Most is van rajta de már azért nem olyan durva.Meg ugyebár a belső szervek is elzsírosodnak,annál is jobb a helyzet,mert már nincs akkora belem.Valszeg a képek nem adják át a dolgot.Mindegy,majd csinálok egyet akkor is ha látszik a borda a hasamon .Arra én is kíváncsi vagyok

[God Vazzeg]

Valószínű,mert mindenki azt mondja mennyire le vagyok fogyva,meg ilyenek .Meg én is észre veszem a ruháimon,hogy van amelyik rám jön már .Egyébként rengeteg víz volt rajtam,meg zsír is.Olyan szinten volt zsír a hasamon,hogy nem tudtam összecsípni a bőrt,be volt keményedve vagy mi.Most is van rajta de már azért nem olyan durva.Meg ugyebár a belső szervek is elzsírosodnak,annál is jobb a helyzet,mert már nincs akkora belem.Valszeg a képek nem adják át a dolgot.Mindegy,majd csinálok egyet akkor is ha látszik a borda a hasamon .Arra én is kíváncsi vagyok

Kíváncsian várjuk, egy barátom is diétázik most, 118-ról kezdte, most 111 

[lue]

csak ugy találtam a neten...

[God Vazzeg]

csak ugy találtam a neten...

Van még remény nekem is 

[dma]

Ez mennyi idő lehet?
Mármint az átalakulás?
3 év biztosan.

[agica_]

Sziasztok!

Kővári Tamásra én is büszke vagyok Ő invitált erre az oldalra, és mutatott pár dolgot, löketet adott
Jah és csak úgy megjegyezném, hogy tavaly volt nálunk modell fotózáson is

Ha Tamás megengedi, akkor teszek be képet róla

Pussz