Lacika fejlődése és edzései

[halaszbarnus]

Na sziasztok, ma lábaztam egyet. Azt vettem észre hogy pár hétig szoktam ugyanazt a súlyt használni, kb ugyanolyan ismétlés számokkal, és egyszer csak egyik edzésről a másikra nagyot erősödök.  Nem hallottam még ilyet.  Ma egy ilyen "különleges nap" volt.

Guggolás (itt ment: 60kg*9   60kg*8  60kg*6 , a múlt héten 50kg*10 ment asszem )
Lábtolás
Lábnyújtás
Combhajlítás
Merev lábú felhúzás

Álló vádli

Mikor haza jöttem a nagynéném kérdezte hogy: Milyen volt az edzés? Mondtam hogy: Egész jó mert erősödtem magamhoz képest sokat. Erre közbe vágott a nővérem, röhögve hogy: "persze, csakis" . Azt hittem oda megyek és nyakon vágom. Nem vagyok nagyon agresszív típus de azért ez nagyon rosszul esett. Ja azt hozzá teszem, hogy ő eladó ként dolgozott ezelőtt. Miután el kezdett melózni, rá 1 hónapra be feszített nekem és mutatta hogy: " izmosodtam elég szépen, mert azért pakolni is kell ám a boltba, a nagy rekeszeket". Én el hiszem hogy nem könnyű meló, de ő fikáz engem mikor a 12kg-os ásványvizes rekeszeket pakolászta, kb napi 10et és 1hónap után feszít nekem hogy mennyit nőtt, és hogy már eléggé izmos.

Na ennyi mára, az edzés nagyon jó volt, itthon történt ez a kis "affér'" de lényegében:    .

Jólvan Lacika úgylátom erősödsz tényleg.Nővéreddel meg nefoglalkozz.Halgass Pamelára ő megmondaj a frankót Egyébként csak így tovább!!! Képeket tehetnél fel valamikor megmutatni a formát

vagy a mégjobb, küld át a növéredet Pamelának

Szerintem Pamela nagyon szivéjes fogadtatásban részesítené    

[H. Laci]

Na sziasztok, ma lábaztam egyet. Azt vettem észre hogy pár hétig szoktam ugyanazt a súlyt használni, kb ugyanolyan ismétlés számokkal, és egyszer csak egyik edzésről a másikra nagyot erősödök.  Nem hallottam még ilyet.  Ma egy ilyen "különleges nap" volt.

Guggolás (itt ment: 60kg*9   60kg*8  60kg*6 , a múlt héten 50kg*10 ment asszem )
Lábtolás
Lábnyújtás
Combhajlítás
Merev lábú felhúzás

Álló vádli

Mikor haza jöttem a nagynéném kérdezte hogy: Milyen volt az edzés? Mondtam hogy: Egész jó mert erősödtem magamhoz képest sokat. Erre közbe vágott a nővérem, röhögve hogy: "persze, csakis" . Azt hittem oda megyek és nyakon vágom. Nem vagyok nagyon agresszív típus de azért ez nagyon rosszul esett. Ja azt hozzá teszem, hogy ő eladó ként dolgozott ezelőtt. Miután el kezdett melózni, rá 1 hónapra be feszített nekem és mutatta hogy: " izmosodtam elég szépen, mert azért pakolni is kell ám a boltba, a nagy rekeszeket". Én el hiszem hogy nem könnyű meló, de ő fikáz engem mikor a 12kg-os ásványvizes rekeszeket pakolászta, kb napi 10et és 1hónap után feszít nekem hogy mennyit nőtt, és hogy már eléggé izmos.

Na ennyi mára, az edzés nagyon jó volt, itthon történt ez a kis "affér'" de lényegében:    .

Jólvan Lacika úgylátom erősödsz tényleg.Nővéreddel meg nefoglalkozz.Halgass Pamelára ő megmondaj a frankót Egyébként csak így tovább!!! Képeket tehetnél fel valamikor megmutatni a formát

Képeket nem szándékozom fel tenni, vagy nem is tudom, ez a jövő zenéje.   Kis törpe vagyok, csak ki röhögnétek.    Meg csinálni meg csinálom a képeket, aztán mint említettem nyáron tömegelek és szerkesztek  nyár végi-eleji képekből egy bífor áftör pikcsörzöt  

Jóvan Pám Az lesz legközelebb.  

