A nagy tömeg az viszonylagos...első lépcsőben a mostani lightos tömegelés eredményét akarom viszonylag tisztán látni.
A pucolás után,ami mostantól számítva (3+6hét) 9 hét múlva végződik látni fogom,hogy merre induljak tovább.
Addig felesleges nagy tervekről beszélni-a viszonylag tiszta testkompozíció dönti el,hogy mi a következő lépés...de valószínüleg megint egy ilyenfajta lightos tömegelés fogja követni-aholis sokkal jobban odafigyelek a kajára is!Tiszta cuccot szabad utána már csak felpakolni-különben nincs sok értelme...sztem.
A mai nap a háté lesz a főszerep...elméletileg alkar menne mellé,de a múlt heti hátedzés után sem volt már szükség rá...Most második gyakinak teszem be a döntött törzsű-t és megpróbálom a 6-ot kicsikarni a 115 kg-ból...meg kell csinálni!!!