Koszzzzzzz Zsuzsi!
Nemnemnemnem,persze;)
Hat most igy...:
Het
fo,Kedd,Csutortok,Pente,Szombat: 8.00am: tonhal(olaj nelkul)(100g)+paradicsom+green tea+Omega3+C vitami+E vitamin
10.00am:100g csirkemell+salata
12.00:100g csirkemell+gomba+C vitamin + E vitamin
14.00:100g csirkemell+salata
edzes elott:BSN No Xpload+ BCAA
15.30:edzes folyekony amino
Edzes utan: whey+glutamin+Animal Pack
18.00:hall100g+salata
20.00:cottage cheese 100g+whey+Omega3
Es akkor-jo ejt:D:D:D
Szerda: 8.00am:75g zabpehely+6 tojásfehérje+green tea+Omega3+C vitami+E vitamin
10.00am:100g csirkemell+salata
12.00:100g csirkemell+gomba+C vitamin + E vitamin
14.00:100g csirkemell+salata
edzes elott:BSN No Xpload+ BCAA
15.30:edzes folyekony amino
Edzes utan: whey+glutamin+Animal Pack
18.00:hall100g+salata
20.00:cottage cheese 100g+whey+Omega3
Vasarnap: 8.00am: 50g zabpehely+6 tojásfehérje+green tea+Omega3+C vitami+E vitamin
10.00am:100g risz+100gcsirkemell+gomba
12.00:50g risz+100g csirkemell+salata+C vitamin + E vitamin
15.00:100g csirkemell+salata
18.00:hall100g+salata
20.00:20.00:cottage cheese 100g+whey+Omega3
Na,ez az