Hopika a Muszklitechnek köszönhető tömeget elkezdi formázni:Aplodan+Lipo6-tal

[hopika]

THNX!
Az az egy van-kitartás...

[God Vazzeg]

THNX!
Az az egy van-kitartás...

Ideig-óráig az is sokat segíthet   

[hopika]

Legalább 1 jó hír is jött már a mai nap folyamán:idén is játszunk már 3 fesztiválon(a többi alakulófélben egyelőre):Hegyalja,Azfeszt,MÉZ-feszt... 

[hopika]

Na megvolt a mai napra betervezett mell-hát edzésem is.
Szerintem most egy kicsi mélyponton vagyok,de lehet csak bebeszélem magamnak...Egy-két dolgot már most látom,hogy elbxsztam a formázásom alatt,de sebaj:a következő jobb lesz!

Így szokott ez lenni(tanulhattam volna már a régi hibáimból is-csak hát kicsit régen volt...)

Az az egy biztos,hogy a kardiót sokkal jobban időzíteni kell a következő formázásnál és lehet muszáj leszek tényleg viszonylag pontosan számolni a kalóriákat is.

Na nem siránkozok,hisz így is faxza az eredmény a kezdetekhez képest.

Hamarosan jelentkezem.Holnap egy has-aerob party-próbával zárva...
 

[hopika]

Számolgatok-osztok-szorzok...és arra jutottam,hogy 6-azaz hat napom van hátra az eredetileg tervezett formázásból.
Ha valami véletlen folytán bekerülnék a hamarosan induló tesztbe,akkor itt meg is állítom a dolgot és pihizek vagy 3-5 napot.
Ha nem lesz tesztelési lehetőség,akkor ráhúzok egy 2,5-3 hetes Shredded Stack-et a végére és csak utána jön a pihi...Má' izgulok!

A(z el)várt súlyt hozni fogom-ugye 94-95 körülre terveztem magam a formázás végére és ma reggel 96,2 voltam.A formám lehetne sokkal jobb is,de így is alapjában felforgattam az alakzatomat tavaly őszhöz képest.

Konklúzió:hamarosan érkeznek az adatok és a képek...

[tomi]

várjuk!!!! 

[hopika]

Hamarosan kezdetét veszi az eddigi zenei pályafutásunk egyik legidiótább ötletének kivitelezése:
Este 3 záhonyi banda lép fel Nyírbátorban és közös idióta eszmefuttatásunk eredményeképpen kibéreltünk egy Ikarusz buszt,hogy a zenekarok és a "rajongók" is el tudjanak jutni a helyre...és road-movie-t is forgatunk...
Már előző szombaton Mátészalkán leteszteltem a dupla megmérettetést,ugyanis ott 2 banda játszott és mindkettőnek én vagyok az énekese---ma is ez vár rám!
A metál lesz ma velünk!!!(és legyen veletek ismer'dupla kávéra edzeni sem lehet... )

[hopika]

Na itt vagyok...
Sajnálattal tapasztaltam,hogy nem kerültem be az új tesztbe(na jó csak vicceltem)-de rám is fér még az a plusz 2-3 hét diéta...bőven.
Sajnálatos módon lehet 1-2 napot mindenképp ki kell hagynom,mivel állva gépelem ezt az üzenetet is,most:egy rohadt hangfal kicsinálta a hátam.Nehezebb volt mint számítottam rá és az asszony szerint elég érdekes izomcsomó nőt tőle hirtelen a hátamra...
Kb.20 percbe telt,míg fel tudtam állni az ágyról-nagggyon nem örülök neki most.

Ps:a koncertbuli jól sikerült amúgy és nem is kellett sokat fegyelmezni a bandákat...

[God Vazzeg]

Na itt vagyok...
Sajnálattal tapasztaltam,hogy nem kerültem be az új tesztbe(na jó csak vicceltem)-de rám is fér még az a plusz 2-3 hét diéta...bőven.
Sajnálatos módon lehet 1-2 napot mindenképp ki kell hagynom,mivel állva gépelem ezt az üzenetet is,most:egy rohadt hangfal kicsinálta a hátam.Nehezebb volt mint számítottam rá és az asszony szerint elég érdekes izomcsomó nőt tőle hirtelen a hátamra...
Kb.20 percbe telt,míg fel tudtam állni az ágyról-nagggyon nem örülök neki most.

Ps:a koncertbuli jól sikerült amúgy és nem is kellett sokat fegyelmezni a bandákat...

Van itten kettő darab reflex mega hangfalpár, ha nem elég a hangnyomás, neked kis engedményt is adok az árból 

[hopika]

Ne idegelj God!
Alig bírtam reggel kimászni az ágyból és már 3.napja nem edzek...qrvára nem tesz jót a diétámnak ez a tespedés!
Grrrrr!!!

[God Vazzeg]

Ne idegelj God!
Alig bírtam reggel kimászni az ágyból és már 3.napja nem edzek...qrvára nem tesz jót a diétámnak ez a tespedés!
Grrrrr!!!

Jobbulást 

[endre66]

Tudom milyen a görcs a hátban...pihend ki, melegítőkrémezd be óvatosan, és nyújtsd, maszíroztasd, de csak finoman, nem gyilkolászva...

get well soon, eat sok kicsken!

[hopika]

Kezdek kicsi elkámpicsorodni emiatt a szar hát"sérülés" miatt...ma sem fogok tudni edzeni és nem túl sokat mozgok az irodában sem...
Nem lenne jó érzés az összes eredményt eltűntnek nyílvánítani egy ilyen szar miatt...Na nem hergelem magam:inkább szugerálom a hátamat,hogy GYÓGYUJJJÁ' VAZZE'!!!

[God Vazzeg]

Kezdek kicsi elkámpicsorodni emiatt a szar hát"sérülés" miatt...ma sem fogok tudni edzeni és nem túl sokat mozgok az irodában sem...
Nem lenne jó érzés az összes eredményt eltűntnek nyílvánítani egy ilyen szar miatt...Na nem hergelem magam:inkább szugerálom a hátamat,hogy GYÓGYUJJJÁ' VAZZE'!!!

Nekem is krónikus már a hátam, állandóan spontán becsípődik  Szerencsére edzésen sose 

[hopika]

Na erre kaptam megint egy minuszt...így legyen jobb kedve az embernek...