Hopika a Muszklitechnek köszönhető tömeget elkezdi formázni:Aplodan+Lipo6-tal

[L]

Még szerencse, hogy pont az vagyok!

[hopika]

Kifejlesztettem az eddigi legjobb lefekvés előtti turmixomat:
-egy kanál csokis Probolic Sr
-egy kanál OnWhey Rocky road
-8-9g Glutamine Sr
-4db On Amino 2222 "kiszabadítva a kapszulájából"
-2,5-3dl víz...
-shaker
 

[hopika]

Na lenyomtam úgy hirtelenben egy tricepsz-bicepsz edzést és egész rendesen be is durrantam.
Igaz ma Plasma nap van---remélem a holnapi hát-alkar edzésre is marad az erejéből egy kicsi 
Csak úgy telóval lőttem edzés közben néhány fotót-lehet holnap feldobok egyet-kettőt belőle(az irodában van az adatkábelem).Sztem egész jól látszik már a változás...pl.kopasz vagyok és rohadt hosszú a szakállam... (ami lassan már kezd néha kellemetlen lenni:tegnap például nem sütöttem teljesen keményre a tojást és rácseppent egy egész nagy adag...hmmm-nem részletezem hogy néztem ki)
Megiszom a turmixom-irány vissza a próbahely:csinálok egy kis ordibálást hasra-torokra 1,5 óra időtartamban,majd ha erőm és kedves is úgy tartja tekerek egy fél órát a szobabiciklin.
 

[hopika]

Egy újabb lelki lökést adtam most maganak és fülig ért a szám egyből:
-ruhát próbálgattam...
Olyan darabok jöttek rám,hogy magam sem hittem volna!
De találtam egy CK gatyót,amit még az USA-ból hoztam és már régóta idegesít,hogy nem tudom hordani.Próba:már most is feljön,de begombolt állapotban még nem kényelmes...most ez a következő célom:kényelmesre fogyni...
 
Ma szép álmom lesz!

[hopika]

Úgy döntöttem a sok jó hír(amit persze saját magam generálok)nek köszönhetően holnap este elautókázok egy haver banda(Superbutt) koncertjére.Szeretem is a zenéjüket,jó arcok is és Szabikának,a gitárosuknak születésnapja is van a napokban.
Kiengedem a gőzt egy kicsit és legalább ráhangolom magam a jövő heti 4 koncertemre---a 22. nagggyon dúrva lesz:egymás után mindkét bandámmal fellépünk...
 

[hopika]

Itt van 2 kép.Sajnos a telefon nem hozza vissza a valóságot,de azért így is kivehető az eresedés megkezdődte...
Ja és reggeli mérés:100,6kg 

[hopika]

A képek a saját "termemben" készültek és a háttérben felfedezhető Mr.Lantos is...

[Sanyi Nyiregyháza]

Sok sikert a CK gatya kényelmes viseléséhez Jó úton haladsz Tamás. 
Már lassan szárazabb leszel mint én Muszály belehúznom 

[hopika]

Az még sajnos messze van,de Te előnnyel indulsz a folyamatos futás miatt.
Az az egyetlen dolog,amit képtelen vagyok megtenni!

[Sanyi Nyiregyháza]

Az még sajnos messze van,de Te előnnyel indulsz a folyamatos futás miatt.
Az az egyetlen dolog,amit képtelen vagyok megtenni!

Ha gondolod leigazolunk Ugy is szükség lenne egy kemény védőre

[hopika]

A foci nálam kimerül az éves egyszeri céges bulin nyújtott zseniális telesítményemben...
Tavalyelőtt sikerült így is egy életre megmaradó elég dúrva sebhelyet beszereznem a lábszáramra...

[hopika]

Megvolt a hát-alkar varázslat a mai napra...ma már csak egy gyenge musical-próba,majd a koncert van tervben(+persze aerob jellegű sportos vezetés...)

Megkaptam a 2 doboz Rampage-et is a mai postával(na jó GLS)-így holnaptól ők is beszállnak a zsír elleni harcba...
Lassan már azt sem tudom mit szedek...

Na megyek zuhanyozni,borotválkozni:már bennem van a benga---a koncert előtti őrület...

[God Vazzeg]

Megvolt a hát-alkar varázslat a mai napra...ma már csak egy gyenge musical-próba,majd a koncert van tervben(+persze aerob jellegű sportos vezetés...)

Megkaptam a 2 doboz Rampage-et is a mai postával(na jó GLS)-így holnaptól ők is beszállnak a zsír elleni harcba...
Lassan már azt sem tudom mit szedek...

Na megyek zuhanyozni,borotválkozni:már bennem van a benga---a koncert előtti őrület...

Hajrá Hopika, énekeld hogy "1,2 ég a zsííír!"   

[hopika]

Nem írtam egy ideje,de most bepótolom...

A vasárnap a pihenésé és a szaunáé volt.Jól esik 2 hetente egy kis lazítás...
A szervezetem sikeresen bezavartam a kajával és jól is reagál rá egyelőre.Most 2 nap CH mentes napot egy Ch-s nap követ és így megindult a súlyom is rendesen:reggeli adatot nem tudok,de tegnap este 100,6-ot mértem,ami azt jelenti,hogy egy reggeli mérés(mivel eddig mindíg reggeli mérések voltak) már 2 számjegyű lenne!!!
 
Tegnap lement egy váll-láb edzés,ahol minden kavarva és érzés szerint csináltam.Ennek az lett a következménye,hogy egyrészt fáj a vállam(de csak kellemesen-inkább izomláz szerű) és tegnap le kellett ülnöm zuhanyzás után,mert állva nem tudtam felhúzni a zoknimat,úgy remegett a lábam...
Még kb. 5,5-6 hetem van hátra,hogy megváltasm a világot-de úgy érzem elégedett leszek a végeredménnyel!
Na ennyit a beszámolóból.Ma tolok egy mell-bicepszet és holnap betámadjuk Szegedet az akkusztikus zúzdával!!!

[parrre]

Azér a bicepszen az az erecske eléggé szépen kezd kidudorodni ... 

Mit is mondhatnék erre, minthogy    ööö izé gratula !!      

A tvábbi 6 hét pedig induljon egy összeadásjellel.