Ja és hogy ne legyek annyira off. A nyár végére 100kg-os guggolást tervezek.   Majd meglátjuk elérem-e, de őszintén meg vallva, hiszek magamban. Hihetetlennek tűnik, de menni fog.    

[halaszbarnus]

Na sziasztok, ma lábaztam egyet. Azt vettem észre hogy pár hétig szoktam ugyanazt a súlyt használni, kb ugyanolyan ismétlés számokkal, és egyszer csak egyik edzésről a másikra nagyot erősödök.  Nem hallottam még ilyet.  Ma egy ilyen "különleges nap" volt.

Guggolás (itt ment: 60kg*9   60kg*8  60kg*6 , a múlt héten 50kg*10 ment asszem )
Lábtolás
Lábnyújtás
Combhajlítás
Merev lábú felhúzás

Álló vádli

Mikor haza jöttem a nagynéném kérdezte hogy: Milyen volt az edzés? Mondtam hogy: Egész jó mert erősödtem magamhoz képest sokat. Erre közbe vágott a nővérem, röhögve hogy: "persze, csakis" . Azt hittem oda megyek és nyakon vágom. Nem vagyok nagyon agresszív típus de azért ez nagyon rosszul esett. Ja azt hozzá teszem, hogy ő eladó ként dolgozott ezelőtt. Miután el kezdett melózni, rá 1 hónapra be feszített nekem és mutatta hogy: " izmosodtam elég szépen, mert azért pakolni is kell ám a boltba, a nagy rekeszeket". Én el hiszem hogy nem könnyű meló, de ő fikáz engem mikor a 12kg-os ásványvizes rekeszeket pakolászta, kb napi 10et és 1hónap után feszít nekem hogy mennyit nőtt, és hogy már eléggé izmos.

Na ennyi mára, az edzés nagyon jó volt, itthon történt ez a kis "affér'" de lényegében:    .

Jólvan Lacika úgylátom erősödsz tényleg.Nővéreddel meg nefoglalkozz.Halgass Pamelára ő megmondaj a frankót Egyébként csak így tovább!!! Képeket tehetnél fel valamikor megmutatni a formát

Képeket nem szándékozom fel tenni, vagy nem is tudom, ez a jövő zenéje.   Kis törpe vagyok, csak ki röhögnétek.    Meg csinálni meg csinálom a képeket, aztán mint említettem nyáron tömegelek és szerkesztek  nyár végi-eleji képekből egy bífor áftör pikcsörzöt  

Jóvan Pám Az lesz legközelebb.  

Ja és hogy ne legyek annyira off. A nyár végére 100kg-os guggolást tervezek.   Majd meglátjuk elérem-e, de őszintén meg vallva, hiszek magamban. Hihetetlennek tűnik, de menni fog.    

Sok sikert! várjuk a képket!Pam szervezzek képet?

[H. Laci]

Na sziasztok, ma lábaztam egyet. Azt vettem észre hogy pár hétig szoktam ugyanazt a súlyt használni, kb ugyanolyan ismétlés számokkal, és egyszer csak egyik edzésről a másikra nagyot erősödök.  Nem hallottam még ilyet.  Ma egy ilyen "különleges nap" volt.

Guggolás (itt ment: 60kg*9   60kg*8  60kg*6 , a múlt héten 50kg*10 ment asszem )
Lábtolás
Lábnyújtás
Combhajlítás
Merev lábú felhúzás

Álló vádli

Mikor haza jöttem a nagynéném kérdezte hogy: Milyen volt az edzés? Mondtam hogy: Egész jó mert erősödtem magamhoz képest sokat. Erre közbe vágott a nővérem, röhögve hogy: "persze, csakis" . Azt hittem oda megyek és nyakon vágom. Nem vagyok nagyon agresszív típus de azért ez nagyon rosszul esett. Ja azt hozzá teszem, hogy ő eladó ként dolgozott ezelőtt. Miután el kezdett melózni, rá 1 hónapra be feszített nekem és mutatta hogy: " izmosodtam elég szépen, mert azért pakolni is kell ám a boltba, a nagy rekeszeket". Én el hiszem hogy nem könnyű meló, de ő fikáz engem mikor a 12kg-os ásványvizes rekeszeket pakolászta, kb napi 10et és 1hónap után feszít nekem hogy mennyit nőtt, és hogy már eléggé izmos.

