2024. Május 23. - 15:42:58
Bodybuilding.hu Fórumok
Forums
« előző következő »
Oldalak: 1 ... 76 77 [78] 79 80 ... 148   Le

Szerző Téma: Ogresaurus  (Megtekintve 392206 alkalommal)

0 Felhasználó és 6 vendég van a témában

2009. Október 31. - 06:52:06
Válasz #1155
Nem elérhető

George


Re: Ogresaurus
Idézetet írta: Akezdetfia - 2009. Október 30. - 23:45:58
Hali George!

Te melyik izomcsoprtok edzéséhez szoktad beiktatni a csuklyát? Valamint milyen gyakorlatokat szoktál rá végezni?

Válaszod előre is köszi  ;-oo-;

 /:-)


Hátazás előtt szoktam csinálni vállvonogatást betyár súllyal ;D Szerintem csuklyát nem lehet normálisan kis súllyal megedzeni, vagy nagyon szerencsésnek kell lenni hozzá, hogy úgy is fejlődjön. Szóval gurtni alap ehhez, ha gyenge a derekad akkor öv is - én itt nem szoktam övet használni(mondjuk manapság semmihez nem használok övet).
Naplózva
2009. Október 31. - 08:54:27
Válasz #1156

Akezdetfia

Vendég
Re: Ogresaurus
Idézetet írta: George - 2009. Október 31. - 06:52:06
Idézetet írta: Akezdetfia - 2009. Október 30. - 23:45:58
Hali George!

Te melyik izomcsoprtok edzéséhez szoktad beiktatni a csuklyát? Valamint milyen gyakorlatokat szoktál rá végezni?

Válaszod előre is köszi  ;-oo-;

 /:-)


Hátazás előtt szoktam csinálni vállvonogatást betyár súllyal ;D Szerintem csuklyát nem lehet normálisan kis súllyal megedzeni, vagy nagyon szerencsésnek kell lenni hozzá, hogy úgy is fejlődjön. Szóval gurtni alap ehhez, ha gyenge a derekad akkor öv is - én itt nem szoktam övet használni(mondjuk manapság semmihez nem használok övet).

Köszi szépen  ;-oo-; következő edzéshez be is fogom iktatni!  =/+'

 /:-)
Naplózva
2009. November 01. - 15:33:20
Válasz #1157
Nem elérhető

George


Re: Ogresaurus
Hi!

Ma volt edzés, szerencsére teljesen elmúlt a húzódás a mellemben ****:)))))) Sajnos nem volt lent senki aki segített volna fogni a kamerát ***))) de leleményes vagyok, így lettek videók, csak rohadt lassan tölti fel a jutúb :-} Szóval már csak órák kérdése, és szinte érezni fogjátok a nicoflexet az orrotokban ;D

Ferdepados nyomás: 60x10, 100x10, 140x8, 160x5, 170x3
Negatívpados nyomás: 100x10, 140x8, 180x6, 190x4
Kábeles összehúzás: 40x10 x3

Mindkét nyomásnál maradt még bennem egy-két ismétlés minimum, de ez szerintem majd látszik is. Nem akartam teljesen kinyomni magam, nem szeretem ha utána nem tudok teljesen regenerálódni, meg amiért lementem az sikerült, jövő héten szerintem tudunk feljebb menni 180-ra ferdepadon, 200-ra meg negatívon.
Naplózva
2009. November 01. - 15:37:14
Válasz #1158
Nem elérhető

endre66


Re: Ogresaurus
Idézetet írta: George - 2009. November 01. - 15:33:20
Sajnos nem volt lent senki aki segített volna fogni a kamerát ***)))
--)
Elqrtuk...
Naplózva
2009. November 01. - 16:14:54
Válasz #1159
Nem elérhető

Tóth Attila


Re: Ogresaurus
Nembaj ezentúl majd reformoknak hívjátok! ****) ;D
Naplózva
Leendő mesterszakács úr!!!


"Az életben az ember úgy van,sodródik mint bacilus a húgyban!"
2009. November 01. - 16:24:53
Válasz #1160
Nem elérhető

endre66


Re: Ogresaurus
Idézetet írta: Tóth Attila - 2009. November 01. - 16:14:54
Nembaj ezentúl majd reformoknak hívjátok! ****) ;D
JÓVÓT!  ****:)))

De hol vannak már azok a NYOMÁSOK?!   :-/-  >:D
Naplózva
2009. November 01. - 17:44:00
Válasz #1161
Nem elérhető

George


Re: Ogresaurus
Végre megvannak :-}
Ajánlom Producer úrnak a videókat 8-) Ha erre jár tudni fogja miért ***))) ;-oo-;

Ferdepad
160x5
http://www.youtube.com/watch?v=L1zVeKNcWMA

170x3
http://www.youtube.com/watch?v=gw8wEV8yg9M

Negatív
180x6
http://www.youtube.com/watch?v=KzHVAU26PXY

190x4
http://www.youtube.com/watch?v=WqLXixTPHxw

Enjoy =/+'
Naplózva
2009. November 01. - 17:50:35
Válasz #1162
Nem elérhető

Cressler


Re: Ogresaurus
Naplózva
The Iron is the best antidepressant I have ever found. There is no better way to fight weakness than with strength. Once the mind and body have been awakened to their true potential, it's impossible to turn back.

