2024. Június 06. - 15:37:41
Bodybuilding.hu Fórumok
Forums
« előző következő »
Oldalak: 1 ... 15 16 [17] 18 19 ... 148   Le

Szerző Téma: Ogresaurus  (Megtekintve 393896 alkalommal)

0 Felhasználó és 2 vendég van a témában

2008. Szeptember 25. - 10:30:28
Válasz #240
Nem elérhető

George


Re: Ogresaurus
Idézetet írta: hopika - 2008. Szeptember 25. - 10:29:07
Idézetet írta: George - 2008. Szeptember 25. - 10:22:11
Ma sajnos megtapasztaltam halandóságom korlátait, egyszerűen kifáradtam...

Meg ne halljak még1x ilyet!!!
:-){ Yes Master :-){
Kérek engedélyt meghunyászkodni --)
Naplózva
2008. Szeptember 25. - 10:33:59
Válasz #241
Nem elérhető

hopika


Re: Ogresaurus
Idézetet írta: George - 2008. Szeptember 25. - 10:30:28
Idézetet írta: hopika - 2008. Szeptember 25. - 10:29:07
Idézetet írta: George - 2008. Szeptember 25. - 10:22:11
Ma sajnos megtapasztaltam halandóságom korlátait, egyszerűen kifáradtam...

Meg ne halljak még1x ilyet!!!
:-){ Yes Master :-){
Kérek engedélyt meghunyászkodni --)
Engedély megadva...
Mostantól 3 héten keresztül alvás nélkül minden egyes edzésen emelni fogod a használt súlyok nagyságát,az intenzitást és brutalitást!
Figyellek!!! 8-)
Naplózva
Élj természetesen:Sex,Drugs 'n' R'n'R!!!
Már két zenekaromnak van weblapja:
www.hopika.hu és www.zahonyunplugged.hu
NE kérj tanácsot szteroid ügyben,mert NEM értek hozzá!
2008. Szeptember 25. - 10:34:49
Válasz #242
Nem elérhető

George


Re: Ogresaurus
Idézetet írta: hopika - 2008. Szeptember 25. - 10:33:59
Idézetet írta: George - 2008. Szeptember 25. - 10:30:28
Idézetet írta: hopika - 2008. Szeptember 25. - 10:29:07
Idézetet írta: George - 2008. Szeptember 25. - 10:22:11
Ma sajnos megtapasztaltam halandóságom korlátait, egyszerűen kifáradtam...

Meg ne halljak még1x ilyet!!!
:-){ Yes Master :-){
Kérek engedélyt meghunyászkodni --)
Engedély megadva...
Mostantól 3 héten keresztül alvás nélkül minden egyes edzésen emelni fogod a használt súlyok nagyságát,az intenzitást és brutalitást!
Figyellek!!! 8-)
Ok :-)->
Naplózva
2008. Szeptember 25. - 10:37:20
Válasz #243
Nem elérhető

hopika


Re: Ogresaurus
Idézetet írta: George - 2008. Szeptember 25. - 10:34:49
Idézetet írta: hopika - 2008. Szeptember 25. - 10:33:59
Idézetet írta: George - 2008. Szeptember 25. - 10:30:28
Idézetet írta: hopika - 2008. Szeptember 25. - 10:29:07
Idézetet írta: George - 2008. Szeptember 25. - 10:22:11
Ma sajnos megtapasztaltam halandóságom korlátait, egyszerűen kifáradtam...

Meg ne halljak még1x ilyet!!!
:-){ Yes Master :-){
Kérek engedélyt meghunyászkodni --)
Engedély megadva...
Mostantól 3 héten keresztül alvás nélkül minden egyes edzésen emelni fogod a használt súlyok nagyságát,az intenzitást és brutalitást!
Figyellek!!! 8-)
Ok :-)->
Max.aszpirint kaphatsz...
Naplózva
Élj természetesen:Sex,Drugs 'n' R'n'R!!!
Már két zenekaromnak van weblapja:
www.hopika.hu és www.zahonyunplugged.hu
NE kérj tanácsot szteroid ügyben,mert NEM értek hozzá!
2008. Szeptember 26. - 10:55:01
Válasz #244
Nem elérhető

nimatur


Re: Ogresaurus
Hello en most olvastam ell ezt az etrendet es a szamomra elleg furcs mivell olyan idopontokat irtal ami eleg nehez a szamomra betartani mivel en 7 kor eszek 8 ra megyek meloba es 17-oraig melozok ez ido alat 1-2 szer jutt idom ismet
etkezni  :( tehat en hogy tarcsam be ezt az etrendet?
Naplózva
2008. Szeptember 26. - 18:25:15
Válasz #245
Nem elérhető

George


Re: Ogresaurus
Idézetet írta: nimatur - 2008. Szeptember 26. - 10:55:01
Hello en most olvastam ell ezt az etrendet es a szamomra elleg furcs mivell olyan idopontokat irtal ami eleg nehez a szamomra betartani mivel en 7 kor eszek 8 ra megyek meloba es 17-oraig melozok ez ido alat 1-2 szer jutt idom ismet
etkezni  :( tehat en hogy tarcsam be ezt az etrendet?
Szerintem ezt nem nekem akartad írni, de miért ide raktad? ????...
Naplózva
2008. Szeptember 26. - 18:29:30
Válasz #246
Nem elérhető

