2024. Június 09. - 01:15:40
Bodybuilding.hu Fórumok
Forums
« előző következő »
Oldalak: 1 ... 30 31 [32] 33 34 ... 41   Le

Szerző Téma: hummerdikk féle napló  (Megtekintve 142164 alkalommal)

0 Felhasználó és 1 vendég van a témában

2008. Október 04. - 15:30:36
Válasz #465
Nem elérhető

fastor


Re: hummerdikk féle napló
Idézetet írta: hummerdikk - 2008. Október 04. - 11:42:17
Szevasztok!

Megjottem az erdelyi osztalykirandulasbol es mondhatom h nagyon szep es nagyon jo volt! En szerencsere nem estem szet, mivel nem ittam az egesz alatt csak kostolo palinkat meg kemenyen egy sort Viszont... a kaja.... gyerekek... nagyon finom volt, allandoan degeszre ettem magam :laugh: Masik meg az fanknal fankevoversenyt csinaltunk meg ilyesmi... szval osszes kajalas utan fel ora fekves nehogy visszajojjon. Egyszoval en elveztem ezt a kirandulast! @:-)

Viszont itt a lenyeg: Edzestervemen akarok valtoztatni hetfotol. Delutan leirom es publikalom es akkor lehet szidni :-/-(-: ****) O0
nem szidunk, drukkolunk ***)))) ;D ;D ;D
Naplózva
"evidens volt,hogy FASTor a leggyorsabb,csak kicsit lassan éri a kiteljesedését.
Egy hónap múlva eléri a FASTER rangot és jövőre már FASTEST-ként köszönthetjük!!!" by Hopika ;D

Az utolsó napon pedig szeretnék komótosan de mosolyogva,kedvesen de kellő szigorral és tartással, keményre duzzadó izmokkal és önbizalommal...iszonyatosan berugni OTTHON ;D ba Stereó
2008. Október 04. - 20:12:13
Válasz #466
Nem elérhető

hummerdikk


Re: hummerdikk féle napló
Kicsit megkesve de itt van!

Csatolom PDF fileba!
Naplózva
2008. Október 04. - 20:24:32
Válasz #467
Nem elérhető

FirstLady


Re: hummerdikk féle napló
Idézetet írta: hummerdikk - 2008. Október 04. - 20:12:13
Kicsit megkesve de itt van!

Csatolom PDF fileba!
szerintem ebből is kéne photoshoppal egy jpg-t csinálni ;)
Naplózva
"Don't insult my intelligence!"- Firstlady 24 c. sorozat.

FirstLady

2008. Október 04. - 20:29:29
Válasz #468
Nem elérhető

hummerdikk


Re: hummerdikk féle napló
Idézetet írta: FirstLady - 2008. Október 04. - 20:24:32
Idézetet írta: hummerdikk - 2008. Október 04. - 20:12:13
Kicsit megkesve de itt van!

Csatolom PDF fileba!
szerintem ebből is kéne photoshoppal egy jpg-t csinálni ;)
Akkor hajra mert en nem tudok most...  :-\
Naplózva
2008. Október 04. - 20:33:41
Válasz #469
Nem elérhető

FirstLady


Re: hummerdikk féle napló
Idézetet írta: hummerdikk - 2008. Október 04. - 20:29:29
Idézetet írta: FirstLady - 2008. Október 04. - 20:24:32
Idézetet írta: hummerdikk - 2008. Október 04. - 20:12:13
Kicsit megkesve de itt van!

Csatolom PDF fileba!
szerintem ebből is kéne photoshoppal egy jpg-t csinálni ;)
Akkor hajra mert en nem tudok most...  :-\
parancsojjá :D
bár fagy a gépem, mint állat, de megcsináltam  ****) ;D
Naplózva
"Don't insult my intelligence!"- Firstlady 24 c. sorozat.

FirstLady

2008. Október 04. - 20:39:23
Válasz #470
Nem elérhető

hummerdikk


Re: hummerdikk féle napló
Idézetet írta: FirstLady - 2008. Október 04. - 20:33:41
Idézetet írta: hummerdikk - 2008. Október 04. - 20:29:29
Idézetet írta: FirstLady - 2008. Október 04. - 20:24:32
Idézetet írta: hummerdikk - 2008. Október 04. - 20:12:13
Kicsit megkesve de itt van!

Csatolom PDF fileba!
szerintem ebből is kéne photoshoppal egy jpg-t csinálni ;)
Akkor hajra mert en nem tudok most...  :-\
parancsojjá :D
bár fagy a gépem, mint állat, de megcsináltam  ****) ;D
<3!
Naplózva
2008. Október 05. - 08:29:32
Válasz #471
Nem elérhető

hummerdikk


Re: hummerdikk féle napló
Jo reggelt!

Senkinek semmi velemenye nincs? ????... :'( Vagy ez azt jelenti h jo? ::) O0
Naplózva
2008. Október 05. - 20:24:08
Válasz #472
Nem elérhető

AtomAnti


Re: hummerdikk féle napló
Idézetet írta: FirstLady - 2008. Október 04. - 20:33:41
Idézetet írta: hummerdikk - 2008. Október 04. - 20:29:29
Idézetet írta: FirstLady - 2008. Október 04. - 20:24:32
Idézetet írta: hummerdikk - 2008. Október 04. - 20:12:13
Kicsit megkesve de itt van!

Csatolom PDF fileba!
szerintem ebből is kéne photoshoppal egy jpg-t csinálni ;)
Akkor hajra mert en nem tudok most...  :-\
parancsojjá :D
bár fagy a gépem, mint állat, de megcsináltam  ****) ;D

Mellnél a második ferdenyomás helyett ferde tárogatást csinálnék.

