Kezdődjön a show!!! - 202 Showdown 2008

[Steve Namat]

.

[Raymond]

Komoly a forma Steve!!!!  ...nyomassad keményen.....

[L]

Mondhatjuk, hogy 3 hét van még Tampa-ig.

Új fotók... Ürítek keményen, lapulok is rendesen, de ezt most megpróbálom figyelmen kívül hagyni, mivel a kondícióm meg egyre jobb...úgyhogy tartom az (extrém) alacsony szénhidrátos diétát.


2008.07.18. - 95 kg

Csak vigyázz nehogy hirtelen felindulásból próbatöltést csinálj, úgy hogy nincs a közeledben senki fényképezős telefonnal!

Viccet félretéve alig várom már, hogy lássam, hogy fest melletted a többi 202 kategóriás versenyző. A hátad szélessége az utóbbi évben rengeteget javult (legalábbis nekem ez tűnt fel elsőre) és a combod is mélyebben szeparált mint tavaly ilyenkor.
Nagyon nagy show lesz Floridában!

[Steve Namat]

1.
Sziasztok Steve vagyok, IFBB profi testépítő. A testépítésben a verseny előtti szénhidrát ürítő-fázist szeretem a legjobban. Ilyenkor tele vagyok energiával, fülig ér a szám és rózsaszínben látom a világot. Két étkezés között a madarak csiripelését szoktam hallgatni és figyelni a hangyákat ahogyan szorgoskodnak a betonon.  

2.
Aki mindig segít és felvidít: Linda baby!!!  

3.
Ki ez a két sötét alak?!  

4.
Johnnyval Antioxidáns Klubot alapítottunk és életünket a szabad gyökök elleni küzdelemnek szenteljük! Épp a haditervet vitatjuk meg...

[hummerdikk]

Mondhatjuk, hogy 3 hét van még Tampa-ig.

Új fotók... Ürítek keményen, lapulok is rendesen, de ezt most megpróbálom figyelmen kívül hagyni, mivel a kondícióm meg egyre jobb...úgyhogy tartom az (extrém) alacsony szénhidrátos diétát.


2008.07.18. - 95 kg

Csak vigyázz nehogy hirtelen felindulásból próbatöltést csinálj, úgy hogy nincs a közeledben senki fényképezős telefonnal!

Viccet félretéve alig várom már, hogy lássam, hogy fest melletted a többi 202 kategóriás versenyző. A hátad szélessége az utóbbi évben rengeteget javult (legalábbis nekem ez tűnt fel elsőre) és a combod is mélyebben szeparált mint tavaly ilyenkor.
Nagyon nagy show lesz Floridában!

Lehet tippelni h h fog majd mutatni a tobbi, de mi Stevenek szoritunk!

Steve: Rendesen ment le a fejedrol is... jobban be van esve mint a kecskei partyn, durva nagyon! Mi lesz itt meg 3 het mulva...

[tomi]

Külföldi fórumokon mit szólnak ehhez? Nagyon szép lesz.... 

[szocsa]

Nagyon jo a foram Steve! Gratula! Tudnál mondani méreteket a mostani formáról? mell,kar,comb,derék ?
Ja és egy kérdés: te melyik gyümölcsöt tartod a legjobb lugosítónak?

[tomi]

banán?

[Steve Namat]

Komoly a forma Steve!!!!  ...nyomassad keményen.....

Igyekszem! 

Csak vigyázz nehogy hirtelen felindulásból próbatöltést csinálj, úgy hogy nincs a közeledben senki fényképezős telefonnal!

Viccet félretéve alig várom már, hogy lássam, hogy fest melletted a többi 202 kategóriás versenyző. A hátad szélessége az utóbbi évben rengeteget javult (legalábbis nekem ez tűnt fel elsőre) és a combod is mélyebben szeparált mint tavaly ilyenkor.
Nagyon nagy show lesz Floridában!

Majd körültekintőbb leszek egy esetleges próbatöltésnél! 

A hátam érdekessége az, hogy valóban sokat jött szélességre, pedig kevesebb "szélesítő" gyakorlatot csináltam viszont jóval több evezést. 

Lehet tippelni h h fog majd mutatni a tobbi, de mi Stevenek szoritunk!

Steve: Rendesen ment le a fejedrol is... jobban be van esve mint a kecskei partyn, durva nagyon! Mi lesz itt meg 3 het mulva...

Köszi!

Még min. 4.5 kg-t leadok! 

Nagyon jo a foram Steve! Gratula! Tudnál mondani méreteket a mostani formáról? mell,kar,comb,derék ?
Ja és egy kérdés: te melyik gyümölcsöt tartod a legjobb lugosítónak?

3 héttel ezelőtt ezek voltak az adatok:

Testsúly: 97.5 kg
Mell: 132 cm
Kar: 49 cm
Derék: 78 cm
Comb: 69 cm
Vádli: 49 cm


Ezt a sav-lúg témakört abszolúte nem követem, mindenben az ösztönös dolgokban hiszek + Ronnie Coleman örök érvényű mondásában..."Ami nem romlott el, azt nem kell megjavítani."

Ettől függetlenül hasonló célra évközben az ananászt, jelenleg a brokkolit alkalmazom.

[JelcY=)]

 

[hummerdikk]

Steve: Honnan adsz le meg 4.5 kgot?! Erre jon meg akkor a vizhajtas is... Az se lesz semmi...

[Steve Namat]

Steve: Honnan adsz le meg 4.5 kgot?! Erre jon meg akkor a vizhajtas is... Az se lesz semmi...

Összesen értettem és minimum. 

[hummerdikk]

Steve: Honnan adsz le meg 4.5 kgot?! Erre jon meg akkor a vizhajtas is... Az se lesz semmi...

Összesen értettem és minimum. 

Jaaa, oks! Hajra! Kepeket meg majd kuldj folyamatosan!

[Nutzilla]

Kicsit több mint 2 hét....

...lényegében ezen kívűl van egy hét még ami effektív igazi edzés,utána már az a hét van ahol játék az elemekkel.

Milyen töltési technikát tervezel?

[Steve Namat]

Kicsit több mint 2 hét....

...lényegében ezen kívűl van egy hét még ami effektív igazi edzés,utána már az a hét van ahol játék az elemekkel.

Milyen töltési technikát tervezel?

Minden nap számít! 

Töltés? Semmi extra. Rizs, puffasztott rizs, zabpehely, egy kevés banán...a verseny napján némi egyszerű szénhidrát és esetleg mandula. Meglátjuk. De ezt nem lehet előre eldönteni sztem...(jól írtad) max. tervezni lehet...