George


Re: Ogresaurus
Hali!
Ma ultra-light lábazás volt, minimális átmozgatás jelleggel, mert kímélni akartam a múlt héten meggyötört térdemet. Lent voltak Endrúék is, aki mellesleg eléggé összekapta magát a nyárhoz képest 8-) Meg amúgy is Mr. O van, ezért mindenki nagy ívben tesz rá, hogy mit írok ide :laugh: Nah majd ha lemegy minden jelentkezem ***)))
Naplózva
2008. Szeptember 29. - 13:03:07
Válasz #247
Nem elérhető

George


Re: Ogresaurus
Üdv!

Adós maradtam egy vasárnapi edzéssel, ami szintén mell volt:

Fekvenyomás: 50x10, 80x10, 110x10, 130x8, 140x6 x4
Tolódzkodás: 3x10
Pec-dec mellgép: 75x10, 90x10, 100x10, 100x10

Kevés gyakorlatra korlátoztam az edzést, a fekvenyomással elment egy csomó idő, illetve kicsit "lightosra" vettem az edzés végét, ami teljes kifáradást nem, de kemény bedurranást igencsak hozott. Jóvót. Na.
Naplózva
2008. Szeptember 29. - 13:11:21
Válasz #248
Nem elérhető

George


Re: Ogresaurus
Hi megint ;D

Ma ugye megvariáltam a karedzést, és a bicepszet tettem előre. Eredmény: :-O érzés a karomban, rettentően jól durrant, és a tricpesz is jól esett most így a második felében, a könyököm sem panaszkodott :-)!

Kétkezes bic. rúddal: 20x10, 40x10, 50x10, 60x8, 65x8
Egykezes bic. ülve: 16x10, 22x8, 24x8, 26x8
Egykezes bic. csigán: 15x10, 20x10, 25x10
Koncentrált kalapácsos: 14x10, 16x10, 18x10

Tric. lenyomás rúddal: 35x15, 60x10, 75x10, 100x8
Fejfölötti köteles: 40x10, 60x10, 75x10
Lórugás: 10x10, 12x10, 14x10
Egykezes letolás: 15x10, 20x10, 25x10

Jááájjjj dé jóvóóóót :D @-o Lassan ott tartok, hogy több mint egy liter víz elfogy edzés közben. Edzés után már remegek a True Mass-ért, kell az a kalóriabomba, főleg ilyen edzések után ****:))))))
Mai súlyom: 108,5 kg
Ma van egy hónapja, hogy elkezdtem a tömegelést. 12 kg jött fel ezalatt az egy hónap alatt, én úgy érzem jó úton haladok előre =/+' Nem állok meg, még borzasztó sokat kell, hogy fejlődjek >:D
Naplózva
2008. Szeptember 29. - 14:46:57
Válasz #249
Nem elérhető

fastor


Re: Ogresaurus
Idézetet írta: George - 2008. Szeptember 29. - 13:11:21
Hi megint ;D

Ma ugye megvariáltam a karedzést, és a bicepszet tettem előre. Eredmény: :-O érzés a karomban, rettentően jól durrant, és a tricpesz is jól esett most így a második felében, a könyököm sem panaszkodott :-)!

Kétkezes bic. rúddal: 20x10, 40x10, 50x10, 60x8, 65x8
Egykezes bic. ülve: 16x10, 22x8, 24x8, 26x8
Egykezes bic. csigán: 15x10, 20x10, 25x10
Koncentrált kalapácsos: 14x10, 16x10, 18x10

Tric. lenyomás rúddal: 35x15, 60x10, 75x10, 100x8
Fejfölötti köteles: 40x10, 60x10, 75x10
Lórugás: 10x10, 12x10, 14x10
Egykezes letolás: 15x10, 20x10, 25x10

Jááájjjj dé jóvóóóót :D @-o Lassan ott tartok, hogy több mint egy liter víz elfogy edzés közben. Edzés után már remegek a True Mass-ért, kell az a kalóriabomba, főleg ilyen edzések után ****:))))))
Mai súlyom: 108,5 kg
Ma van egy hónapja, hogy elkezdtem a tömegelést. 12 kg jött fel ezalatt az egy hónap alatt, én úgy érzem jó úton haladok előre =/+' Nem állok meg, még borzasztó sokat kell, hogy fejlődjek >:D
és kb mennyi ebböl zsír és víz, érzésed szerint?
gondolom elhanyagolható, ahogy kiérzem az írásodból, viszont ha ez igaz, akkor durva vagy ****:))))))
Naplózva
"evidens volt,hogy FASTor a leggyorsabb,csak kicsit lassan éri a kiteljesedését.
Egy hónap múlva eléri a FASTER rangot és jövőre már FASTEST-ként köszönthetjük!!!" by Hopika ;D