Vállnál a második gyakorlat helyett ami első vállra megy inkább még egy gyakit tennék be oldalsó deltára.

Bicepsz edzésnél a Scott pad helyett vagy egyenesrudat vagy franciát erőltetném inkább.

Ez az én véleményem   ;)
Naplózva
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
Hard work beats talent when talent doesn't work hard.
"A világon semmiféle tehetség el nem vesz. Nem olyan bolond a természet, hogy hiába teremtsen erőket. Amit teremt, azért teremti, hogy hasznát vegye."
"A tehetség utat tör magának."
2008. Október 05. - 20:38:35
Válasz #473
Nem elérhető

hummerdikk


Re: hummerdikk féle napló
Idézetet írta: AtomAnti - 2008. Október 05. - 20:24:08
Idézetet írta: FirstLady - 2008. Október 04. - 20:33:41
Idézetet írta: hummerdikk - 2008. Október 04. - 20:29:29
Idézetet írta: FirstLady - 2008. Október 04. - 20:24:32
Idézetet írta: hummerdikk - 2008. Október 04. - 20:12:13
Kicsit megkesve de itt van!

Csatolom PDF fileba!
szerintem ebből is kéne photoshoppal egy jpg-t csinálni ;)
Akkor hajra mert en nem tudok most...  :-\
parancsojjá :D
bár fagy a gépem, mint állat, de megcsináltam  ****) ;D

Mellnél a második ferdenyomás helyett ferde tárogatást csinálnék.

Vállnál a második gyakorlat helyett ami első vállra megy inkább még egy gyakit tennék be oldalsó deltára.

Bicepsz edzésnél a Scott pad helyett vagy egyenesrudat vagy franciát erőltetném inkább.

Ez az én véleményem   ;)

Franciat eddig sokat csinaltam azert valtottam le. Oldalso vallra mit ajanlasz meg? Ferde tarogatast meg meggondolom! Thx!
Naplózva
2008. Október 05. - 20:57:45
Válasz #474
Nem elérhető

AtomAnti


Re: hummerdikk féle napló
Csigás oldalemelést.....


Ha franciát sokat csinátad akkor robbantsad egyenesrúddal...

 :)
Naplózva
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
Hard work beats talent when talent doesn't work hard.
"A világon semmiféle tehetség el nem vesz. Nem olyan bolond a természet, hogy hiába teremtsen erőket. Amit teremt, azért teremti, hogy hasznát vegye."
"A tehetség utat tör magának."
2008. Október 06. - 18:32:44
Válasz #475
Nem elérhető

hummerdikk


Re: hummerdikk féle napló
Megvolt a mai Mell-bicepsz-has!

Hasat szokas szerint megbombaztam!

Mell: Ferde nyomas ruddal: 45:10-65:10-70:8-70:8-70:8, Kezisulyzos simapados nyomas: 4x8:26kg(itt meglepodtem en is, mert nem gondoltam volna h csak ennyivel megy ˝=/), Ferdapados egykezes nyomas:24kg:10-10 es 26kg:8-8, csigas kereszthuzas: 4x8:30kg
Bicepsz:2x8:16kg, utana meg 2x10-8:14kg, mert lenyultak a 16ost es nem talaltam..., utana gepen 30kgal 4x8 es egykezes scott pad 4x8 14kg. Lehet h egyenesrudra fogok atterni megiscsak....

Nagyon jo volt az edzes meg minden, de nem tudom semmi kedvem nincs tanulni se meg semmihez, teljesen almos vagyok meg most is es komas.... !+"% ????...
Naplózva
2008. Október 06. - 19:59:04
Válasz #476
Nem elérhető

Ms.Figure


Re: hummerdikk féle napló
egyébként ez furi,mert én is tiszta hulla vok minden edzés után...anyukám ilyenkor mindig mondja,hogy ,,de a sporttól felfrissül az agy" meg azt gondolná az ember,hogy egy sportoló minidg hű de friss, de kb. álomkóros vagyok...mindig tudnék aludni...edzés után meg csak azt tudom csinálni...pedig nekem is tanulni kéne ?:-/
Naplózva
2008. Október 06. - 21:01:12
Válasz #477
Nem elérhető

hummerdikk


Re: hummerdikk féle napló
Idézetet írta: Ms.Figure - 2008. Október 06. - 19:59:04
egyébként ez furi,mert én is tiszta hulla vok minden edzés után...anyukám ilyenkor mindig mondja,hogy ,,de a sporttól felfrissül az agy" meg azt gondolná az ember,hogy egy sportoló minidg hű de friss, de kb. álomkóros vagyok...mindig tudnék aludni...edzés után meg csak azt tudom csinálni...pedig nekem is tanulni kéne ?:-/
Hat, nekem edzes utan altalaban jol esik tanulni is meg minden, de van par olyan het amikor ki vagyok teljesen...
Am: hh betevedtel a topikomba?
Naplózva
2008. Október 06. - 22:29:02
Válasz #478
Nem elérhető

AtomAnti


Re: hummerdikk féle napló
Bejössz neki  :violinplay3:
Naplózva
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
Hard work beats talent when talent doesn't work hard.
"A világon semmiféle tehetség el nem vesz. Nem olyan bolond a természet, hogy hiába teremtsen erőket. Amit teremt, azért teremti, hogy hasznát vegye."
"A tehetség utat tör magának."
2008. Október 07. - 06:31:00
Válasz #479

Torony

Vendég
Re: hummerdikk féle napló
hátha tőled is megkérdezi, h tanítanád-e... :D :D :D
Naplózva
Oldalak: 1 ... 30 31 [32] 33 34 ... 41   Fel
« előző következő »