Na ennyi mára, az edzés nagyon jó volt, itthon történt ez a kis "affér'" de lényegében:    .

Jólvan Lacika úgylátom erősödsz tényleg.Nővéreddel meg nefoglalkozz.Halgass Pamelára ő megmondaj a frankót Egyébként csak így tovább!!! Képeket tehetnél fel valamikor megmutatni a formát

Képeket nem szándékozom fel tenni, vagy nem is tudom, ez a jövő zenéje.   Kis törpe vagyok, csak ki röhögnétek.    Meg csinálni meg csinálom a képeket, aztán mint említettem nyáron tömegelek és szerkesztek  nyár végi-eleji képekből egy bífor áftör pikcsörzöt  

Jóvan Pám Az lesz legközelebb.  

Ja és hogy ne legyek annyira off. A nyár végére 100kg-os guggolást tervezek.   Majd meglátjuk elérem-e, de őszintén meg vallva, hiszek magamban. Hihetetlennek tűnik, de menni fog.    

Sok sikert! várjuk a képket!Pam szervezzek képet?

Szerintem sokak szemét szúrja hogy mit akarok én kis takony létemre. Meg hogy nem fog menni. Meg minden. De ha nem sikerül, mi van akkor? Jót röhögök rajta hogy túl becsültem magam kis pöcs létemre és kész. Ha pedig menni fog, akkor pedig.......... én leszek a Jani. 

[FirstLady]

Lacika, ne legyél már kishitű! Menni fog, mert mennie kell! 

[halaszbarnus]

Lacika, ne legyél már kishitű! Menni fog, mert mennie kell! 

Igaza van Ladynek!Halgass rá tedd oda magad és sikerülni fog

[H. Laci]

Lacika, ne legyél már kishitű! Menni fog, mert mennie kell! 

Én is ezt mondom magamnak, csak nem volt "merszem" ki irni hogy 100kg-al FOGOK guggolni nyár végére, mert egyből le szóltak volna. (legalábbis ezt gondolom)
De szóljon a rákendról   Tárcsák, rúd elő. És menni fog az.    
Ja és nyáron, ha minden igaz, Godal fogok edzeni, szerintem sokat fogok tanulni tőle.  

[God Vazzeg]

Guggolásban nagyon gyorsan lehet fejlődni, én legalábbis jól fejlődtem. Minden edzésen emelni kell a súlyokon, hadd szokja 

Velem?   

[FirstLady]

Lacika, ne legyél már kishitű! Menni fog, mert mennie kell! 

Én is ezt mondom magamnak, csak nem volt "merszem" ki irni hogy 100kg-al FOGOK guggolni nyár végére, mert egyből le szóltak volna. (legalábbis ezt gondolom)
De szóljon a rákendról   Tárcsák, rúd elő. És menni fog az.    
Ja és nyáron, ha minden igaz, Godal fogok edzeni, szerintem sokat fogok tanulni tőle.  

ne foglalkozz ennyit az emberekkel, csak lazán

Goddal? diszizabiginingoföbjútifulfrendsip

[H. Laci]

Guggolásban nagyon gyorsan lehet fejlődni, én legalábbis jól fejlődtem. Minden edzésen emelni kell a súlyokon, hadd szokja 

Velem?   

   Akkor csapjunk a lovak közé.   Meg lesz az szerintem.
Tudjátok?! "Egy sportoló minél inkább képes kitolni a fájdalomküszöbét, annál inkább bajnok alkat"  

[God Vazzeg]

Lacika, ne legyél már kishitű! Menni fog, mert mennie kell! 

Én is ezt mondom magamnak, csak nem volt "merszem" ki irni hogy 100kg-al FOGOK guggolni nyár végére, mert egyből le szóltak volna. (legalábbis ezt gondolom)
De szóljon a rákendról   Tárcsák, rúd elő. És menni fog az.    
Ja és nyáron, ha minden igaz, Godal fogok edzeni, szerintem sokat fogok tanulni tőle.  

ne foglalkozz ennyit az emberekkel, csak lazán

Goddal? diszizabiginingoföbjútifulfrendsip

Jujj, 2 dologra számíthat:

1. széthajtom mint Julis a varrógépet
2. elmegy még az életkedve is  

Aki eddig velem edzett, az mind feladta, sőt, 2-nél többet zsinórban nem is tudott még velem edzeni senki. Lehet büdös vagyok?  

