Vajh' mi marad/alakul a fesztiválszezonban belőlem???Majd meglátjuk!

[George]

Old school vastárcsák

[mushroom]

Olyan ihletet kaptam tőled a múltkori evezéseddel, hogy rámentem én is a nagy súlyra, ami nekem csak 105 kg-t jelent és csak ötöt húztam bele, azt is belerángatással, de magamtól én se mentem volna rá, szóval köszi az inspirációt  

[hopika]

Old school vastárcsák

Ez van...de én szeretem,mert ezen nőttem fel!

[hopika]

Olyan ihletet kaptam tőled a múltkori evezéseddel, hogy rámentem én is a nagy súlyra, ami nekem csak 105 kg-t jelent és csak ötöt húztam bele, azt is belerángatással, de magamtól én se mentem volna rá, szóval köszi az inspirációt 

Nincs mit!
Én sem edzem mindíg ilyen súllyal és azért be kell vallani a 135kg az már tényleg nagyon húzós volt.
De oda kell baxzni neki az utolsó héten...nem lehet lazsálni!

[George]

Old school vastárcsák

Ez van...de én szeretem,mert ezen nőttem fel!

Én is ilyennel nyomtam 3 évig az elején a pincében Megvan a maga varázsa, illata, hidege...

[hopika]

Old school vastárcsák

Ez van...de én szeretem,mert ezen nőttem fel!

Én is ilyennel nyomtam 3 évig az elején a pincében Megvan a maga varázsa, illata, hidege...

Az "iillattal" vitatkoznék,azaz én mást mondanék rá...

[God Vazzeg]

Old school vastárcsák

Ez van...de én szeretem,mert ezen nőttem fel!

Én is ilyennel nyomtam 3 évig az elején a pincében Megvan a maga varázsa, illata, hidege...

Én most is recés szélű kivágott súlyokkal edzek, mind a mai napig. Ugyanolyan ez is, nehéz és kész 

[hopika]

Mai nap a vállé a főszerep-meglátjuk mit lehet kihozni belőle...
Grrrrrrrrrrrrrrrr

[fastor]

Hopika,ha ilyen jól megy, mértenm tömegelsz tovább?
nem hiszem hogy túlságosan szíros lennél

[hopika]

Azért,mert ez lett betervezve... egy pici pihentetés jön most,majd 6 hét pucolás.
Ott lesz egy minimum egy hetes regeneráció,majd következik egy legalább 8 hetes tömegelés.
Oka:a mostani masszát letisztítom és megpróbálok minimum ilyen minőségit felpakolni,mint ami most feljött-úgy,hogy még ennél is kevesebb zsír jöjjön rám.
Ha minden jól megy jövő tavasz-nyárra egy 90-92 kiló körüli viszonylag tömör csomagot tudok produkálni.
That's all!

Ja:megvolt a váll.
Kipróbáltam most az OnWhey-ben rejtőzködő 2 próbacsomagot...Nem nagy durranás sztem,de ez egyénenként változó ugye...az pre workout cuccnak elég nemjó az íze(nekem),viszont a post workout tecccett.
Az edzés kellemesen lefárasztott-már megint nehéz volt hazáig "cipelnem" az üres shakeremet...Vagy 2x hozzákellett szorítani a mellkasomhoz,hogy el ne ejtsem.Áldom a nevem,hogy nem kocsival mentem-nem tudtam volna egy darabig hazajönni.
Na pá!

[hopika]

A mai nap is az edzésé,mivel legközelebb vasárnap nyílik lehetőség rá...
Ma kar lesz a terítéken-megpróbálom kellően kicsinálni,de arra vigyáznom kell azért,hogy még ma délután le kell vezetnem Debrecenbe,aztán holnap hajnalban Dobogókőre...
A hét utolsó napjára egy szolíd átmogató edzést tervezek,ami zárni is fogja a 6 hetes laza tömegelést...Mint említettem korábban:kedden fotók,méretek-aztán nyitom az új pucolgatós topikomat.Ott lesz edzésterv,hozzávetőleges kajaterv és a használandó kiegek listája.
Ennyit most-lehet,hogy vasárnapig már nem jelentkezem a topikomban-stay tuned!

[hopika]

Vagyok és életben maradtam a céges hétvége után is...
Tegnap csináltam este egy egész testes átmozgató edzést alapgyakorlatokkal,ma egy has-aerob lesz,majd holnap megint egy egész testes átmozgató edzés...
Reggel kerek 101 kg voltam,így ezt vehetjük szerintem a zárónak,bár kedden lesz majd egy gyenge fotózás a zárás kedvéért.
A méretek mindenhol nőttek-persze a derék is,de összkép szerintem kedvezően változott.Majd eldöntitek Ti!
Keddtől vasárnapi pihit engedélyezek magamnak és a szervezetemnek-ami szerintem nem fog úgysem menni,mert biztos leesz a fene valamelyik terembe,de az is lehet,hogy inkább elmegyek egyszer-kétszer szaunázni és jó lenne már egy kiadós masszázs is(csak így asszony nélkül ezért is fizetni kell...)
Méretek-fotók holnap...utána indítom az új topikot.
T.

[L]

Kíváncsi leszek a képekre Hopi!
Nekem a szauna nagyon bejött az utóbbi időben. Heti egyszer járok és sokkal jobban alszom utána, meg sokat segít a regenerációban is szerintem. ( bár lehet hogy ez csak placebo vagy ilyesmi )

Üdv.

L

[hopika]

Én is szeretem a szaunát,csak mostanában nem nagyon volt időm rá-meg egy ideig azért sem jártam,mert eléggé el volt csúszva a testem a nem éppen pozitív irányba,ami engem kellően zavart,ahhoz,hogy ne mutogassam...az a fránya hiúság...

[L]

Én is szeretem a szaunát,csak mostanában nem nagyon volt időm rá-meg egy ideig azért sem jártam,mert eléggé el volt csúszva a testem a nem éppen pozitív irányba,ami engem kellően zavart,ahhoz,hogy ne mutogassam...az a fránya hiúság...

Hát nem tudom...ahova én járok én ott  bőven az átlagsúly alatt vagyok a 100 kilómmal...Pedig járnak nők is férfiak is vegyesen. Szal behízva is az enyém a legjobb forma.