"Tudnod kell, hogy a felhőkön túl mindig kék az ég!"

You want something? Go and get it!
2009. November 01. - 17:51:14
Válasz #1163
Nem elérhető

atleeta


Re: Ogresaurus
Idézetet írta: George - 2009. November 01. - 17:44:00
Végre megvannak :-}
Ajánlom Producer úrnak a videókat 8-) Ha erre jár tudni fogja miért ***))) ;-oo-;

Ferdepad
160x5
http://www.youtube.com/watch?v=L1zVeKNcWMA

170x3
http://www.youtube.com/watch?v=gw8wEV8yg9M

Negatív
180x6
http://www.youtube.com/watch?v=KzHVAU26PXY

190x4
http://www.youtube.com/watch?v=WqLXixTPHxw

Enjoy =/+'

190*4-nél megvolt a b@zmegolás is  ;D Kemény vagy  :-)!
Naplózva
Ma kezdődik életed hátralevő része...

http://www.youtube.com/watch?v=Bt1BDSAzHOA
2009. November 01. - 17:51:26
Válasz #1164
Nem elérhető

Tóth Attila


Re: Ogresaurus
Állat vagy George! @:-)
Gondolom Paks közelébe lakhattál régebben. ***)))
Naplózva
Leendő mesterszakács úr!!!


"Az életben az ember úgy van,sodródik mint bacilus a húgyban!"
2009. November 01. - 17:51:34
Válasz #1165
Nem elérhető

darknight


Re: Ogresaurus
Elég gyenge vagy, de még elmegy... ***))) ;) :D ****:))) A fejed szépen vörösödik... ;-oo-;

  >:D >:D >:D
Naplózva
"Faith Divides Us Death Unites Us"

"Vágyból építesz templomot
Vagy elhagyod, vagy lerombolod
Új bánat űz, új fájdalom kell
A múló öröm nem érdekel"

"Monsters are real, and ghosts are real, too. They live inside us. And sometimes they win."

"The Night Is Darkest Just Before The Dawn"

"A Bűn Zsoldja Halál" (Róma 6:23)

"Az Emberek Erejét Nem Számokban Mérik..."
2009. November 01. - 17:57:26
Válasz #1166
Nem elérhető

Jordan


Re: Ogresaurus
Idézetet írta: George - 2009. November 01. - 17:44:00
Végre megvannak :-}
Ajánlom Producer úrnak a videókat 8-) Ha erre jár tudni fogja miért ***))) ;-oo-;

Ferdepad
160x5
http://www.youtube.com/watch?v=L1zVeKNcWMA

170x3
http://www.youtube.com/watch?v=gw8wEV8yg9M

Negatív
180x6
http://www.youtube.com/watch?v=KzHVAU26PXY

190x4
http://www.youtube.com/watch?v=WqLXixTPHxw

Enjoy =/+'


A felet a baratnod huzta  ;D , jo eroben van  >:D

Viccet felreteve, tenyleg fasza volt, latszik hogy ment volna meg  ****:))))))
Naplózva
Drugs Bunny Edző Válaszol
Szia Bunny! A Sárga kapszula olyan lett nekem, mint a Szent Grál, egy Szentírás, maga a Szent Biblia :)
2009. November 01. - 18:00:45
Válasz #1167

Akezdetfia

Vendég
Re: Ogresaurus
Idézetet írta: George - 2009. November 01. - 17:44:00
Végre megvannak :-}
Ajánlom Producer úrnak a videókat 8-) Ha erre jár tudni fogja miért ***))) ;-oo-;

Ferdepad
160x5
http://www.youtube.com/watch?v=L1zVeKNcWMA

170x3
http://www.youtube.com/watch?v=gw8wEV8yg9M

Negatív
180x6
http://www.youtube.com/watch?v=KzHVAU26PXY

190x4
http://www.youtube.com/watch?v=WqLXixTPHxw

Enjoy =/+'


Szép volt  =/+' remélem 250-nél is csinálsz majd videót  ;)  ;D
Naplózva
2009. November 01. - 18:03:30
Válasz #1168
Nem elérhető

Tóth Attila


Re: Ogresaurus
215-ről már volt ha jól emléxem! :-}
Naplózva
Leendő mesterszakács úr!!!


"Az életben az ember úgy van,sodródik mint bacilus a húgyban!"
2009. November 01. - 18:24:05
Válasz #1169
Nem elérhető

kovsol


Re: Ogresaurus
első nekifutásra a hölgyeményt néztem, de másodikra rád is jutott a figyelmemből  ****:))))))
gondolom azért nem ad túl nagy biztonság érzetet, hogy egy sacra 50kg -s lány áll mögötted
Naplózva
Oldalak: 1 ... 76 77 [78] 79 80 ... 148   Fel
« előző következő »