[FirstLady]

Lacika, ne legyél már kishitű! Menni fog, mert mennie kell! 

Én is ezt mondom magamnak, csak nem volt "merszem" ki irni hogy 100kg-al FOGOK guggolni nyár végére, mert egyből le szóltak volna. (legalábbis ezt gondolom)
De szóljon a rákendról   Tárcsák, rúd elő. És menni fog az.    
Ja és nyáron, ha minden igaz, Godal fogok edzeni, szerintem sokat fogok tanulni tőle.  

ne foglalkozz ennyit az emberekkel, csak lazán

Goddal? diszizabiginingoföbjútifulfrendsip

Jujj, 2 dologra számíthat:

1. széthajtom mint Julis a varrógépet
2. elmegy még az életkedve is  

Aki eddig velem edzett, az mind feladta, sőt, 2-nél többet zsinórban nem is tudott még velem edzeni senki. Lehet büdös vagyok?  

akkor pont jó edzője leszel Lacikának... a végén szeptemberre 200-zal fog guggolni 

[H. Laci]

Lacika, ne legyél már kishitű! Menni fog, mert mennie kell! 

Én is ezt mondom magamnak, csak nem volt "merszem" ki irni hogy 100kg-al FOGOK guggolni nyár végére, mert egyből le szóltak volna. (legalábbis ezt gondolom)
De szóljon a rákendról   Tárcsák, rúd elő. És menni fog az.    
Ja és nyáron, ha minden igaz, Godal fogok edzeni, szerintem sokat fogok tanulni tőle.  

ne foglalkozz ennyit az emberekkel, csak lazán

Goddal? diszizabiginingoföbjútifulfrendsip

Jujj, 2 dologra számíthat:

1. széthajtom mint Julis a varrógépet
2. elmegy még az életkedve is  

Aki eddig velem edzett, az mind feladta, sőt, 2-nél többet zsinórban nem is tudott még velem edzeni senki. Lehet büdös vagyok?  

Ezt úgy értettem hogy egy teremben, egy időben.
De szerintem ki fogom birni.      

[H. Laci]

Lacika, ne legyél már kishitű! Menni fog, mert mennie kell! 

Én is ezt mondom magamnak, csak nem volt "merszem" ki irni hogy 100kg-al FOGOK guggolni nyár végére, mert egyből le szóltak volna. (legalábbis ezt gondolom)
De szóljon a rákendról   Tárcsák, rúd elő. És menni fog az.    
Ja és nyáron, ha minden igaz, Godal fogok edzeni, szerintem sokat fogok tanulni tőle.  

ne foglalkozz ennyit az emberekkel, csak lazán

Goddal? diszizabiginingoföbjútifulfrendsip

Jujj, 2 dologra számíthat:

1. széthajtom mint Julis a varrógépet
2. elmegy még az életkedve is  

Aki eddig velem edzett, az mind feladta, sőt, 2-nél többet zsinórban nem is tudott még velem edzeni senki. Lehet büdös vagyok?  

akkor pont jó edzője leszel Lacikának... a végén szeptemberre 200-zal fog guggolni 

Nana, Lédy, azért ne becsülj alá.

 

[FirstLady]

Lacika, ne legyél már kishitű! Menni fog, mert mennie kell! 

Én is ezt mondom magamnak, csak nem volt "merszem" ki irni hogy 100kg-al FOGOK guggolni nyár végére, mert egyből le szóltak volna. (legalábbis ezt gondolom)
De szóljon a rákendról   Tárcsák, rúd elő. És menni fog az.    
Ja és nyáron, ha minden igaz, Godal fogok edzeni, szerintem sokat fogok tanulni tőle.  

ne foglalkozz ennyit az emberekkel, csak lazán

Goddal? diszizabiginingoföbjútifulfrendsip

Jujj, 2 dologra számíthat:

1. széthajtom mint Julis a varrógépet
2. elmegy még az életkedve is  

Aki eddig velem edzett, az mind feladta, sőt, 2-nél többet zsinórban nem is tudott még velem edzeni senki. Lehet büdös vagyok?  

akkor pont jó edzője leszel Lacikának... a végén szeptemberre 200-zal fog guggolni 

Nana, Lédy, azért ne becsülj alá.

 

aláááá?! inkább túl