Sziasztok!
Rég jelentkeztem már....de a jövőben igyekszem majd kicsit gyakrabban
.
Szóval "elvileg" a 12 hetes veseny előtti hajsza kezdete az pontosan az amerikai utazásunk indulásának időpontjára esett. Kardió szempontjából nagyon jó lehetőségek voltak, mert a szálloda fitness termébe minden reggel meg tudtam csinálni az egy óra kardiót. A 2 hét alatt végzett súlyzós edzéseket viszont inkább nem minősíteném
....igencsak katabolikusan indult ez a felkészülés
.
A táplálkozásban viszont igen nagy szerencséjük van az ott élő embereknek!
Hihetetlen, hogy mekkora választék van egy szimpla supermaketben a diétás ételekből
.
Nem is értem, hogy lehet hogy az amerikaiak így el vannak hízva
.
Na, de most már újra itthon és nyomom tovább keményen
.
Jelenleg így néznek ki a napjaim:-Reggel 1 óra éhgyomorra kardió
+has ,derék
-11:00-19:00
Extremefit Lurdy ház-Munka után azonnal megyünk a Fitness 2000-be és súlyzós edzés amit mostanában a Steve-el együtt szoktunk végig csinálni
+ 30 perc kardió + minden másnap vádli.
Továbbra is maradt a heti hat súlyzós edzés.
Táplálkozás szempontjából igazából nagy változást már nem tudok eszközölni.
Annyi, hogy két hete teljesen elhagytam a zsírt (földimogyoró,lenmagolaj) is amit eddig napi kétszer a
3AD mellé bevittem.
Hát mit is mondjak.......egy pár napig elég brutál volt a helyzet
annyi erőm volt mint egy kismadárnak
.
Mostanra azért már jobb a helyzet, persze az esti edzés vége felé azért szédülősre szoktam venni a figurát
.
Táplálék kiegészítésben is "bele nyúltam" egy kicsit az erősebb kategóriába....jelenleg az
AX Superdrol-NG-t használom.
Ez egy nagyon jó kis "versenyfelkészülős cucc"
. (Átlag felhasználó hölgyeknek én nem igazán javasolnám.)
Tapasztalatok: -Hihetetlen izomkeménység már 5 nap után
-Erőben is sokat hozott és emellett a benne lévő koffein ad egy plusz pörgetést is a kardió edzésekhez.
-Teltebbek, kerekebbek lettek az izmaim így optikailag nagyobbnak is tűnök
.
-Soha nem volt még ennyi pattanás rajtam
.
Versenyek tekintetében pedig a következők lehetnek a lehetségesek:
-Október 18. Ausztria kupa
-Október 25.-26. Magyar Bajnokság & Move Day
-November 2. Super Kupa
-November 15.-16. Fitparadé
A pontos kép majd idővel összeáll....ebben a forma is nagy szerepet fog játszani.
Ha valamikor lesz lehetőségünk (jó fényben, jó minőségű) képeket csinálni akkor majd dobok fel.
Bárkinek van kérdése vagy véleménye, tapasztalata várom a hozzászólásokat
.
Téma: A NAGY FOGYÁS Fitnessbarbie-val :-) (Megtekintve 52058 alkalommal)
