Lalika85 Evolúciója

[Lalika85]

3 gyógyszertárban voltam eddig,de nem volt.
A DM-ben ami van az jó lehet?
Szerintem is lehet reális.
Efit viszont mást írt.

[Steve Namat]

Most el is indulok gyógyszertárban keresni ilyet Remélem találok!   

Nehogy vegyél olyan szart Lali! 

MINEK? 

Inkább minden héten lepózoltatlak, csak ne vegyél! 

[L]

Most el is indulok gyógyszertárban keresni ilyet Remélem találok!   

Nehogy vegyél olyan szart Lali! 

MINEK? 

Inkább minden héten lepózoltatlak, csak ne vegyél! 

Ezt egybeköthetnétek a "Lalika edzésvideó" felvételével akár...

[fastor]

pesten a királ ypatikában van ha ugyan le nem bontották azóta
am sztem sem reális:P
engem 12%nak mért

[Steve Namat]

engem 12%nak mért

A 12% egyáltalán nem rossz érték...

A szálkásság nem csak a testzsírszázaléktól függ... Legalább olyan mérvadó a bőr alatt tárolt víz mennyisége is!

[Lalika85]

Nem szeretnék venni   Venni lehetett volna....
Csak megszerettem volna nézni a valóságot. (amit látok,hogy dagadt vagyok,de számokban is jó lenne  )
 Este felrakom a képeket!
Meg azt a képet is, ami a célom   

Gondolom hogy lesz hozzászólás bőven.
Nem nagyon hasonlítok még!
De ami késik nem múlik!

[petike_18]

Bocs h idekontárkodom, de az a testzsír% azért annyira nem irreális. Most már azért több "szemem" van hozzá, látva az én átalakulásomat 

(Ezt nem lehúzó szándékkal írom, nehogy itt elkezdjenek a fanok bőszen kattingatni a lehurrog gombra...)

(MOD: most látom valaki szinte ugyanígy fogalmazott pozitív irányban. Szerintem az a 27% nincs messze a valóságtól, így értettem én)

Nem is értettem lehúzó szándékkal akkor lehet tévedtem
én leírom mit gondolok aztán ha nincs úgy akkor valaki kijavít és abból tanulok énis, én így gondolom 

Én nem rád értettem 

nah bummm
kell nekem mindent magamra vennem 

[Bubee]

Bocs h idekontárkodom, de az a testzsír% azért annyira nem irreális. Most már azért több "szemem" van hozzá, látva az én átalakulásomat 

(Ezt nem lehúzó szándékkal írom, nehogy itt elkezdjenek a fanok bőszen kattingatni a lehurrog gombra...)

(MOD: most látom valaki szinte ugyanígy fogalmazott pozitív irányban. Szerintem az a 27% nincs messze a valóságtól, így értettem én)

Nem is értettem lehúzó szándékkal akkor lehet tévedtem
én leírom mit gondolok aztán ha nincs úgy akkor valaki kijavít és abból tanulok énis, én így gondolom 

Én nem rád értettem 

nah bummm
kell nekem mindent magamra vennem 

Megesik  Én azért megkaptam érte a magamét 

[nes]

http://www.fittseg.hu/?page=testtomeg

hát ezen jót lehet röhögni
beírtam egy köztünk lévő, verseny formában kb 91 kg kb 170 cm magas illetőt és mit dob ki??:DD
BMI: 31.487889273356405
Közepes elhízás: A túlsúly megnöveli a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint kockázatát. A napi étkezését csökkenteni kellene, hogy a szervezete a saját tartalékait is elégesse!

testzsírszázalék: 27.105467128027687

[Lalika85]

Na hazaértem... rakom a képeket. Ma készültek.

[Lalika85]

L

[Lalika85]

Ilyen szeretnék lenni arányaiban!!!
Ez a kép van kitéve nekem a szobámban.
Ez a cél!

[Lalika85]

Eddigi tapasztalatok: nagyobb súlyokkal tudok dolgozni,már az első edzéseken és végigmennek a sorozatok ugyanúgy.
Könnyű betartani,mert mindennap este előre kis zárható dobozokba ki csomagolom őket.

[Lalika85]

Az sem elhanyagolható,hogy nem vagyok olyan puffadt.....
Több vizet is iszom.
Szerintem biztosan fogyok is egy kicsit,mert nem tömöm magam szeméttel.... pl tejberízs

[Lalika85]

1hét alatt fogytam 1kg-ot ezzel a tiszta táplálkozással.
100g ch emelést tervezek!!

Este a 6tojásfehérjéhez rakjak 100g zabpelyhet? (alacsony glikémiás indexű)
Vagy a rízst emeljem 50-50g-mal a második,illetve harmadik étkezésemnél.

Ki mit ajánl? 

Minőségi tömegnövelés a célom!!

+ 6-7 kg legkésőbb április végéig.