Vajh' mi marad/alakul a fesztiválszezonban belőlem???Majd meglátjuk!

[George]

Megkaptam Az igen Holnap...

[hopika]

Megvolt és már be is túrtam a kaját,addig nem akartam írni,amíg le nem csúszik az utolsó falat a torkomon...
Ogre pajtás első kézből kapta az infót:a szemébe nézhetek a legközelebb is,ha találkozunk...
-Lehúzás széles fogással:1 melegítő+4 m.sorozat (20x40...12x60,10x80,8x95,6x100)
-Döntött törzsű evezés: 4 sorozat 20x55,12x95,8x115!,6x125!!!  
-Lehúzás szűk fogással: 3 sorozat 12x75,10x80,10x80
-Egykezes evezés kézisúlyzóval: 3 sorozat 3x10x36
-Lenyomás merev karral(nem tom ki hogy hívja a gyakit): 3 sorozat 3x25kgxmax
Asszem ennyit elég leírni-kész vagyok,de jó volt!
Uff!

Mod:úgy látom George már be is jegyzett...tényleg első kézből ment a hír...

[Kola]

nem semmi edzés lehetett hopika...

[George]

Megvolt és már be is túrtam a kaját,addig nem akartam írni,amíg le nem csúszik az utolsó falat a torkomon...
Ogre pajtás első kézből kapta az infót:a szemébe nézhetek a legközelebb is,ha találkozunk...
-Lehúzás széles fogással:1 melegítő+4 m.sorozat (20x40...12x60,10x80,8x95,6x100)
-Döntött törzsű evezés: 4 sorozat 20x55,12x95,8x115!,6x125!!!  
-Lehúzás szűk fogással: 3 sorozat 12x75,10x80,10x80
-Egykezes evezés kézisúlyzóval: 3 sorozat 3x10x36
-Lenyomás merev karral(nem tom ki hogy hívja a gyakit): 3 sorozat 3x25kgxmax
Asszem ennyit elég leírni-kész vagyok,de jó volt!
Uff!

Mod:úgy látom George már be is jegyzett...tényleg első kézből ment a hír...

Jó ezeket a sorokat olvasni, rohadtul motiváló Már alig várom a holnapi hátazást  

[hopika]

Jó ezeket a sorokat olvasni, rohadtul motiváló Már alig várom a holnapi hátazást  

Nekem megtiszteltetés,ha ez motivál Téged!
Told meg azt az edzést-nekem holnap pihi(azaz has-aerob van)...jó éjt!
 

[Gabe]

-Döntött törzsű evezés: ...6x125!!!  

ez konkrét,
és a hát úgy állt, mint a farokra váró kislányoknak kutyapózban?

[hopika]

-Döntött törzsű evezés: ...6x125!!! 

ez konkrét,
és a hát úgy állt, mint a farokra váró kislányoknak kutyapózban?

Nem mondom,hogy 100%-osan szabályosan kivitelezett gyakorlatról van szó-de ne gondoljunk a kezdők idegrángáshoz hasonló mozdulatsoraira sem a minél nagyobb súly mozgatása érdekében...
Van már annyi edzés a hátam mögött,hogy tudjam mi az ami belefér egy gyakorlatba és mi az ami nem.
Uff!

[hopika]

Megvolt a mai pihentető has-aerob is...no komment-nincs mit...lőttem egy-két képet(persze telóval),ha van használható,akkor holnap teszek fel belőlük.
Üdv
T.

[Gabe]

-Döntött törzsű evezés: ...6x125!!! 

ez konkrét,
és a hát úgy állt, mint a farokra váró kislányoknak kutyapózban?

Nem mondom,hogy 100%-osan szabályosan kivitelezett gyakorlatról van szó-de ne gondoljunk a kezdők idegrángáshoz hasonló mozdulatsoraira sem a minél nagyobb súly mozgatása érdekében...
Van már annyi edzés a hátam mögött,hogy tudjam mi az ami belefér egy gyakorlatba és mi az ami nem.
Uff!

jóvan rocksztár...was just a question!   

[hopika]

-Döntött törzsű evezés: ...6x125!!! 

ez konkrét,
és a hát úgy állt, mint a farokra váró kislányoknak kutyapózban?

Nem mondom,hogy 100%-osan szabályosan kivitelezett gyakorlatról van szó-de ne gondoljunk a kezdők idegrángáshoz hasonló mozdulatsoraira sem a minél nagyobb súly mozgatása érdekében...
Van már annyi edzés a hátam mögött,hogy tudjam mi az ami belefér egy gyakorlatba és mi az ami nem.
Uff!

jóvan rocksztár...was just a question!   

Nem is ijjjjjedtem meg annyira...

[Gabe]

neeem? 

[hopika]

Most erősen gondolkodom,hogy a mai váll-éppenhogy láb edzést hogyan kellene beszúrni a 2 zenekari próba mellék/közé/után...
-vagy ellógok a melóból 3 körül és leedzek az első próba előtt
-vagy lenyomjuk az elsőt és egy gyors edzés a második előtt-viszont akkor ennem kell utána és tele hassal szar énekelni...
-vagy lemegy az összes próba és utána edzek-viszont ez azt jelenti,hogy 11 környékén kellene edzenem...
FUCK-nehéz az élet...

[hopika]

Na két viszonylag használható képecske a tegnapi pihentető has-aerob edzés végéről...

Jah...101,2...

[Gabe]

ezekre a képekre egy fórumtársunk nickével válaszolok:

God Vazzeg!

be vagy töltve, vagy jól durrantál? 

most látom has - aerob edzés volt.
jólvan Gabe okos vagy te! 

[Nutzilla]

Háááát Hopi, én Kevin Levrone után megszavazom neked a világ legkigyúrtabb rocksztárja címet.