Az utolsó napon pedig szeretnék komótosan de mosolyogva,kedvesen de kellő szigorral és tartással, keményre duzzadó izmokkal és önbizalommal...iszonyatosan berugni OTTHON ;D ba Stereó
2008. Szeptember 29. - 14:50:54
Válasz #250
Nem elérhető

George


Re: Ogresaurus
Idézetet írta: fastor - 2008. Szeptember 29. - 14:46:57
Idézetet írta: George - 2008. Szeptember 29. - 13:11:21
Hi megint ;D

Ma ugye megvariáltam a karedzést, és a bicepszet tettem előre. Eredmény: :-O érzés a karomban, rettentően jól durrant, és a tricpesz is jól esett most így a második felében, a könyököm sem panaszkodott :-)!

Kétkezes bic. rúddal: 20x10, 40x10, 50x10, 60x8, 65x8
Egykezes bic. ülve: 16x10, 22x8, 24x8, 26x8
Egykezes bic. csigán: 15x10, 20x10, 25x10
Koncentrált kalapácsos: 14x10, 16x10, 18x10

Tric. lenyomás rúddal: 35x15, 60x10, 75x10, 100x8
Fejfölötti köteles: 40x10, 60x10, 75x10
Lórugás: 10x10, 12x10, 14x10
Egykezes letolás: 15x10, 20x10, 25x10

Jááájjjj dé jóvóóóót :D @-o Lassan ott tartok, hogy több mint egy liter víz elfogy edzés közben. Edzés után már remegek a True Mass-ért, kell az a kalóriabomba, főleg ilyen edzések után ****:))))))
Mai súlyom: 108,5 kg
Ma van egy hónapja, hogy elkezdtem a tömegelést. 12 kg jött fel ezalatt az egy hónap alatt, én úgy érzem jó úton haladok előre =/+' Nem állok meg, még borzasztó sokat kell, hogy fejlődjek >:D
és kb mennyi ebböl zsír és víz, érzésed szerint?
gondolom elhanyagolható, ahogy kiérzem az írásodból, viszont ha ez igaz, akkor durva vagy ****:))))))
Ha minden összejönne végre, akkor lesznek fent képek is, de várom a szuperfasza gépet a sztárfotóssal, aki érti is az izmok nyelvét, így talán jók is lesznek. Abból majd látszódik valami, amúgy meg ha valaki ír ide, aki szokott látni(vannak páran), akkor elmondják(esetleg), hogy vizes meg zsíros vagyok-e, vagy csak sima mezei tapír ;D
Naplózva
2008. Szeptember 30. - 19:32:46
Válasz #251
Nem elérhető

hopika


Re: Ogresaurus
Eltűnt a hozzászólásom... ˝=/ ˝=/ ˝=/
Naplózva
Élj természetesen:Sex,Drugs 'n' R'n'R!!!
Már két zenekaromnak van weblapja:
www.hopika.hu és www.zahonyunplugged.hu
NE kérj tanácsot szteroid ügyben,mert NEM értek hozzá!
2008. Szeptember 30. - 19:33:48
Válasz #252
Nem elérhető

FirstLady


Re: Ogresaurus
Idézetet írta: hopika - 2008. Szeptember 30. - 19:32:46
Eltűnt a hozzászólásom... ˝=/ ˝=/ ˝=/
Az az IQ Filter  ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))
Nekem mindegyik megvan... ::) :)
Naplózva
"Don't insult my intelligence!"- Firstlady 24 c. sorozat.

FirstLady

2008. Október 01. - 08:29:32
Válasz #253
Nem elérhető

endre66


Re: Ogresaurus
Idézetet írta: fastor - 2008. Szeptember 29. - 14:46:57
és kb mennyi ebböl zsír és víz, érzésed szerint?

Mivel az izom is jórészt víz, így elég nagy része víz a növekménynek (ez lennél te, George).  @-o
Átgyühetnél karozni vagy valamit edzeni, mindegy lóf@sz mit...mivel múltkor csak én durrantam be :-} =/+'
Naplózva
2008. Október 01. - 08:36:02
Válasz #254
Nem elérhető

hopika


Re: Ogresaurus
Idézetet írta: FirstLady - 2008. Szeptember 30. - 19:33:48
Idézetet írta: hopika - 2008. Szeptember 30. - 19:32:46
Eltűnt a hozzászólásom... ˝=/ ˝=/ ˝=/
Az az IQ Filter  ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))
Nekem mindegyik megvan... ::) :)
Neeeeeeem vagyok hüjjjjjje!!!Kikérem magamnak! ***))))
A fórum volt a ludas... :-/- :-/- :-/-
Naplózva
Élj természetesen:Sex,Drugs 'n' R'n'R!!!
Már két zenekaromnak van weblapja:
www.hopika.hu és www.zahonyunplugged.hu
NE kérj tanácsot szteroid ügyben,mert NEM értek hozzá!
Oldalak: 1 ... 15 16 [17] 18 19 ... 148   Fel
« előző következő »