Szépjóreggelt kispajtások!
Új topik-új tervek...remélem nagyobb sikerrel,mint az előzőekben.
A jelenlegi tények:
Súly:99-100 kiló
Bicepsz:45cm
Mell:124cm
Derék 93-94cm
Edzés:
Heti 4 alkalom fér bele(talán) az időmbe,valamint legalább egy alkalommal mindenképp be kell újra vezetnem a kardiót is.
Emellé bejön megint az uszoda/szauna is.
Marad a 2 izomcsoportos-szuperszettes edzésmódszer-nekem ez jön be és ez a legidőtakarékosabb is.
Cél:olyan 95-96 kg körüli testsúly a méretek viszonylagos megtartása és a zsírszázalék csökkentése mellett-azaz formázás.
A használt kiegek a cél során:
-kb.3 hétig még Dymatize Creatin
-Dymatize Elite whey
-MHP Up Your Mass
-On Optimen
-C 1000
-MHP Glutamine Sr
-Dymatize CLA
-Kb.2 hétig még Plasmajet,utána bekerül egy alap zsírégető és vagy energizáló a termékek közé
-Kb.2 hétig még PCT-utána kellene valami okosság:Jungel,Mass Fx,T-bombII,???
Ha tudok majd teszek be fotót is hamarosan.
A küzdelem elindult...